Da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Lượng nước và dầu của da có tác dụng dưỡng ẩm, nhưng chúng có thể thay đổi dựa vào yếu tố giới tính, độ tuổi, cách chăm sóc da, thời tiết và các vị trí trên cơ thể. Mức độ dầu và nước (độ ẩm) của da suy giảm chủ yế do nhiệt độ và độ ẩm thấp, từ đó gây nên hiện tượng da bị khô về vào mùa đông.
Làm thế nào để có làn da không tuổi là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ? Để trả lời cho câu hỏi đó, điều đầu tiên không thể thiếu cho một làn da trẻ đẹp, đó chính là bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chị em lười uống nước sẽ khiến da thiếu ẩm và mất nước dẫn đến da khô ráp, xịn màu. Cung cấp đủ nước làn da sẽ duy trì độ ẩm cần thiết và luôn căng mọng.
Trong chanh có chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Đây là một thành phần làm trắng da thường thấy trong các loại mỹ phẩm giúp cải thiện màu da cũng như chống oxy hóa. Nhờ vào [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, việc sử dụng chanh để làm trắng sẽ giúp da đều màu và loại bỏ các vùng da sẫm màu như tàn nhang hay thâm mụn. Ngoài ra, trong chanh còn chứa nhiều loại acid. Các chất acid này có công dụng loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi trên bề mặt da. Thay vào đó là những tế bào mới, tươi trẻ và khỏe mạnh.
Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với mật ong rồi bôi lên mặt trong khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng chanh không nên để quá lâu hay qua đêm trên mặt có thể gây kích ứng da.
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và enzyme tốt cho làn da. Đây là điều ai cũng biết. Tuy nhiên trong đu đủ còn có papain. Đây là một chất làm sáng da cực kì tốt. Vì vậy việc thường xuyên sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đều màu, cải thiện những vết thâm sạm do tác động từ môi trường.
Gọt bỏ vỏ và hạt đu đủ, đem thịt quả xay nhuyễn với một thìa dầu hạnh nhân để tăng khả năng dưỡng ẩm. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng chuối
Chuối rất giàu khoáng chất, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và các chất cần thiết như magie, kẽm, kali,… Ngoài ra còn có acid folic và protein tryptophan làm trắng sáng da hiệu quả. Vì vậy bạn có thể sử dụng cách làm trắng da tự nhiên tại nhà này.
Chọn quả chuối chín đều, dầm nát thịt quả rồi trộn với sữa chua hoặc mật ong. Đắp hỗn hợp này trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại.
Dưa chuột
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng dưỡng da của loại quả này. Không chỉ cung cấp nước cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng, chúng còn giúp da trắng sáng đáng kể. Không ít dòng sản phẩm dưỡng da đã sử dụng chiết xuất dưa leo như thành phần chính.
Thực hiện đơn giản bằng cách thái mỏng dưa leo thành lát và đắp lên mặt. Rửa mặt sạch sau 30 phút. Sử dụng mặt nạ này khoảng 2-3 lần một tuần để thấy kết quả tốt nhất.
Sữa tươi
Lipid, protein, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và nhiều khoáng chất khác có trong sữa tươi sẽ giúp bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh. Củng cố hàng rào lipid bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường.
Sau khi rửa sạch mặt, thoa đều sữa tươi không đường lên da mặt và massage đến lúc sữa khô. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Tuy nhiên cách làm trắng da tự nhiên tại nhà này chỉ nên sử dụng cho làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] và không có mụn.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà đơn giản nhờ nước vo gạo
Cách sử dụng nước vo gạo để rửa mặt là bí quyết dưỡng da làm trắng da đã có từ xa xưa khi mỹ phẩm còn chưa ra đời. Đây là một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] vừa ít tốn kém lại hiệu quả cao mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Trong nước vo gạo có chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B5 rất có lợi cho da. Giúp da trăng sáng và đều màu. Ngoài ra cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng nước vo gạo còn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/ngan-chan-su-lao-hoa”]Ngăn chặn sự lão hóa[/a] và giúp da hồng hào.
Trứng gà
Trong trứng gà có thành phần enzyme Lysozyme giúp làm sạch da nhờ khả năng diệt vi khuẩn. Do vậy mặt nạ trứng gà rất có lợi cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhờn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/dap-mat-na”]Đắp mặt nạ[/a] trứng gà giúp hút sạch chất nhờn và se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Đồng thời cũng nuôi dưỡng những vùng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] mịn màng.
Mặt nạ lòng trắng: dùng ½ lòng trắng trứng gà, đánh bông đến khi nổi bọt và đắp lên mặt trong 30 phút. Sau khi mặt nạ khô thì rửa với nước ấm.
Mặt nạ lòng đỏ: Sau khi đắp mặt nạ lòng trắng trứng, bạn có thể tiếp tục đắp mặt nạ lòng đỏ để giữ ẩm. Thoa trực tiếp lòng đỏ lên mặt, đợi đến khi khô rồi rửa sạch.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng lô hội đơn giản
Cách làm trắng da tại nhà bằng lô hội có lượng chất dinh dưỡng lớn như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E,…Cùng nhiều khoáng chất như natri, kẽm,… Vì vậy đắp mặt nạ lô hội rất tốt cho da. Ngoài ra, lô hội còn cấp nước cực kì tốt vì vậy thích hợp cho mọi loại da từ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] đến da dầu.
Tách đôi vỏ nha đam và lấy phần thịt. Xay nhuyễn phần thịt rồi trộn với mật ong cho đến khi có hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp đó lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sạch để cảm nhận [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng và trắng sáng.
Bột yến mạch
Ngoài việc được biết đến như một loại thực phẩm giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] nhanh chóng, bột yến mạch còn có công dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] vô cùng hữu ích. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại bột này trong siêu thị hay các cửa hàng dinh dưỡng.
Chọn loại bột mịn, trộn vào một bát nước. Cho sữa chua hoặc mật ong vào trộn cùng đến khi có hỗn hợp đều. Đắp lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn nên rửa nhẹ nhàng đển tránh các hạt bột làm xước da.
Dưỡng tóc mượt mà
Đây là một công dụng làm đẹp bằng nước vo gạo ít được ai biết đến. Để có một mái tóc suôn mượt, mềm mại, bạn có dùng nước vo gạo thay cho dầu xả. Thay vì hóa chất, những thành phần thiên nhiên có trong nước vo gạo sẽ nuôi dưỡng mái tóc của bạn thật tự nhiên. Công thức đơn giản chỉ với nước vo gạo và vài lát chanh. Sau đó xối liên tục và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Sau đó xả lại với nước như bình thường.
Nước vo gạo có nhiều tác dụng như vậy. Thế nhưng làm cách nào để có được nước vo gạo? Ngoài phương pháp vo gạo chắt lấy nước như thông thường, chúng ta còn có những cách làm khác.
Cách làm nước gạo
Có 3 cách làm để lấy được nguyên liệu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo:
Phương pháp không đun sôi
Đây là phương pháp phổ biến và gần như ai cũng biết để có nước vo gạo. Chỉ cần chuẩn bị 2 cốc nước để cho vào khoảng nửa chén gạo. Sau 15 phút để các cám gạo hòa lẫn với nước, bạn có thể chắt lấy phần nước trắng đục để dùng, Trong quá trình ngâm, bạn có thể thi thoảng khuấy nhẹ để tách lấy phần cám gạo hiệu quả hơn.
Nếu như bạn không có thời gian và muốn thực hiện một lần mà có đủ lượng nước gạo để dùng cả tuần thì đây là phương pháp thích hợp. Bạn cứ nấu cơm như bình thường, nhưng lưu ý cho nước nhiều hơn. Có thể gấp 2 hoặc 3 lần. Sau khi cơm sôi không cần đợi cạn nước mà nhanh tay chắt phần nước cơm ra. Có thể cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong tuần. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần pha loãng một muỗng nước cơm với khoảng một chén nước sạch. Khuấy đều để có được hỗn hợp lỏng hơi trắng đục.
Phương pháp nước gạo lên men
Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy thử phương pháp làm nước gạo này. Nó tốn thời gian và phức tạp hơn. Tuy nhiên thành phẩm thì vô cùng xứng đáng. Phương pháp này xảy ra sự thay đổi độ pH trong suốt quá trình lên men gạo. Và độ pH của nó dần trở nên phù hợp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và mái tóc của chúng ta hơn. Ngoài ra còn giải phóng pitera giúp da trắng hơn.
Bạn cho nước vo gạo vào trong lọ đựng có nắp đậy kín. Nên dùng lọ có chất liệu sành hoặc sứ, tránh dùng chất liệu thủy tinh). Để ở nhiệt độ khoảng 20 độ C trong 10 ngày. Sau đó lấy nước gạo ra thấy có mùi thơm và chua là có thể dùng được. Lúc này, nước gạo đã lên men. Tạo thành các axit loãng, lưu giữ hàm lượng các loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, B5, C,… giúp tóc mượt mà, đen bóng, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] căng khỏe.
Tẩy trang bằng nước vo gạo
Nếu bạn ngại ngần những sản phẩm tẩy trang hóa học nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho da, vậy thì hãy thử làm đẹp bằng nước vo gạo. Nước vo gạo có thể giúp bạn loại bỏ nhẹ nhàng lớp kem chống nắng, dầu thừa hay bụi bẩn bám trên da một cách dễ dàng.
Hướng dẫn tẩy trang với nước vo gạo: Đầu tiên, dùng nước ấm vỗ nhẹ nhàng lên mặt để làm giãn nở lỗ chân lông. Đồng thời nới lỏng độ bám dính của sản phẩm chống nắng hay mỹ phẩm. Dùng bông tẩy trang thấm ướt nước vo gạo rồi lau nhẹ nhàng trên mặt theo chiều từ dưới lên. Tránh làm ngược lại sẽ làm chảy xệ da. Lặp lại vài lần cho đến khi lấy được hoàn toàn những chất bẩn trên da. Sau đó rửa lại bằng nước mát và sữa rửa mặt để hoàn thành bước làm sạch.
Chuẩn bị nước vo gạo để rửa mặt
Sau khi có được nước gạo, bạn cho vào tủ lạnh chừng 4-5 tiếng. Sau đó nhẹ tay lấy ra bạn sẽ thấy nước gạo tách làm 2 phần riêng biệt. Phần nước trên bề mặt thì trong hơn. Còn dưới đáy sẽ có màu trắng đục do cám gạm lắng xuống. Cẩn thận chắt lấy phần nước đục này để dùng rửa mặt.
Làm sạch da mặt
Bạn pha nước ấm sao cho có độ ấm vừa đủ. Làm ướt da với nước ấm này. Không nên quá nóng sẽ khiến da bỏng rát. Nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông giãn ra. Từ đó có thể lấy đi các cặn bẩn và tế bào chết trong lỗ chân lông dễ dàng. Ngoài ra [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] da mặt bằng nước vo gạo cũng giúp kích thích và điều hòa việc trao đổi chất dưới da.
Rửa mặt với nước vo gạo
Lấy từng vốc nước gạo cho lên mặt và massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Thực hiện trong khoảng 2-3 phút đồng thời dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ khắp mặt.
Một số thắc mắc khi làm sạch bằng nước vo gạo
Theo các chuyên gia, nếu đã sử dụng phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo, bạn nên cẩn thận vì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sẽ dễ bị bắt nắng hơn. Nguyên nhân chính là các thành phần trong nước vo gạo. Mà trong ánh nắng mặt trời có tia UVA và UVB có tác động mạnh mẽ lên làn da. Khiến da bạn trở nên bỏng rát, đen sạm, lão hóa hay ung thư da và các tác hại khác.
Vì vậy, bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da mỗi khi ra đường. Đặc biệt nên tránh nắng vào khoảng từ 10h sáng đến 3h chiều vì đây là thời gian tia UV có tác động mạnh mẽ nhất. Nên chọn kem chống nắng bền vững với SPF 30 trở lên. Kết hợp che chắn cùng áo khoác, mũ nón và kính râm để bảo vệ da tối ưu.
Chỉ nên dùng nước vo gạo để tẩy rửa nhẹ nhàng. Có thể dùng cho các loại kem chống nắng không chống nắng và dễ bị rửa trôi. Còn đối với sản phẩm trang điểm, kem chống nắng có kháng nước chống trôi thì không nên dùng. Vì nước vo gạo không thể làm sạch hoàn toàn các sản phẩm này. Từ đó chất bẩn có thể tích tụ trong lỗ chân lông gây bí tắc và nổi mụn. Vậy nên đối với những loại sản phẩm này vẫn khuyến khích bạn nên dùng tẩy trang chuyên dụng.
Nước vo gạo có gây dị ứng không?
Nước vo gạo là thành phần tự nhiên rất ít khả năng gây ra dị ứng. Tuy vậy, chúng tôi khuyên bạn nên thử ở vùng xương quai hàm để xác định nó an toàn. Bởi tùy thuộc vào cơ địa từng người, bất kỳ nguyên liệu nào cũng có thể gây ra dị ứng. Một số dấu hiệu ban đầu là ngứa, nổi mẩn đỏ, sưng nề, chảy nước,…
Rửa mặt bằng nước vo gạo có bị mụn không?
Rửa mặt bằng nước vo gạo không những có tác dụng ngăn ngừa mụn mà còn hỗ trợ da trị mụn. Tuy nhiên bạn cần phải đảm bảo rửa mặt đúng cách và sử dụng nước gạo sạch. Nếu không được làm sạch kỹ hoặc chứa chất độc hại, nước vo gạo có thể phản tác dụng khiến da bạn nổi mụn và xấu đi trông thấy.
Tắm nước vo gạo cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng hồng
Nước vo gạo khi sử dụng riêng lẻ đã có khả năng dưỡng trắng da. Tuy nhiên khi kết hợp với dầu oliu sẽ cho hiệu quả tăng cao hơn nhiều. Nhanh chóng giúp da trắng bật tone và hồng hào khỏe mạnh.
Cách tắm trắng toàn thân với nước vo gạo
Đầu tiên, chắt lấy phần nước gạo đục lắng dưới đáy lọ/cốc. Hòa với 2 thìa canh dầu oliu, 2 thìa canh bột cám gạo rồi khuấy đều. Vệ sinh thật sạch cơ thể với nước ấm và sữa tắm bạn đang sử dụng. Sau đó dùng hỗn hợp nước gạo vừa có được thoa đều trên toàn thân. Kết hợp với massage nhẹ nhàng để dưỡng chất từ tinh dầu oliu và nước vo gạo thấm sâu. Cuối cùng tắm lại với nước ấm và không cần dùng thêm sữa tắm.
Để hiệu quả làm trắng và dưỡng da được phát huy tối đa, hãy thoa một lớp sữa dưỡng thể mong lên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] vẫn còn ẩm sau khi tắm. Mỗi tuần nên thực hiện phương pháp tắm trắng này khoảng 2 lần.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E
Một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng mịn và khỏe mạnh thì không thể thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E. Đây là một loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có khả năng hồi phục, tái tạo và nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] vô cùng hiệu quả. Trộn nước vo gạo và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E sẽ giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bạn nhanh chóng trắng bật tông. Hơn nữa cách làm cũng rất đơn giản.
Chuẩn bị:
5 thìa canh nước vo gạo
1 viên nhộng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E. Bạn có thể mua loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E này tại các nhà thuốc.
1 thìa cà phê mật ong
Mặt nạ giấy dạng viên nén. Đây là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mat-na-giay”]Mặt nạ giấy[/a] được ép và nén thành dạng viên, khi dùng chỉ cần thả vào nước thì sẽ tự động nở bung ra.
Thực hiện:
Đâm thủng hoặc cắt bỏ đầu viên nhộng để lấy dưỡng chất [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E ra bát sạch. Cho thêm nước vo gạo đục và mật ong rồi trộn đều. Sau đó cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mat-na-giay”]Mặt nạ giấy[/a] vào hỗn hợp rồi đắp trực tiếp lên mặt. Sau 15 phút thì gỡ mặt nạ ra, tiếp tục massage cho dưỡng chất thấm đều rồi rửa lại với nước sạch. Bạn có thể dùng 2 lần/tuần để có kết quả tốt.
Trong sữa chua chứa acid lactic rất tốt để làm mềm và căng da. Ngoài ra còn có các men vi sinh và dưỡng chất có thể cải thiện bề mặt da, giúp se khít lỗ chân lông. Vì vậy, sữa chua kết hợp nước vo gạo là loại mặt nạ thích hợp cho những người có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] thô ráp và lỗ chân lông to.
Chuẩn bị:
2 thìa sữa chua không đường
1 thìa cà phê cám gạo
2 thìa nước vo gạo
Thực hiện:
Cho cám gạo và nước vo gạo rồi khuấy thật đều. Sau đó cho thêm sữa chua không đường và trộn thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó dùng cọ quét thành một lớp mặt nạ dày vừa phải. Thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. 2 lần/tuần là tần suất sử dụng thích hợp cho mặt nạ này.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo với tinh bột nghệ
Mặt nạ này đặc biệt thích hợp cho những bạn gái đang gặp phải vấn đề với thâm mụn. Trong nghệ có chứa Curcumin. Đây là một hoạt chất giúp kháng viêm và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] cực tốt. Ngoài ra cũng có khả năng chống oxy hóa cao và được sử dụng để làm đều màu da hiệu quả. Còn nước vo gạo lại chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B1, B5 và E để hỗ trợ da phục hồi khỏi tác hại của tia UV.
Chuẩn bị:
1 thìa cà phê tinh bột nghệ
2 thìa canh nước vo gạo
Thực hiện:
Trộn tinh bột nghệ với nước vo gạo và khuấy đều đến khi tinh bột tan hết. Dùng bông gòn sạch thấm ướt dung dịch lau liên tục trên da. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Thực hiện trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát. Mặt nạ này nên áp dụng 2 lần/tuần để có hiệu quả.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo và nha đam
Nha đam là thành phần làm trắng da vốn đã “quen mặt” với các chị em nội trợ. Đây là thành phần vô cùng dễ tìm tại các căn bếp nhờ sự “đa năng” của nó. Kết hợp cùng nước vo gạo sẽ tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng trắng và làm dịu da. Rất thích hợp để bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Chuẩn bị:
2 thìa canh gel nha đam
2 thìa canh nước vo gạo
1 thìa cà phê cám gạo
Thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu trên trong một cái chén sạch. Rửa thật sạch mặt rồi dùng cọ quét đều hỗn hợp lên da mặt. Chờ khoảng 15 phút thì bắt đầu massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Để có hiệu quả làm trắng, bạn nên thực hiện mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo 2-3 lần/tuần.
Làm đẹp bằng nước vo gạo thì nên sử dụng loại gạo nào?
Hiện nay, trong quá trình trồng trọt gạo người nông dân có thể sử dụng thuốc trừ sâu và hóa chất để bảo vệ mùa màng. Chưa để các loại gạo công nghiệp còn chứa chất bảo quản và hương liệu khi đóng gói để gia tăng mùi hương. Những hóa chất này bám xung quanh hạt gạo và khi bạn chắc lấy nước vo gạo thì trong nước vo gạo cũng sẽ chứa những hóa chất này. Khi sử dụng để dưỡng da thì những hóa chất này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến da. Khiến bạn “càng dưỡng càng xấu”. Vì vậy nên cố gắng chọn mua các loại gạo sạch, ít hóa chất, có màu trắng ngà tự nhiên do cám gạo thay vì trắng tinh do thuốc tẩy.
Quá trình chắt lọc nước vo gạo cũng phải được thực hiện vệ sinh. Đừng quên làm sạch dụng cụ đựng và tay trước khi thực hiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo.
Có phải loại da nào cũng có thể sử dụng nước vo gạo?
Nếu da mặt bạn đang bị tổn thương, dị ứng thì không nên dùng nước vo gạo. Vì bất cứ nguyên liệu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] nào cũng có thể khiến da kích ứng và trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tự phục hồi. Làm sạch nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da là đủ.
Chế độ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo
Khi sử dụng nước vo gạo, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên trắng hơn nhưng cũng có thể dễ bắt nắng hơn. Đồng thời, để nước vo gạo phát huy tác dụng tốt thì cũng cần kết hợp chế độ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] tương ứng.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, cho dù trời nắng hay râm
Sau khi đắp mặt nạ thì tiến hành các bước dưỡng da như bình thường. Đặc biệt nên dưỡng ẩm đầy đủ để da khỏe mạnh.
Trước khi đắp mặt nạ phải đảm bảo đã làm sạch da mặt. Có thể dùng sữa rửa mặt để hoàn toàn loại bỏ các bụi bẩn và dầu thừa.
Tẩy da chết định kỳ 2 lần/tuần đối với cơ thể và da mặt. Có thể sử dụng bột cám gạo mịn để tẩy da chết hiệu quả.
Uống đủ nước và chú ý bổ sung các loại rau củ, hoa quả,… cho cơ thể khỏe mạnh nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] từ bên trong.
Cách làm trắng răng bằng nước vo gạo
Răng ố vàng và hơi thở nặng mùi là nguyên nhân khiến nhiều người tự ti khi giao tiếp. Một trong số những giải pháp đơn giản nhất cho bạn chính là sử dụng nước vo gạo. Đây được xem là cách làm an toàn, hiệu quả. Mà cũng rất dễ thực hiện. Nếu vẫn chưa biết về phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này, hãy tiếp tục theo dõi bài viết của chúng tôi.
Nếu bạn không có nhiều thời gian và quá bận rộn thì đây là cách làm phù hợp nhất. Để loại bỏ vết ố vàng trên răng, bạn có thể dùng nước vo gạo để đánh răng hàng ngày. Sử dụng 2 lần mỗi sáng tối để đảm bảo vệ sinh răng miệng. Ngoài công dụng làm trắng răng, nước vo gạo cũng diệt khuẩn và ngăn ngừa các bệnh răng miệng. Ví dụ như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng,…Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sức khỏe răng miệng của mình được cải thiện bất ngờ.
Làm trắng răng bằng nước vo gạo đặc
So với cách làm trên, cách này cho hiệu quả vượt trội hơn. Tuy nhiên cũng tốn thời gian và công sức hơn. Thay vì chỉ lấy đủ nước vo gạo để đánh răng như trên. Thì trong [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này bạn cần lấy nhiều hơn.
Chuẩn bị:
1 lon gạo
1 chậu nhỏ
Thực hiện:
Cho gạo vào nước rồi thực hiện vo gạo. Bắt đầu từ nước thứ 2 trở đi, bạn cho phần nước này vào trong 1 cái chậu nhỏ. Sau đó dùng nắp đậy kín và để qua đêm. Hôm sau, bạn quan sát sẽ thấy có phần nước gạo đặc ở dưới đáy chậu. Còn trên bề mặt là phần nước trong và lỏng hơn. Vớt bỏ phần nước này đi là cho phần nước đặc dưới đáy chậu vào một lọ thủy tinh sạch. Sau đó cho vào tủ lạnh để bảo quản và dùng lâu hơn.
Khi đánh răng, thay vì dùng kem đánh răng, hãy dùng nước vo gạo đông để đánh trực tiếp. Chải răng nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi súc lại bằng nước sạch. Áp dụng phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này đều đặn hằng ngày để thấy công dụng sau 3-4 tuần.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] tóc với nước gạo
Sử dụng nước gạo để tăng cường độ chắc khỏe và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] tóc không phải là ý tưởng mới. Nó đã có từ thời Heian cổ đại ở Nhật Bản, khi các những người phụ nữ trong cung đình thường mái tóc dài, đẹp rủ xuống sàn. Bí mật của họ là nước vo gạo.
Bị cuốn hút bởi phương pháp này, các nhà khoa học và những người yêu thích [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] đã cố gắng tìm hiểu xem nước gạo có thực sự [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] và cải thiện sức khỏe của tóc hay không. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng inositol – một thành phần có trong nước gạo, có khả năng thấm qua lớp tóc bị hư tổn và phục hồi nó từ trong ra ngoài. Nó thậm chí còn có thể bảo vệ tóc khỏi những tác động từ môi trường xung quanh.
Lợi ích của nước gạo đối với mái tóc
Thúc đẩy tóc nhanh dài và kích thích mọc tóc
Nước gạo có thể dùng để giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc rất tốt. Đặc biệt, các acid amin có trong nước gạo giúp tái tạo tóc và mọc tóc nhanh hơn.
Ngoài ra, nước gạo có chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B, C và E, giúp tăng trưởng tóc. Cách tốt nhất để sử dụng nước vo gạo để mọc tóc là xả tóc sau khi gội. Thực hiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo theo quy trình ít nhất hai lần một tuần, và bạn sẽ thấy kết quả khác biệt.
Giảm chẻ ngọn
Việc tóc bị chẻ ngọn làm cho bạn trông thiếu sức sống và kém xinh đẹp hẳn. Để ngăn tóc chẻ ngọn cần có protein để nuôi dưỡng tóc. Và nước gạo là nguồn protein dồi dào mà bạn có thể tận dụng.
Các nguyên nhân chính của tóc chẻ ngọn là việc dưỡng tóc không tốt và môi trường sống ô nhiễm. Dẫn đến sức khỏe của tóc suy yếu và thoái hóa. Các acid amin có trong nước gạo đến có thể phục hồi các thương tổn và cải thiện vẻ đẹp của mái tóc.
Cách thực hiện phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này rất đơn giản. Chỉ cần ngâm phần chẻ ngọn của tóc trong nước gạo khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó gội đầu như bình thường. Bạn sẽ dần dần thấy sự cải thiện trong tình trạng tóc.
Gội đầu
Gội đầu bằng nước vo gạo hoặc sử dụng nước gạo thay cho dầu xả sau khi gội đầu là việc đơn giản giúp thay đổi tình trạng xơ xác và gãy rụng của tóc. Việc này có thể cải thiện kết cấu tóc một cách đáng kể và giúp tóc dày hơn. Nó cũng giúp làm mượt tóc và đưa những lọn tóc “nổi loạn” vào nếp. Đặc biệt nhất, việc gội đầu với nước vo gạo giữ cho mái tóc sạch sẽ và khỏe mạnh.
Bảo vệ tóc khỏi hư tổn
Nước gạo làm giảm ma sát bề mặt và cải thiện độ đàn hồi của tóc. Nó chứa một loại carbohydrate gọi là inositol giúp phục hồi tóc hư tổn và bảo vệ tóc nói chung.
Điều làm cho nước gạo nổi bật so với các thành phần khác là khi dùng nước gạo lên tóc, inositol vẫn còn cả sau khi xả sạch nước gạo. Nhờ đó nó có thể tạo thành lớp màng để bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường bên ngoài.
Da của chúng ta có chứa một sắc tố gọi là melanin. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích thích quá trình sản xuất melanin. Đây là lý do tại sao da bị đổi màu khi ở ngoài ánh nắng trong một thời gian dài. Melanin giúp chống lại tia cực tím nhưng đồng thời cũng sẽ dẫn tới nám da nếu được sản sinh quá nhiều.
Ánh nắng gay gắt, vi khuẩn và bụi bẩn cũng tạo điều kiện cho các vấn đề về mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Với da mặt
Hãy đảm bảo rằng da mặt của bạn được cung cấp đủ nước và không có bụi bẩn hay mồ hôi. Rất nhiều người gặp phải tình trạng da bị kích ứng và mụn bắt đầu xuất hiện vào thời điểm này. Nếu có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm và dễ nổi mụn, bạn nên rửa mặt 3 – 4 lần/ngày. Không nhất thiết phải dùng sữa rửa mặt, bạn có thể làm sạch da với nước.
Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, tần suất tẩy tế bào chết còn phụ thuộc vào loại da của bạn. Việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp cũng nên được lưu ý.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] cho nam
Những thông tin chung cho bạn
Khi nói đến chăm sóc da nam, đàn ông thường có xu hướng thực hiện rất đơn giản. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nam giới theo đuổi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Để làm được điều đó, bạn cần tìm hiểu thêm về cách chăm sóc cơ quan có diện tích lớn nhất cơ thể này.
Mặc dù có những sự khác biệt cơ bản giữa da nam và nữ, ví dụ, da nam dày hơn da nữ. Tuy nhiên, các yếu tố cơ bản của kế hoạch [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] hiệu quả vẫn giống nhau.
Cách để nhận biết loại da của mình
Đầu tiên, điều quan trọng là tất cả mọi người, bao gồm cả nam giới, cần xác định và hiểu loại da của họ. Phân theo đặc điểm dễ nhận biết trên thực tế, có thể chia da thành 5 nhóm:
Da thường bị châm chích hoặc bỏng rát sau khi sử dụng một sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] nào đó là đặc điểm của da nhạy cảm.
Làn da khỏe, không có các vấn đề làm bạn khó chịu và không nhạy cảm. Đây là đặc điểm của nhóm da bình thường.
Da khô: da bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp.
Loại da nhờn: da bóng, nhờn và đổ dầu nhiều.
Da hỗn hợp: bị khô ở một số vùng và da dầu ở những vùng khác.
Hiểu về loại da của bạn sẽ giúp bạn học cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] và chọn các sản phẩm chăm sóc da cho nam phù hợp với bạn.
Những vấn đề về da mà nam giới thường gặp phải
Thông thường, chúng ta có thể thấy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] các bạn nam thường gặp phải là:
Da khô, sần sùi.
Da bóng dầu, mụn trứng cá.
Viêm nang lông, kích ứng da sau khi cạo râu.
Sạm da, đốm nâu.
Các biện pháp khắc phục và chăm sóc da
Các sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bạn chọn sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm những loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có dòng chữ là không có dầu, hay không gây mụn. Bởi vì những loại khác có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm, hãy sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi hương. Lý do là vì các sản phẩm có chứa nước hoa có thể khiến da bị kích ứng và khô.
Rửa mặt hàng ngày và sau khi tập thể dục
Bởi vì xà phòng cục thông thường thường chứa một số thành phần hóa học có thể làm khô da. Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt và nước ấm.
Xem xét lại kỹ thuật cạo râu của bạn
Đối với một số bạn nam, dao cạo đa lưỡi có thể tác động quá mạnh hoặc cạo quá sát da của bạn. Nếu bạn thường xuyên nổi mụn sau cạo, viêm chân râu sau cạo hoặc râu mọc ngược, hãy thay đổi ngay. Bạn có thể sử dụng dao cạo một lưỡi hoặc hai lưỡi để thay thế. Đồng thời hạn chế không kéo căng da ra khi cạo râu. Sử dụng kem cạo râu giữ ẩm. Massage kem cạo râu hoặc gel vào da và đừng cạo quá gần.
Thêm vào đó trước khi cạo râu, hãy làm ướt da và râu để làm mềm nó. Cạo râu dưới một vòi sen ấm áp. Hoặc cẩn thận đặt một chiếc khăn nóng, ướt lên mặt trong vài phút trước khi cạo râu.
Đặc biệt, chỉ cạo theo một hướng nếu bạn có xu hướng có râu mọc ngược. Hạn chế nguy cơ bằng cách cạo theo hướng mọc của râu.
Giữ vệ sinh dao cạo, vệ sinh lại dao cạo sau mỗi lần cạo. Và hãy thay đổi lưỡi của bạn sau năm đến bảy lần cạo để giảm thiểu kích ứng.
Sau cạo, rửa mặt lại nhiều lần với nước. Sau đó, các bạn có thể lau lại nhẹ nhàng với một chiếc khăn mềm, hạn chế chà xát. Thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu và giúp trắng da, bảo vệ da.
Cấp ẩm hàng ngày cho da
Kem dưỡng ẩm giúp cấp ẩm và giữ nước trong da của bạn. Điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trông mượt mà, tươi sáng.
Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể ngay sau khi tắm hoặc cạo râu trong khi da vẫn còn ẩm. Nhớ thoa giữ ẩm sau khi rửa tay.
Đối với các loại sản phẩm sữa tắm cũng nên sử dụng các loại có thành phần hoặc công dụng giúp cấp ẩm (moisturizer).
Nếu bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khô, hãy mua một loại dung dịch dưỡng ẩm nhẹ cho mùa hè. Trong những tháng mùa đông, mua kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ có kết cấu đặc hơn. Nếu da rất khô, sản phẩm có kết cấu dày hơn và ẩm hơn là tốt hơn.
Kiểm tra da của bạn thường xuyên
Những đốm hoặc nốt ruồi mới bị ngứa, chảy máu hoặc đổi màu thường là những dấu hiệu cảnh báo sớm về ung thư da. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điểm đáng ngờ, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu. Đàn ông trên 50 tuổi có nguy cơ phát triển khối u ác tính, dạng ung thư da nguy hiểm nhất so với dân số nói chung. Tuy nhiên, khi được phát hiện sớm, ung thư da có khả năng điều trị cao.
Tập sử dụng kem chống nắng như một thói quen hằng ngày
Điều này để giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì ánh nắng có thể dẫn đến nếp nhăn, đốm đồi mồi và thậm chí là ung thư da. Trước khi ra ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng cho tất cả các vùng da tiếp xúc, bao gồm da đầu, tai, cổ và môi của bạn. Để bảo vệ tốt nhất, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF từ 30 trở lên. Đồng thời bạn nhớ bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Ngoài ra bạn cũng có thể bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mình bằng phương pháp cơ học. Ví dụ như mặc quần áo bảo hộ, bao gồm cả kính râm có khả năng chống tia cực tím và mũ rộng vành. Và tránh tiếp xúc da trực tiếp với ánh nắng nhiều nhất có thể.
Sử dụng sản phẩm phù hợp với thời tiết
Đã đến lúc nên cất đi những sản phẩm dưỡng da bạn dùng trong mùa đông và mùa xuân. Để chăm sóc da mùa hè hiệu quả, bạn cần lựa chọn các sản phẩm cho phép da được “thở”. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da nhẹ hơn và không gây bít tắc lỗ chân lông.
Thời tiết nóng nực khiến nhiều người chỉ muốn ngồi dưới máy điều hòa. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với điều hòa quá lâu, da của bạn trở nên khô hơn. Hãy nhớ quy tắc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] với đủ các bước: làm sạch, dùng nước hoa hồng (toner) và dưỡng ẩm vào ban đêm trước khi đi ngủ.
Đổ mồ hôi có thể khiến lỗ chân lông của chúng ta mở ra. Toner sẽ giúp se khít lỗ chân lông. Áp dụng các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] cơ bản trong mùa hè thậm chí còn quan trọng hơn do các tia UV của mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.
Đừng quên kem chống nắng
Tia UV có thể gây hại cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn bất cứ lúc nào trong năm. Vào những tháng mùa hè, nguy cơ này sẽ lớn hơn khi mức độ tiếp xúc của chúng ta cao hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Kem nên được thoa 20 – 30 phút trước khi bạn ra ngoài. Nếu bạn đang đi bơi, đừng quên thoa lại vì kem bị tẩy trôi. Kem chống nắng giúp hạn chế tác hại gây ra bởi tia UV, bao gồm cả vết nhăn.
Tận dụng các liệu pháp thiên nhiên
Bạn không cần chi quá nhiều cho các sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] đắt tiền. Hãy tận dụng những mẹo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] từ thiên nhiên quen thuộc có trong bếp để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mùa hè. Tăng lượng trái cây và rau quả tươi theo những cách sáng tạo, ngon miệng như sinh tố hoặc salad sẽ giúp bạn đánh bại cái nóng, có đủ dưỡng chất và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] hiệu quả.
Đừng bỏ quên mắt và môi
Các tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất trong khoảng 12 giờ đến 4 giờ chiều trong những tháng hè. Bạn cần tránh ra ngoài trong khoảng thời gian này. Nếu cần ra ngoài, hãy chắc chắn rằng mắt của bạn đã được che chắn bằng kính râm và môi đã được bôi son dưỡng. Chúng ta thường quên rằng vùng da quanh mắt rất mỏng manh và cũng cần được bảo vệ. Nếu nắng quá gay gắt khiến mắt bạn bỏng rát, hãy rửa chúng bằng nước sạch và lạnh.
Giữ vệ sinh
Việc giữ vệ sinh cơ thể trở nên quan trọng và cần thiết hơn trong mùa hè. Tắm hai lần một ngày không chỉ giúp cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn sạch sẽ hơn mà còn chống lại cái nóng. Việc tắm rửa thường xuyên cũng sẽ có ích cho người có mùi cơ thể.
Mặc quần áo mỏng
Cotton và các loại vải nhẹ hơn là lựa chọn thích hợp cho mùa hè. Quần áo chật có thể gây kích ứng và làm cho những phần đổ mồ hôi trên cơ thể ngứa nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến phát ban và đôi khi là nhiễm trùng da nghiêm trọng.
Nám da là gì?
Nám da là một một rối loạn sắc tố của da. Biểu hiện của nám da là các mảng màu nâu đến nâu xám xuất hiện thường ở vùng mặt. Vị trí thường gặp là: má, sống mũi, trán, cằm và môi trên. Một số bệnh nhân có thể bị ảnh hưởng nhẹ chỉ trong một số các khu vực trên. Nó cũng có thể xuất hiện trên các bộ phận khác của cơ thể. Đặc biệt là những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như cẳng tay và cổ. Tình trạng này rất phổ biến, đặc biệt là những người có loại da sẫm màu.
Nám da ảnh hưởng đến ai?
Nám da chủ yếu xuất hiện ở những người có da màu và 90% là phụ nữ. Phụ nữ có nhiều khả năng bị nám hơn nam giới. Châu Mỹ Latinh, Châu Á, Trung Đông và Bắc Phi là những khu vực có tỷ lệ nám da cao. Bệnh nhân có da nâu, đặc biệt ở những vùng tiếp xúc với nhiều nắng, dễ bị nám.
Nguyên nhân gây nám da
Mặc dù nguyên nhân chính xác của nám da không rõ ràng, những người bị ảnh hưởng thường có tiền sử gia đình bị nám. Các tác nhân phổ biến bao gồm: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mang thai, thuốc tránh thai và mỹ phẩm. Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai dường như kích hoạt nám da.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ánh sáng là một số lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của của nám. Tia cực tím từ mặt trời và ánh sáng nhìn thấy từ bóng đèn có thể kích thích các tế bào sản xuất sắc tố trong da được gọi là tế bào hắc tố để tạo ra nhiều sắc tố hơn.
Tế bào hắc tố đặc biệt tích cực ở những người có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nâu hoặc đen. Thậm chí lượng tiếp xúc với ánh sáng nhỏ, chẳng hạn như lái xe trong ô tô hoặc đi bộ trong bãi đậu xe đến cửa hàng cũng có thể gây ra nám và kéo dài tình trạng này ở nhiều người.
Mọi kích ứng da có thể tạo ra màu nâu khi da lành lại và cũng có thể khiến nó xấu đi. Mặc dù nám da có thể gây ra màu nâu đáng kể ; cũng như căng thẳng tâm lý và tiêu cực ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống; nhưng nó chỉ khu trú trên da và không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào của cơ thể.
Thường thì nám da bị nhầm với tàn nhang hoặc đồi mồi. Nhưng các đốm nâu trên mặt do nám thường sẽ to hơn, sẫm màu hơn và có hình dạng bất thường.
Chăm sóc da là một phần quan trọng trong hành trình điều trị nám. Những gì bạn bôi lên da cũng quan trọng như những gì bạn đưa vào cơ thể. Việc điều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-nam”]trị nám[/a] cần sự kết hợp của những thay đổi trong :chế độ ăn uống; các yếu tố lối sống như giấc ngủ và căng thẳng; cùng với việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sẽ giúp vết nám mờ dần.
Khi bị nám da, bạn dễ dàng bị hấp dẫn bởi việc sử dụng các loại lột, kem làm sáng da, v.v., Tuy nhiên những thứ đó thường làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy tìm cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] và nuôi dưỡng nhẹ nhàng, tự nhiên để cho phép [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tự phục hồi mà không bị kích ứng thêm.
Rửa mặt
Bạn có thể lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có tinh chất thiên nhiên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại dầu như : dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân.
Làm sạch bằng dầu có rất nhiều lợi ích như: giúp giữ ẩm cho da để ngăn ngừa nếp nhăn; giữ cho da mềm mại và ngậm nước. Nó giúp hòa tan các tạp chất khiến lỗ chân lông sạch hơn và rất tốt để điều trị mụn trứng cá.
Nước hoa hồng cho da nám
Tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng toner? Bởi vì sử dụng toner sau khi rửa mặt giúp khôi phục độ cân bằng pH của da, giúp dưỡng ẩm, chuẩn bị cho da trước các sản phẩm và lớp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] khác. Nó có thể được sử dụng để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] và làm tươi mới [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] suốt cả ngày.
Nước hoa hồng có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp giảm sưng đỏ và viêm. Nhìn chung, nước hoa hồng có hiệu quả nhưng cực kỳ nhẹ nhàng trên da.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước – đừng bỏ qua bước này vì nghĩ rằng nó không quan trọng! Bước đơn giản này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn. Da ngậm nước tự nhiên trông khỏe mạnh hơn và có màu da sáng hơn, đều màu hơn.
Bảo vệ da nám bằng cách bôi kem chống nắng
Điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa các vết nám đậm màu hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng 100% chỉ chứa kẽm, không độc hại và sẽ không gây kích ứng thêm cho da. Chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng. Hệ số bảo vệ chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide để hạn chế tác động của tia nắng mặt trời lên da của bạn. Bôi kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và bôi lại ít nhất hai giờ một lần.
Ngoài việc thoa kem chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời nắng có thể ngăn ngừa nám trở nên sẫm màu hơn và giúp da có thời gian chữa lành. Ánh nắng mặt trời không phải là nguyên nhân gây ra nám, nhưng nó chắc chắn có thể làm cho nám trở nên tồi tệ hơn!
Tẩy tế bào chết
Định kỳ tẩy tế bào chết bằng các vật liệu dịu nhẹ cho da 1-2 lần/ tuần; giúp loại bỏ những tế bào cũ và làm da mịn màng, tươi sáng hơn.
Tránh tẩy lông
Waxing có thể gây viêm da và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. Vì vậy điều quan trọng là tránh tẩy lông những vùng cơ thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng này. Hỏi bác sĩ da liễu về các loại tẩy lông có thể phù hợp với tình trạng của bạn.
Nước chanh
Nước chanh là một chất làm sáng da tự nhiên với đặc tính làm se da tuyệt vời. Tính chất axit của nước chanh cũng giúp loại bỏ lớp ngoài của da, do đó loại bỏ một lớp da tăng sắc tố. Cách thực hiện như sau:
Lấy nước cốt từ một quả chanh tươi.
Áp dụng nó trên các khu vực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng xoa xung quanh trong một hoặc hai phút.
Giữ nguyên trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện theo phương pháp này hai lần mỗi ngày và bạn sẽ thấy cải thiện trong vòng ba tuần.
Giấm táo
Axit axetic có trong giấm táo làm cho nó trở thành một chất tẩy trắng mạnh; giúp loại bỏ các đốm mụn, da nám và làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng và rạng rỡ hơn rất nhiều. Cách thực hiện:
Trộn giấm táo và nước với lượng bằng nhau.
Thoa dung dịch này lên vết nám và để khô.
Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô da nhẹ nhàng.
Thực hiện một lần mỗi ngày.
Nghệ
Nghệ cũng có thể làm giảm hắc tố da và giúp chống lại nám da. Hoạt chất curcumin trong gia vị nghệ có khả năng chống oxy hóa và làm sáng da. Cách thực hiện:
Trộn năm thìa bột nghệ với 10 thìa sữa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tốt nhất nên dùng sữa nguyên chất vì nó có axit lactic và canxi giúp tẩy tế bào chết và làm mềm da.
Thêm một thìa bột mì để làm đặc hỗn hợp.
Áp dụng dán đều này trên khu vực bị ảnh hưởng.
Để khô trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch.
Lặp lại điều trị này hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây là một biện pháp khắc phục hiệu quả khác tại nhà để khôi phục màu da tự nhiên của bạn. Nước ép hành tây có một loạt các hợp chất chứa lưu huỳnh có thể làm mờ các mảng sẫm màu hoặc đổi màu trên da. Ngoài ra, nước ép hành tây cung cấp dưỡng chất cho các tế bào da. Cách thực hiện:
Băm nhuyễn 2-3 củ hành tây.
Cho chúng vào một miếng vải thưa và ép lấy nước.
Đong nước ép hành tây và trộn với một lượng tương đương giấm táo.
Áp dụng nó trên khu vực bị ảnh hưởng bằng một miếng bông.
Để nó trong 20 phút, và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.
Gel nha đam
Do sự hiện diện của polysaccharid nhầy trong gel lô hội; nó có thể làm giảm bớt sự tăng sắc tố và khôi phục lại màu da ban đầu của bạn. Nó cũng có thể loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy tái tạo các tế bào da mới, cải thiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bị nám. Cách thực hiện:
Cắt một lá nha đam và lấy phần gel tươi.
Thoa đều gel lên vùng da bị mụn và nhẹ nhàng xoa bóp trong một hoặc hai phút.
Giữ nguyên khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời có thể loại bỏ các đốm nâu trên mặt và đánh tan các tế bào da chết để mang lại cho bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tươi sáng và rạng rỡ. Cách thực hiện:
Trộn hai thìa bột yến mạch, hai thìa sữa và một thìa mật ong.
Áp dụng nó trên khu vực bị ảnh hưởng.
Chờ 20 phút và thoa sạch hỗn hợp với nước.
Lau khô mặt bằng khăn sạch.
Làm điều này hai hoặc ba lần một tuần trong một tháng.
Hạnh nhân
Hàm lượng protein cao trong hạnh nhân có tác dụng làm sáng da. Ngoài ra, hạnh nhân chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E giúp nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và loại bỏ sự đổi màu. Cách thực hiện:
Trộn một thìa cà phê bột hạnh nhân với mật ong vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc.
Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong 30 phút.
Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô mặt.
Làm điều này ba hoặc bốn lần một tuần cho đến khi bạn thấy cải thiện.
Ngoài ra, bạn có thể xay năm quả hạnh đã ngâm với lượng sữa vừa đủ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Thêm một thìa cà phê mật ong vào nó và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng trước khi ngủ. Để nó qua đêm và rửa sạch bằng nước lạnh vào sáng hôm sau. Sử dụng phương thuốc này hàng ngày trong hai tuần.
Cải ngựa
Cải ngựa là một phương pháp điều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-nam”]trị nám[/a] truyền thống khác. Đặc tính tẩy trắng của cải ngựa sẽ tẩy trắng mọi loại da đổi màu, bao gồm cả nám da.
Cách thực hiện: Cắt cải ngựa thành từng lát và chà xát trực tiếp lên vùng da bị mụn. Để nước ép của cải ngựa tự khô. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô. Lặp lại mỗi tuần một lần cho đến khi các mảng nâu biến mất.
Trộn hai thìa bột cải ngựa vào một cốc kem chua. Áp dụng nó trên da của bạn và để nó trong 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước âm ấm. Làm điều này một lần một tuần cho đến khi bạn thấy kết quả tích cực.
Đu đủ
Papain, một loại enzyme có trong đu đủ, là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên có thể loại bỏ tế bào da chết và hư tổn. Cách thực hiện:
Nghiền đu đủ chín để có được hỗn hợp sền sệt.
Thêm hai thìa mật ong vào một nửa cốc hỗn hợp đu đủ nghiền.
Áp dụng nó như một mặt nạ trên vùng da bị ảnh hưởng.
Để nguyên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Bột gỗ đàn hương
Gỗ đàn hương là một thành phần làm sáng da hiệu quả khác có thể cải thiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và giảm các dấu hiệu của da nám cũng như các loại khuyết điểm khác. Cách thực hiện:
Trộn các phần bằng nhau của bột đàn hương, nghệ, sữa nguyên chất và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn và để nó tự khô.
Vẩy một ít nước lên mặt để làm ẩm mặt nạ và chà nó theo chuyển động tròn.
Cuối cùng, rửa sạch với nhiều nước hơn và lau khô.
Thực hiện theo phương pháp này ba hoặc bốn lần một tuần cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn.
Cùng với các phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] dịu nhẹ và phương pháp trị nám, bạn phải hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Thêm vào đó, ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước sẽ giúp thải độc và trị nám.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] môi thâm đơn giản nhất là dùng mật ong nguyên chất bôi lên môi, để qua đêm, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này cần thực hiện thường xuyên mỗi ngày nhằm mau có kết quả.
Làm đẹp da từ mật ong và củ nghệ vàng là một trong những cách hiệu quả giúp nuôi dưỡng và tái tạo da mặt tuyệt vời, chống lại sự lão hóa da. Mặt nạ này sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng và khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.
Cách làm:
Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ + 1 muỗng mật ong rừng nguyên chất để làm thành mặt nạ dưỡng da.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp trên lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.
Cách làm:
Lấy 2 muỗng mật ong trộn cùng 2 muỗng sữa chua trắng không đường, trộn thật đều để hai hỗn hợp này quyện đều vào nhau.
Sau khi làm sạch mặt sẽ thoa hỗn hợp này lên da và giữ yên trong vòng 15 phút, sau đó rửa mặt sạch lại với nước ấm.
Với mặt nạ làm đẹp da mặt từ mật ong và sữa chua không đường này ngoài tác dụng làm trắng da hiệu quả, nó cũng cung cấp độ ẩm tối ưu cho da, ngăn chặn nếp nhăn da, làm sáng da, giúp da căng mịn hơn.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da với mật ong và bơ
Mặt nạ này sẽ mang đến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng ngay từ lần đầu sử dụng nhờ tinh dầu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E trong quả bơ cùng với protein dồi dào trong mật ong. Đây cũng là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da tại nhà ít tốn kém mà lại mang lại hiệu quả cao.
Cách làm:
Sử dụng 1/2 trái bơ sáp chín tán nhuyễn trộn trộn cùng 2 muỗng mật ong thiên nhiên. Thoa đều hỗn hợp đó lên khắp mặt và cổ, chú ý những vùng nhiều nếp nhăn và thâm nám.
Thư giãn trong khoảng thời gian là 15 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước ấm. Nên đắp mặt nạ này 2 – 3 lần/tuần.
Mặt nạ mật ong và bột yến mạch
Bột yến mạch giúp tẩy tế bào da chết, lấy đi các đốm nâu trên da để da luôn tươi trẻ, hồng hào. Kết hợp cùng mật ong sẽ tạo thành công thức dưỡng trắng, chống lão hóa da vô cùng độc đáo và hiệu quả. Với cách làm trắng da mặt bằng mật ong và bột yến mạch hiệu quả này bạn sẽ có ngay [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trẻ trung, trắng không tì vết.
Cách làm: Bột yến mạch + mật ong nguyên chất trộn đều và bôi lên da. 15 phút sau rửa mặt lại với nước ấm, bạn sẽ sở hữu ngay [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng mịn đến không ngờ.
Làm đẹp da với mặt nạ mật ong và chanh hiệu quả
Với đặc tính sát trùng nhẹ cùng khả năng loại bỏ đốm nâu tuyệt vời cùng công thức giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng rạng rỡ.
Cách làm: Trộn đều 4 muỗng canh mật ong với 1 muỗng nước cốt chanh sau đó thoa lên mặt. Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút thì rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. Dùng 2 lần/tuần.
Hoa hồng
Để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] môi thâm, các bạn có thể sử dụng hoa hồng. Đây là loại hoa mang lại nhiều hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da độc đáo dành riêng cho phái đẹp, ngoài ra còn phải kể đến công dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] môi. Bạn có thể trộn 1 giọt nước hoa hồng với vài giọt mật ong để thoa lên môi khoảng 3 – 4 lần/ngày.
Bạn cũng có thể ngâm vài cánh hoa hồng trong sữa khoảng vài giờ, rồi đem xay hỗn hợp thành bột nhão, sau đó thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong và 1 nhúm bột nghệ và đắp hỗn hợp này lên môi và để gần 15 phút trước khi rửa sạch.
Đường
Trong số những cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] môi thâm đang được nhiều chị em áp dụng, đường là loại mỹ phẩm tự nhiên có công dụng tẩy tế bào chết tuyệt vời. Khi bạn dùng mặt nạ được điều chế từ 3 muỗng canh đường cát với 2 muỗng canh bơ mỗi tuần một lần đảm bảo sẽ giúp bạn mau khôi phục màu môi sáng tự nhiên. Ngoài ra các nàng có thể dùng đường để tẩy da chết cho môi thâm, giúp môi mềm mịn và sáng màu hơn bằng đường 1 lần 1 tuần. Bằng cách đơn giản là lấy đường trắng xoa nhẹ lên đôi môi khoảng 3-5 phút sau đó rửa sạch với nước ấm là được.
Lựu
Lựu là lựa chọn đáng cân nhắc khi bạn muốn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] môi thâm và sậm màu. Để sử dụng lựu điều trị sạm môi, bạn có thể trộn 1 muỗng canh hạt lựu nghiền nát với 1 ít sữa kem cùng vài giọt nước hoa hồng. Sau đó bạn chà nhẹ hỗn hợp trên môi trong vài phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Dưa leo
Ngoài tác dụng là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da hiệu quả, đồng thời [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] vùng mắt, các bạn còn có thể sở hữu đôi môi hồng ngọt ngào từ quả dưa leo. Chỉ cần chà một lát dưa leo nhẹ nhàng lên môi khoảng 5 phút mỗi ngày đảm bảo bạn đã có cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] môi thâm vô cùng hiệu quả. Nhờ lượng nước dồi dào trong quả dưa nên giúp đôi môi bạn mềm mại, mịn màng hơn.
Sữa chua là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất giúp da bạn mềm mại tức thì. Mật ong sẽ giúp làm sạch da của bạn khỏi vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Tất cả việc bạn cần làm là lấy một muỗng canh sữa chua và mật ong trộn với nhau. Thoa hỗn hợp lên mặt và da và để khoảng 15 phút rồi rửa bằng nước ấm. Để da khô tự nhiên và tận hưởng thành quả. Hãy thực hiện thường xuyên và bạn sẽ thấy da bạn mướt mịn hơn bao giờ hết.
Chuối và sữa tươi
Nếu da của bạn khô và không đều màu, hãy cung cấp độ ẩm cho da bằng hỗn hợp sữa và chuối, nhưng nếu da bạn quá dầu, có thể thay thế sữa bằng nước hoa hồng. Chuối giúp loại bỏ da chết và sữa giúp sáng da, vì vậy rất tốt trong trường hợp da của bạn bị sạm. Lấy một quả chuối nghiền nát và thêm một muỗng canh sữa vào trộn đều. Đắp lên mặt và cổ và để nó trong 20 phút sau đó rửa bằng nước ấm.
Nha đam, dầu hạnh nhân hoặc dầu mè
Nếu bạn có quá nhiều da chết, hỗn hợp nha đam và dầu hạnh nhân hoặc dầu mè sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này. Hỗn hợp này cung cấp độ ẩm rất tốt cho da. Lấy khoảng 8-10 giọt dầu hạnh nhân hoặc dầu vừng và một thìa cà phê của gel lô hội. Đắp hỗn hợp lên khuôn mặt của bạn và mát xa ít nhất 15 phút và để qua đêm. Rửa mặt lại vào sáng hôm sau và bạn sẽ thấy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] cực kỳ mềm mại, tràn đầy sức sống.
Đu đủ và sữa tươi
Đu đủ có chứa năng lượng thiết yếu và khoáng chất làm cho một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mềm mại. Sữa giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, làm tăng độ ẩm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khô. Lấy nửa đu đủ chín cắt thành từng miếng trộn với sữa tươi. Đắp lên mặt và chờ cho khô thì đi rửa bằng nước ấm.
Cà rốt và mật ong
Mặt nạ này giúp làm sáng da nhờn nhờ beta-carotene trong cà rốt. Mật ong giúp giữ ẩm cho da. Hỗn hợp này còn tẩy da chết rất hiệu quả. Lấy một củ cà rốt lột vỏ, nghiền nát và cho một muỗng canh mật ong vào trộn cùng. Đắp mặt và rửa lại sau 15 phút.
Mẹo vặt [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] con gái nên biết
Để cột tóc kiểu đuôi ngựa cao bồng bềnh và dày đẹp hơn, bạn hãy dùng 2 chiếc kẹp tăm ghim song song theo hướng từ trên xuống sẽ giúp đuôi tóc cao và dày, ấn tượng hơn rất nhiều.
Sấy tóc “chuẩn” bồng bềnh: Sau khi gội đầu xong, bạn hãy cúi xuống và sấy tóc từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong để mái tóc phồng đẹp tự nhiên. Cách sấy này còn giúp tóc khô nhanh hơn nữa đấy.
Xử lý thỏi son bị gãy: Nếu chẳng may thỏi son yêu quý của bạn bị gãy, bạn hãy hơ nóng nhẹ phần son bị rơi ra, sau đó gắn lại vào vị trí cũ của nó. Đơn giản vậy thôi là lại có cây son y như cũ rồi.
Làm lông mi trông dày hơn: Sau khi chuốt lớp mascara mỏng đầu tiên, bạn hãy phủ chút phấn rôm em bé lên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mi-mat”]mi mắt[/a] và chuốt lại lớp mascara thứ 2.
Chữa cháy mascara khô: Cho lọ mascara lâu ngày vào bát nước nóng khoảng 70 độ trong khoảng 3 đến 5 phút, sau đó bạn sẽ thấy mascara lỏng và hết vón cục.
Giữ lông mi cong lâu hơn: Để giữ nếp lông mi cong lâu hơn, trước khi dùng kẹp mi, bạn hãy sấy đầu kẹp 1 tí với máy sấy rồi kẹp mi như thông thường. Lưu ý đừng để chạm vào mí mắt gây bỏng nhé.
Dùng kẻ mắt nước thay mascara: Nếu chẳng may mascara mới hết và bạn chưa kịp mua mới, bạn hãy tận dụng kẻ mắt nước để thay thế. Nhưng nhớ dùng loại chống thấm nước.
Dùng thìa kẻ mắt: Chiếc thìa quen thuộc sẽ giúp bạn có được đường kẻ mắt sắc nét và đều.
Dùng băng dính để kẻ mắt: Lấy miếng băng dính nhỏ, dán lên tay vài lần để bớt dính. Sau đó, bạn hãy dán miếng băng dính lên đuôi mắt để cố định đường kẻ mắt. Giờ thì bạn có thể thoải mái kẻ mắt mà không sợ lệch hay lem nữa rồi.
Làm sơn móng tay nhanh khô: Sau khi sơn móng tay xong, bạn hãy nhúng tay vào chậu nước có thả vài viên đá, chúng sẽ giúp màu sơn đều màu và khô nhanh hơn.
Giữ mùi nước hoa lâu hơn: Thoa chút kem dưỡng ẩm không mùi lên vùng da trước khi xịt nước hoa sẽ giúp mùi hương lưu lại trên da lâu hơn.
Những bí quyết từ son môi làm phấn má hồng: Phấn má hồng đem đến vẻ rạng ngời trong tích tắc nhưng nếu chẳng may hộp phấn má mới hết mà bạn đi mua kịp, hãy dùng chút son lì để thay thế nhé. Chỉ cần thoa nhẹ chút son lên gò má sau đó dùng ngón tay tán đều là bạn đã có ngay đôi má ửng hồng đáng yêu rồi.
Làm đẹp da từ mướp hương
Mướp hương có nhiều công dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da như trị nám, tàn nhang, giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống lão hóa da…
Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột và 1 quả mướp non.
Cách làm:
Trước nhất bạn rửa sạch dưa chuột và mướp, gọt vỏ và cho vào máy để xay nhuyễn với nhau. Lọc lấy nước rồi thoa lên những vùng da bị nám 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để mang lại đặc hiệu tốt nhất.
Thực hiện mặt nạ mướp hương đều đặn 2 lần/tuần để mang lại hữu hiệu tốt nhất. Sau khi tiến hành một thời gian, bạn sẽ thấy các vết nám da mờ dần và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn không tì vết. Ngoài ra bạn nên rửa mặt thật sạch trước khi đắp mặt nạ để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
Trị nám da, trị mụn với lá mướp non
Theo Đông y, lá mướp hương có vị ngọt tính chua mát, có kết quả thanh nhiệt, tiêu viêm nên có thể dùng đắp lên da điều trị mụn trứng cá sưng tấy và che nám.
Cách thực hiện: Xay nhuyễn lá mướp non. Dùng nước cốt đắp lên mặt từ 15-20 phút. Một tuần khoảng 2 lần, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi da mặt của mình, xua tan những vết sắc tố thẫm của da. Đặc biệt, công thức trên cũng có thể trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
Da không tì vết với mặt nạ mướp hương
Mướp hương mang tính thanh mát, giúp giải độc tốt do vậy nước ép của nó cũng có hiệu quả giúp da trở nên không tì vết hơn. Xay nhuyễn 1/2 trái mướp non, sau đó lấy nước cốt đắp lên mặt để khoảng 20 phút. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mình cải thiện rõ rệt, mềm mịn và hồng hào hơn.
Giảm nếp nhăn với nước ép mướp
Không chỉ lá, mà hoa, hay quả mướp cũng đều có tác dụng làm giảm nếp nhăn cho làn da. Do chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C và các axit chống lại sự oxy hóa, mướp hương là một công cụ đắc lực để giúp giữ nét thanh xuân cho bạn, đặc biệt là xóa vết chân chim rất công hiệu. Lấy nước của hoa, lá hoặc quả thoa lên mặt hằng ngày hoặc khóe mắt. Sau vài lần sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó.
Nước ép từ mướp mang thuộc tính lành, thanh mát nên có thể sử dụng cho tất cả loại da mà không sợ bị dị ứng. Bạn có thể thỏa mái thoa lên mặt bất cứ lúc nào.
Công dụng của nước dừa trong làm đẹp
Nước dừa khá phổ biến trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng không phải cô gái nào cũng biết, nước dừa có thể làm đẹp và bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng mịn màng như thế nào.
Chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da
Nếu được tắm bằng nước dừa, tình trạng da khô vào mùa đông của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Tinh dầu tự nhiên trong nước dừa cùng Acid lauric rất lành tính, dù chỉ một lượng nhỏ cũng có thể giúp giảm sự lão hóa da và các mô liên kết, đem lại cho bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mềm mịn và tươi sáng.
Ngừa và trị mụn
Nước dừa rất tốt cho tuần hoàn máu. Nếu uống và tắm hay bôi lên da thường xuyên, nước dừa cung cấp nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C và năng lượng để tái tạo cơ thể nhanh chóng.
Nó cũng hỗ trợ, tăng cường sự miễn nhiễm cho làn da, hạn chế mụn mủ và mụn đầu đen ở người đang dậy thì. Vì vậy, thay vì dùng nước ngọt, nước tăng lực… vốn nhiều đường hóa học và kém dinh dưỡng, hãy thay bằng nước dừa để ngừa những đốm mụn xấu xí.
Rửa mặt bằng nước dừa thường xuyên cũng có thể loại bỏ mụn trứng cá, đốm đen, nếp nhăn và nhược điểm trên da. Mụn trứng cá cứng đầu cũng có thể được điều trị bằng cách làm một hỗn hợp với 25 gram bột nghệ trộn với một ly nước dừa.
Để hỗn hợp này qua đêm, sau đó thêm ba muỗng cà phê bột gỗ đàn hương đỏ và khuấy đều tất cả các thành phần lên. Hãy bảo quản cẩn thận hỗn hợp này trong ba ngày. Lọc dung dịch và thoa lên mặt cho đến khi mụn biến mất.
Chống lão hóa
Nước dừa có chứa cytokinin, giúp chống lại sự lão hóa của da. Thường xuyên thoa nước dừa cùng với ít nước chanh lên da giúp tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn không cho da bị chảy xệ.
Để trông trẻ trung hơn, bạn còn có thể uống nước dừa thường xuyên để giữ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] được tươi tắn, khỏe mạnh và căng bóng. Uống nước dừa hàng ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu từ đó làm cho da của bạn được hồng hào, rạng rỡ và loại bỏ các dấu hiệu của sự căng thẳng và mệt mỏi.
Xóa mờ sẹo
Rửa những vết sẹo hàng ngày với nước dừa và để khô. Lặp lại ba đến bốn lần và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Bạn có thể áp dụng phương pháp này bốn lần một ngày để có kết quả tốt nhất. Phương pháp này thậm chí có thể chữa khỏi những vết sẹo mụn trứng cá.
Chữa cháy nắng
Trộn đất sét mỹ phẩm với nước dừa và sử dụng loại tẩy da chết tự nhiên này hàng ngày. Phương pháp này sẽ loại bỏ tất cả các vết cháy nắng và trả lại cho bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng, rạng ngời.
Cấp nước cho da
Việc cấp nước cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] là vô cùng quan trọng. Mất nước có thể cuốn trôi hết sức hấp dẫn của bạn với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] thiếu sức sống. Nước dừa giúp xử lý [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] xỉn và khô và mang lại cho bạn một khuôn mặt căng bóng, mọng nước.
Tăng quá trình vận chuyển ô xy cho da
Quá trình lưu thông ô xy kém có thể dẫn đến việc các tạp chất bị đọng lại trên da. Mọi tế bào trong cơ thể cần đủ lượng oxy mà chỉ có quá trình tuần hoàn máu khỏe mạnh mới có thể cung cấp đủ lượng ô xy cho toàn bộ cơ thể.
Nước dừa vô cùng hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình tuần hoàn trong cơ thể, do đó cho phép da được “hít thở” nhiều ôxy lành mạnh hơn, giúp bạn có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh và mịn màng, không tỳ vết.
Loại bỏ dầu thừa cho da
Nước dừa là một một món quà tuyệt vời cho những người da nhờn. Nó giúp rửa sạch dầu thừa trên da, làm sạch dầu và cải thiện tông màu da. Những người có thường phải chịu một gương mặt bóng dầu. Nước dừa giúp kiểm soát việc bóng dầu này và đem lại vẻ căng bóng, tràn đầy sức sống tự nhiên cho làn da.
Bên cạnh yếu tố di truyền, mỹ phẩm thì việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sáng khỏe, chống lão hóa.
Nếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn luôn ở trong tình trạng thiếu hụt độ ẩm, dinh dưỡng nghiêm trọng không chỉ xỉn màu, khô ráp mà các nếp nhăn cũng lộ rõ hơn. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn cần chăm sóc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung những thực phẩm này vào buổi sáng:
Quả bơ
Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm.
Vì vậy ăn một chút bơ vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh, mượt mà.
Hạt đậu nành
Giống như các sản phẩm làm từ đậu nành khác, hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này mỗi ngày đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da sau 12 tuần.
Chocolate đen
Tin tốt lành cho bạn đây: chocolate đen (loại nguyên chất không có sữa hay các loại hạt, nho khô…) có tác dụng chăm sóc da nhiều hơn bạn tưởng. Nó chứa rất nhiều magiê, một loại chất giúp giảm stress, kích thích sản sinh hai loại hormone quan trọng là serotonin và progesterone, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm da, mụn trứng cá và rối loạn nội tiết.
Trái cây họ cam quýt
Cam, bưởi, chanh, quýt là nguyên liệu thường thấy khi làm nước ép, cocktail, và chúng tạo thành loại thức uống cực kỳ tốt cho da. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C có trong các loại quả này thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để chống lão hóa, khiến da trở nên hồng hào và sáng mịn.
Quả lựu
Không phải ngẫu nhiên mà lựu được tặng cho danh xưng “thần dược trong việc làm đẹp”. Loại quả này rất giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C và E cũng như các chất chống oxy hóa. Nước ép quả lựu giúp giảm căng thẳng và giảm nếp nhăn.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố lựu. Chỉ sau vài tuần, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bạn sẽ căng mọng và sáng dần lên.
Sau khi thức dậy vào buổi sáng việc nên làm đầu tiên đó là uống một cốc nước ấm lớn, khoảng 500ml để tăng nhu động dạ dày, làm sạch ruột và hơn thế nữa là hỗ trợ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da hiệu quả.
Theo nhiều nghiên cứu, việc uống nước buổi sáng có thể giúp giảm táo bón, thải độc tố và duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu áp dụng thói quen này trong thời gian dài [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sẽ tươi tắn, săn chắc và đều màu trông thấy.
Mắt thâm quầng không phải là tình trạng hiếm gặp. Có những người mắt thâm chỉ vài ngày là hết nhưng cũng có những người kéo dài cả năm, thậm chí là nhiều năm.
Thâm quầng mắt là hiện tượng vùng da dưới mắt có màu nâu đen hoặc sẫm màu hơn so với các vùng da khác. Đây là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải, bất kể nam hay nữ, người lớn hay trẻ nhỏ. Không chỉ làm ảnh hưởng đến diện mạo, khiến chúng ta nhìn lúc nào cũng già nua, mệt mỏi, quầng thâm mắt còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm.
Có nhiều nguyên nhân khiến mắt bạn bị thâm quầng
Thiếu ngủ, hay thức khuya: Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn có thể bị quầng thâm mắt. Bởi vì khi đó, máu lưu thông kém khiến da không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, kết quả là hình thành nên vùng da thâm quầng dưới mắt, lâu dài có thể gây ra nếp nhăn.
Tác hại của thức khuya đối với phụ nữ và nam giới
Sau một ngày làm việc vất vả thì ban đêm là lúc mà cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, nhưng vì một lý do nào đó mà bạn thường ngủ rất muộn. Nếu bạn đi ngủ muộn 1 – 2 ngày thì có thể không sao, tuy nhiên, nếu thức khuya thường xuyên và tạo thành thói quen thì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không hề tốt đối với sức khỏe.
Tác hại của thức khuya với phụ nữ
Các chuyên gia cho biết, những người thường xuyên thức khuya sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý tiềm ẩn và có tốc độ lão hóa nhanh hơn những người đi ngủ trước 23 giờ. Thói quen thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt mà còn có nhiều tác hại đối với sức khỏe.
Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Vào ban đêm, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn sẽ bước vào quá trình “tu sửa” bằng cách đẩy mạnh lưu thông máu, tái tạo các tế bào da. Nếu thức quá khuya thì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn sẽ bắt buộc phải bỏ qua bước này khiến cho bọng mắt, quầng thâm, tình trạng khô da, nứt nẻ dần dần xuất hiện làm bạn già đi trông thấy. Các nghiên cứu cũng đã cho thấy rằng, phụ nữ thường xuyên thiếu ngủ sẽ có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhăn nheo, thiếu đàn hồi hơn những người ngủ đủ giấc. Chính vì thế, đi ngủ sớm được xem là một phương pháp dưỡng da rẻ tiền mà lại cực kỳ hiệu quả.
Tăng cân và tiểu đường
Ngủ muộn sẽ làm rối loạn 2 hormone leptin và ghrelin. Đây là 2 loại hormone chịu trách nhiệm về sự thèm ăn của cơ thể. Leptin là hormone no, cho biết khi nào cơ thể cần đốt cháy năng lượng. Còn ghrelin là hormone đói, báo hiệu khi nào cần ngưng đốt calorie để tích trữ mỡ.
Khi bạn thức quá khuya, lượng leptin trong cơ thể giảm và ghrelin tăng lên, báo hiệu cho não rằng bạn đang đói và kết quả là cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt do ăn khuya mà không đốt cháy năng lượng.
Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm gián đoạn quá trình cơ thể cân bằng và chuyển hóa đường huyết. Thức khuya làm hệ thống lọc của bạn gặp khó khăn trong việc xử lý đường, phản ứng chậm với insulin, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.
Khi thức khuya, cơ thể bạn dễ bị thiếu năng lượng, đồng thời sức đề kháng suy giảm. Vì vậy, những người thức khuya thường xuyên sẽ dễ bị mắc các bệnh do vi sinh vật gây nên như cúm, viêm nhiễm đường hô hấp… so với người ngủ đủ giấc.
Suy giảm trí nhớ
Khi bạn ngủ cũng chính là thời điểm não bộ được nghỉ ngơi và tái tạo các tế bào thần kinh mới. Vì vậy, nếu thường xuyên thiếu ngủ và thức khuya, não bộ của bạn sẽ không có đủ thời gian để hồi phục và “làm lành” các hư tổn.
Nếu tình trạng này kéo dài thì có thể làm giảm số lượng tế bào thần kinh, dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, lờ đờ, thiếu tập trung… Các chuyên gia cho biết, nữ giới có thói quen thức khuya thường có hiệu suất học tập và làm việc kém so với những người ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
Suy giảm ham muốn tình dục
Hormone estrogen không chỉ có chức năng sản xuất trứng mà còn giúp duy trì chức năng sinh lý ở nữ giới. Tuy nhiên, do thói quen thức khuya mà lượng hormone này bị suy giảm trầm trọng khiến cho các chị em không còn hứng thú với chuyện chăn gối.
Tác hại của thức khuya đối với nam giới
Không chỉ mang tới những ảnh hưởng tiêu cực cho phụ nữ mà thói quen thức khuya còn gây nên không ít phiền toái cho nam giới.
Làm giảm chất lượng tinh trùng
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, nam giới thường xuyên ngủ muộn, thiếu ngủ hoặc mắc chứng mất ngủ kinh niên thường sẽ có chất lượng tinh trùng yếu hơn những người ngủ đủ giấc.
Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi thiếu khoa học cũng khiến gia tăng kháng thể chống lại hoạt động sản xuất tịn trùng của nam giới. Một số kháng thể này cũng làm suy giảm hormone testosterone khiến cho các tinh trùng khỏe mạnh bị tiêu diệt. Đây cũng có thể là lý do mà nhiều nam giới có thói quen thức đêm phải đối mặt với nguy cơ vô sinh.
Tăng nguy cơ đột quỵ
Một trong những tác hại khá nghiêm trọng mà việc thức khuya gây ra cho nam giới đó chính là nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ. Thói quen ngủ quá muộn, ngủ không đủ giấc làm cho cơ thể phái mạnh suy kiệt nhanh chóng. Nếu càng thức khuya thì hệ thống tim mạch cũng như các cơ quan khác vẫn phải gắng gượng hoạt động và lâu dài sẽ kéo theo nhiều hệ lụy không hề tốt đối với sức khỏe.
Nguy cơ mắc bệnh về gan thận cao hơn
Cả gan và thận đều là những cơ quan có nhiệm vụ bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Hoạt động này chỉ diễn ra hiệu quả trong khoảng từ 23 giờ đến 3 giờ sáng. Tuy nhiên, nếu nam giới có thói quen ngủ muộn thì gan và thận sẽ không thể thực hiện nhiệm vụ này, từ đó có thể dẫn đến những tổn thương cho tế bào gan. Một khi gan không hoạt động hiệu quả thì các chất độc tồn tại trong cơ thể sẽ đi xuống thận và tạo nên gánh nặng cho bộ phận này.
Nồng độ hormone testosterone suy giảm cũng là nguyên nhân gây nên rối loạn cương dương làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống vợ chồng. Hiện nay, tình trạng rối loạn cương dương ngày một có xu hướng trẻ hoá do thói quen thức khuya hoặc uống rất nhiều bia rượu của giới trẻ.
Theo nghiên cứu có hơn 79% phái mạnh bị rối loạn cương dương là do thiếu hụt testosterone. Và trong một nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học đã nhận định, nếu nam giới thiếu ngủ trong một tuần thì nồng độ testosterone sẽ giảm đến 15%.
Do yếu tố di truyền: Nhiều người bị thâm quầng mắt do sinh ra đã có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dưới mắt mỏng, có nhiều mạch máu nhỏ hoặc sự phân bổ melanin quá nhiều.
Cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt sẽ bị sưng lên, hình thành bọng mắt và thâm.
Đi nắng nhiều: Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích các hắc tố melanin dưới da, khiến vùng da dưới mắt bị thâm quầng.
Chế độ ăn uống kém khoa học: Những người ăn uống thiếu chất, uống ít nước, thường hay hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… cũng hay bị quầng thâm và xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt.
Do bệnh lý: [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như bệnh thận, bệnh gan, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, bị dị ứng mũi, thiếu máu…
Các cách trị thâm quầng mắt lâu năm: [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] đúng là “khó ưa và dai dẳng” nhưng chúng ta vẫn có thể “trị” chúng nếu biết cách. Để chữa thâm quầng mắt, bạn có thể đến các thẩm mỹ viện hoặc tự thực hiện tại nhà.
Ưu điểm của các thẩm mỹ viện là áp dụng công nghệ hiện đại (ví dụ công nghệ laser) nhưng chi phí lại khá đắt đỏ, có thể lên đến vài triệu, thậm chí vài chục triệu cho một liệu trình. Ngược lại, các cách làm mắt hết thâm tại nhà có lợi thế là đơn giản, dễ thực hiện, an toàn và tiết kiệm chi phí hơn, nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì.
Cách trị [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] bằng đá
Mẹo vặt dùng đá lạnh không chỉ có tác dụng giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng mà còn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp, ví dụ như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] quầng mắt. Khi tiếp xúc với da, độ lạnh từ đá có thể làm dịu da, se khít lỗ chân lông đồng thời loại bỏ một số vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, đá lạnh còn có thể bẻ gãy liên kết các hắc tố trên da, từ đó làm mờ các vết thâm nám, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] và máu bầm.
Thực hiện: Lấy khoảng 1 đến 2 viên đá nhỏ cho vào khăn sạch rồi chườm lên vùng da dưới mắt. Thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần bạn sẽ sớm thu được kết quả như ý.
Cách chữa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] bằng dưa leo
Dưa leo là một nguyên liệu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] quen thuộc. Trong dưa leo có chứa chất xơ, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E cùng nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] mắt. Các bước chữa quầng thâm mắt với dưa leo như sau:
Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm.
Bước 2: Cắt hai lát dưa leo tươi, cho vào ngăn mát khoảng 2 đến 3 phút.
Bước 3: Đặt hai lát dưa leo lên 2 mắt, nằm thư giãn trong khoảng 10 đến 15 phút rồi rửa lại mặt với nước mát. Nên thực hiện phương pháp này từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] mắt tại nhà với trứng gà
Trứng gà chứa nhiều kháng sinh, vitamin, protein… không chỉ có tác dụng làm tan vết bầm, mờ vết thâm mà còn giúp làm trắng da nhanh chóng.
Bước 1: Trộn 1 lòng đỏ trứng gà với 2 thìa bột nghệ thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị quầng thâm rồi rửa lại sau khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể bôi hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt để làm trắng da. Mỗi tuần, bạn nên thực hiện từ 1 đến 2 lần.
Ăn trứng gà nhiều có tốt không?
Trứng gà là món ăn quen thuộc trong thực đơn của mọi gia đình, nhưng không chỉ vậy, nó còn được các chuyên gia dinh dưỡng xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” bởi có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt cao.
Hàm lượng dinh dưỡng của trứng gà
Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100gr trứng gà:
155 calo.
Lipid: 11gr.
Chất béo bão hoà: 3,3gr.
Chất béo không bão hòa đa: 1,4gr.
Chất béo không bão hòa đơn: 4,1gr.
Cholesterol: 373mg.
Natri: 124mg.
Kali: 126mg.
Carbohydrate: 1,1gr.
Đường thực phẩm: 1,1gr.
Protein: 13gr.
Canxi: 50mg.
Ngoài ra trong trứng gà chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, D, E, B6, omega-3… thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng. Nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và hàm lượng cao như thế, chỉ với một vài quả trứng gà xuất hiện trong thực đơn hằng tuần của bạn có thể đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe.
Tác dụng của trứng gà với sức khỏe
Trứng gà có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt, nó còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và chứa nhiều axit amin thiết yếu mà con người cần. Chính vì vậy, nó có tác dụng đặc biệt trong việc bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể cho người mới ốm dậy, người bị suy dinh dưỡng, trẻ biếng ăn…
Gia tăng lượng cholesterol có lợi
Trong một quả trứng gà có tới hơn 200mg cholesterol, đây là một con số khá lớn khi hàm lượng cholesterol được khuyến cáo trong một ngày chỉ ở mức hơn 300mg. Vậy tại sao trứng gà vẫn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thường xuyên?
Lý do bởi vì không phải cholesterol nào trong thực phẩm cũng giống nhau, và không phải cholesterol nào cũng gây hại cho cơ thể. Vẫn luôn có những loại cholesterol tốt (hay còn gọi là HDL) có lợi cho cơ thể, và thật tuyệt vời là cholesterol trong trứng gà chủ yếu là những loại HDL có lợi cho việc duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu hơn cũng như có nhiều tác dụng tích cực đến hoạt động của tim mạch và các tế bào.
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ
Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy những ai ăn trứng gà mỗi ngày có thể giảm tới 26% nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết. Ngoài ra, những người ăn trứng gà còn giảm được 28% nguy cơ tử vong vì loại đột quỵ này cũng như giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ. Tác dụng của trứng gà với tim mạch vốn dĩ là do hàm lượng HDL cao giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, nhờ vậy, các nguy cơ về tắc mạch máu, tai biến, đột quỵ cũng được giảm thiểu không hề ít.
Tốt cho mắt
Thị lực có xu hướng yếu dần đi trong giai đoạn lão hóa của mỗi người cũng như do tác động của các loại thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại… Một số dưỡng chất trong thực phẩm có thể chống lại quá trình thoái hóa thị lực do lão hóa, trong số đó, nổi bật nhất là lutein và zeaxanthin. Đây cũng là hai chất có nhiều trong trứng gà.
Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ tích tụ trong võng mạc của mắt. Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ đủ lượng lutein và zeaxanthin có thể giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Đây là hai vấn đề thị lực phổ biến khi một người bước vào độ tuổi lão hóa.
Lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin. Theo nghiên cứu, nếu bạn ăn 1/3 lòng đỏ trứng gà luộc mỗi ngày trong 4 – 5 tuần, nồng độ lutein sẽ tăng 28%, đồng thời, nồng độ zeaxanthin cũng tăng đến 114%. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, đây cũng là dưỡng chất rất có lợi cho việc duy trì thị lực.
Choline là một chất dinh dưỡng mà hầu hết chúng ta thậm chí không biết nó tồn tại, tuy nhiên nó là một chất vô cùng quan trọng và thường được nhóm lại với các [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B. Choline được sử dụng để xây dựng màng tế bào và có vai trò tạo ra các phân tử tín hiệu trong não, cùng với các chức năng khác như chuyển hóa cholesterol trong gan, tổng hợp DNA, tạo ra acetylcholine…
Dù rất hiếm gặp nhưng tình trạng thiếu choline thường gây ra những triệu chứng nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, tổn thương cơ. Bà bầu thiếu choline có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Trong khi đó, trứng gà là nguồn choline tuyệt vời, mỗi quả trứng chứa hơn 100mg dưỡng chất này nên việc ăn trứng gà điều độ giúp cơ thể bạn tránh khỏi nhiều nguy cơ bệnh tật do thiếu choline.
Tăng sức đề kháng
Trứng gà không chỉ bổ sung hàm lượng lớn protein, lipid lành mạnh mà còn chứa nhiều loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có lợi, vì vậy, nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phục hồi sức khỏe đặc biệt là với những người đang ốm, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Trứng chứa nhiều calo và protein, lipid giúp bạn nhanh no hơn, từ đó, bạn có xu hướng giảm ăn các loại thực phẩm khác. Hơn nữa, hàm lượng cholesterol tốt trong trứng gà chiếm tỷ lệ cao nên ít gây tích mỡ hơn so với các loại cholesterol xấu.
Trứng gà là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cùng với các axit amin thiết yếu. Protein là dưỡng chất tạo ra tất cả các loại mô và phân tử phục vụ cả mục đích cấu trúc và chức năng. Trứng cũng chứa tất cả các axit amin thiết yếu theo tỷ lệ phù hợp, vì vậy cơ thể bạn được trang bị tốt để sử dụng đầy đủ protein trong chúng. Cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể sẽ giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp, hạ huyết áp và tối ưu hóa sức khỏe cho xương.
Một nghiên cứu tiến hành trên 30 phụ nữ thừa cân cho biết, khi ăn trứng thay vì bánh mì vào bữa sáng, họ nhanh cảm thấy no hơn. Những phụ nữ này cũng có xu hướng ăn ít calo hơn trong 36 giờ tiếp theo. Kết quả của một nghiên cứu khác cũng khẳng định khi ăn sáng với trứng gà trong tám tuần liên tục sẽ giúp bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] đáng kể.
Làm đẹp
Bên cạnh những tác dụng về sức khỏe bên trong, trứng gà còn là một nguyên liệu giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa lão hóa, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da, trị mụn… Trong trứng gà rất giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, vi chất này giúp chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa các gốc tự do, các bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong lòng đỏ trứng như chất béo lành mạnh, chất sắt, canxi cũng như collagen có tác dụng chống da chảy xệ, xóa mờ nếp nhăn rất công hiệu.
Lòng trắng trứng gà giúp điều trị mụn hiệu quả khá tốt nhờ vào enzyme Lysozyme, enzyme này giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch bã nhờn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B2 và B3 kèm trong trứng gà giúp da mặt được kháng khuẩn và ngăn chặn quá trình hình thành mụn cám, mụn bọc trên da. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà rất giàu albumin, là một thành phần dưỡng chất giúp làm căng da, sáng da, se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm làm cho da mềm mại, mịn màng.
Sử dụng mặt nạ hoặc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/kem-tri-tham”]Kem Trị Thâm[/a] quầng mắt
Ngoài các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể chữa thâm mắt lâu năm tại nhà bằng các loại mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] quầng mắt, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/kem-tri-tham”]Kem Trị Thâm[/a] quầng mắt được bày bán tại các cửa hàng mỹ phẩm. Những sản phẩm này thường chứa các dưỡng chất như vitamin, collagen… có tác dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da, đánh tan quầng thâm, giảm bọng mắt…
Sử dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/kem-tri-tham”]Kem Trị Thâm[/a] mắt, mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] mắt có ưu điểm là tiện lợi, không cần chuẩn bị nhiều công đoạn nhưng chi phí sẽ tốn kém hơn so với nguyên liệu tự nhiên. Ngoài ra, khi lựa chọn những sản phẩm này, người dùng cần đặc biệt chú ý về nguồn gốc, xuất xứ, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng có thể làm hỏng da.
Dùng máy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/massage-mat”]massage mắt[/a] có chức năng trị quầng thâm
Máy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/massage-mat”]massage mắt[/a] là những thiết bị chăm sóc mắt được ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại như: Công nghệ rung tần số thấp, công nghệ ion âm, ánh sáng hồng ngoại, quang trị liệu… Thiết bị này được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn để trị [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tham-quang-mat”]Thâm quầng mắt[/a] nhờ những ưu điểm nổi bật như:
Tiện lợi, không cần chuẩn bị nhiều công đoạn
Là một thiết bị đa năng, có nhiều công dụng: Giúp mắt bớt căng thẳng, đau nhức do cường độ làm việc, học tập lớn; hạn chế quầng thâm mắt, bọng mắt và các nếp nhăn quanh mắt; hỗ trợ điều trị loạn thị, cận thị, viễn thị; kích thích lưu thông máu dưới da, giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào vùng da quanh mắt; tăng cường hoạt động của các dây thần kinh thị giác; giúp cơ lông mi hoạt động tốt hơn…
Sở hữu nhiều công nghệ hiện đại nên sẽ đem lại hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] mắt nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng kết hợp máy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/massage-mat”]massage mắt[/a] với các sản phẩm kem dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] mắt để tăng hiệu quả, rút gắn thời gian điều trị.
Ai chưa biết thì mau mau lưu ngay những mẹo vặt siêu hữu ích này vì chắc chắn chúng sẽ giúp cho cuộc sống của chúng ta trở nên nhẹ nhàng, vui tươi và dễ dàng hơn gấp nghìn lần đấy.
Trước khi trồng cây hoa hồng, bạn cắm cành định đem giâm vào một củ khoai tây. Độ ẩm và chất dinh dưỡng trong khoai tây sẽ giúp cành phát triển rễ khỏe mạnh.
Để giày không thấm nước
Để tạo thêm tính năng chống thấm nước cho đôi giày vải thì những thứ bạn cần chuẩn bị là sáp ong và máy sấy. Thoa đều sáp ong lên bề mặt giày và sử dụng máy sấy làm tan chảy sáp ong. Khi không thể nhìn thấy từng vệt sáp ong trên vải thì đó là lúc công việc đã hoàn thành.
Giúp quần áo nhanh khô mà không cần máy sấy
Mẹo này rất tiện lợi khi bạn đi du lịch. Chỉ cần đặt quần áo ướt trên một chiếc khăn bông khô rồi cuộn chặt khăn lại và vắt. Cách này giúp hút ẩm tối đa ở quần áo. Và sau đó, dù phơi trong nhà thì quần áo cũng sẽ nhanh khô hơn.
Khử nhanh mùi hôi của giày
Chỉ cần đặt một túi trà khô bên trong mỗi chiếc giày là xong việc. Nếu đôi giày bị hôi và còn ướt, hãy cho thêm gạo cùng baking soda và để trong vài ngày.
Nới rộng giày quá chặt
Nhồi vào bên trong giày tờ báo ẩm, càng chặt các tốt, sau đó để giày và báo khô tự nhiên. Khi bỏ báo ra khỏi giày, bạn sẽ cảm thấy đôi giày của mình rộng hơn hẳn đấy.
Cách tìm một vật nhỏ bị mất
Khi chẳng may đánh rơi một chiếc bông tai, ốc vít hay vật dụng nhỏ xuống sàn nhà và khó tìm, bạn hãy dùng một chiếc máy hút bụi và bọc khăn xô ở đầu ống hút để giúp việc tìm kiếm dễ dàng hơn.
Làm sạch nhanh bồn cầu
Chỉ việc bật nắp và đổ một lon Coca-Cola vào bồn cầu và để qua đêm. Sau đó, rửa sạch bằng xà phòng và nước. Cách này sẽ giúp loại bỏ những vết bẩn cứng đầu và vi khuẩn trong bồn cầu.
Thông tắc cống dễ dàng
Khi cống bị tắc, việc bạn cần làm là xả nước nóng xuống cống trong khoảng một phút, sau đó rắc một cốc bột baking soda. Tiếp đến, bạn đổ từ từ một cốc dấm và xả nước nóng xuống cống một lần nữa là ổn.
Làm sạch nhanh đầu vòi sen
Bọc đầu vòi sen vào túi nước đựng dấm trắng rồi để qua đêm, dấm sẽ làm bong các mảng bám cứng đầu nhất.
Khử nhanh mùi cơ thể
Nếu rời phòng tập mà quên đem theo lọ khử mùi, hãy cắt một trái cam hoặc chanh tươi thành hai nửa và chà xát lên da thì mùi hôi có thể sẽ nhanh chóng biến mất.
Làm nến thơm tự nhiên
Chỉ cần để nến cháy trong một chiếc vỏ cam hoặc chanh, và với cách này, bạn không những kéo dài được thời gian cháy của nến mà còn giúp căn phòng thơm tho hơn.
Cách mở nắp chai bị kẹt cứng
Hãy thử làm nóng nắp chai trong 1 – 2 phút, bạn sẽ thấy việc mở nắp dễ dàng hơn. Hoặc bạn cũng có thể ngâm nắp chai trong nước nóng cũng có tác dụng tương tự.
Phân biệt chìa khóa dễ dàng
Nếu có quá nhiều chìa khóa và rất khó để phân biệt, một mẹo nhỏ dành cho bạn đó là hãy sơn mỗi chiếc một màu bằng lọ sơn móng tay.
Để đá lạnh nhanh và lâu hơn
Chỉ cần lấy một cái bát lớn, đổ nước và đá lạnh vào đó theo tỷ lệ 1:1 rồi thêm muối (2 muỗng canh cho 1 lít nước) sau đó đặt chai nước vào, sau 2 phút nhiệt độ của nó sẽ là 8 – 10 độ C.
Hạn chế nhanh chứng đau cổ tay khi gõ máy vi tính
Cặp chân mở rộng dưới bàn phím máy tính có chức năng giúp chúng ta nhìn thấy các phím dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu đã có thể đánh máy mà không cần nhìn bàn phím, bạn được khuyến khích không dùng cặp chân này vì chúng có thể khiến bạn bị đau cổ tay.
Bạn có thể sử dụng miếng nhựa được sử dụng để đóng dấu một túi bánh mì để hạn chế tình trạng tai nghe “rối như tơ vò” sau khi lôi ra từ ba lô.
Cách loại bỏ nhanh vết son môi dính trên quần áo
Đơn giản chỉ cần dùng bình xịt dưỡng tóc xịt lên vết son và lưu lại trong khoảng 10 phút. Sau đó chà xát nó với một miếng bọt biển ẩm ướt và cho vào máy giặt giặt lại một lần nữa là ổn.
Bí kíp thử nhanh màu phấn
Khi muốn thử nhanh màu phấn, cách tốt nhất là bạn nên thử ở da vùng cổ, vị trí này sẽ chính xác hơn là ở cổ tay.
Bí kíp sạc pin điện thoại nhanh đầu
Nếu đang gấp và muốn điện thoại đầy pin nhanh thì hãy chuyển sang chế độ máy bay khi sạc.
Giúp quần áo phẳng khi không có bàn ủi
Nếu đang gấp và muốn điện thoại đầy pin nhanh thì hãy chuyển sang chế độ máy bay khi sạc. Trường hợp không có bàn ủi, hãy đặt 3 viên đá lạnh trong quần áo và dùng máy sấy sấy trong vòng 15 phút. Hơi nước được tạo bởi quá trình sấy sẽ giúp là phẳng các nếp nhăn trên quần áo của bạn.
Giữ cúc áo không bị bụt chỉ
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần phủ một chút sơn móng tay lên trên bề mặt cúc áo. Bạn nên dùng loại sơn bóng không màu để đảm bảo thẩm mỹ.
Cách luộc trứng để bóc vỏ dễ dàng hơn
Để việc bóc vỏ một quả trứng luộc dễ dàng nhất, hãy cho một muỗng cà phê baking soda vào nồi nước luộc trứng trước khi nước sôi.
Cách bảo vệ ly nước uống dở khoi ruồi nhặng
Cách bảo vệ những ly nước đang uống dở nhằm tránh khỏi sự xâm phạm của ruồi nhặng nhanh nhất chính là tận dụng ngay vỏ bánh cupcake. Cách này vừa sạch sẽ lại vừa có thẩm mĩ nữa nha!
Khi muốn hâm nóng nhanh thức ăn trong lò vi sóng, bạn nên sắp xếp chúng theo hình dáng như một chiếc nhẫn, như vậy thức ăn sẽ được hâm nóng đều và nhanh hơn.
Cách bảo quản để kem luôn mềm mại
Nếu muốn hộp kem vẫn luôn mềm mại và có độ xốp nhất định ngay cả khi bỏ trong tủ đá, bạn chỉ việc đặt nó trong một túi nhựa và cột chặt miệng lại.
Mẹo vặt hay ho giúp cuộc sống thú vị hơn bao giờ hết
Nếu bạn muốn tìm kiếm những sản phẩm giá rẻ trong cửa hàng, hãy tìm chúng ở tầng trên cùng của chiếc kệ. Vì những loại hàng này không bao giờ đặt trong tầm mắt của chúng ta cả.
Nếu bạn muốn biết người khác nghĩ gì về mình, hãy nhìn ngôn ngữ cơ thể của họ. Nếu họ bắt chéo chân hay khoanh tay thì điều đó phản ánh thái độ hoài nghi và sự đề phòng đối với bạn.
Nhưng nếu họ ngồi với “tư thế mở” cho thấy thái độ tích cực của họ đối với bạn, cũng như những gì bạn đang nói. Nến sẽ cháy lâu hơn nếu bạn đặt chúng trong ngăn đá vài giờ trước khi đốt. Nghe nhạc với âm lượng lớn sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn, cũng như thư giãn hơn.
Nếu bạn uống một ly trà xanh trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa ngay cả trong khi ngủ. Hơn nữa, trà xanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu đi đến sở thú, hãy mặc trang phục có màu sắc giống với trang phục của nhân viên làm việc ở đây để những loài động vật không cảm thấy sợ hãi cũng như chạy trốn bạn.
Chuối được biết đến với cái tên “trái cây hạnh phúc”. Ăn một trái chuối vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, cũng như đương đầu với những cảm xúc tiêu cực. Uống cà phê trước khi làm việc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Khoét một khoảng trống giữa đĩa giúp thức ăn nóng nhanh hơn trong lò vi sóng. Nếu bạn bị muỗi đốt, hãy đặt một chiếc thìa nóng lên vết chích đó. Nó sẽ ngừng phản ứng và cảm giác ngứa cũng sẽ biến mất.
Hãy dùng điện thoại chụp lại ảnh người bạn cầm đồ vật mà bạn cho họ mượn để nhớ đòi lại. Một giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ giúp cải thiện trí nhớ, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu ngủ quá 9 tiếng sẽ phá vỡ lịch trình làm việc của hệ miễn dịch.
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy ăn một hộp sữa chua không đường hoặc 2 thìa hạch nhân. Những sản phẩm này có chứa axit amin giúp bạn bình tĩnh hơn. Một chiếc bông tai, ốc vít hay vật dụng nhỏ bị thất lạc thường khó tìm thấy. Bạn hãy dùng một chiếc máy hút bụi và bọc khăn xô ở đầu ống hút để giúp việc tìm kiếm dễ dàng hơn.
Nếu nghe nhạc trong khi làm việc bạn có thể nâng một vật với khối lượng nặng hơn 15% so với lúc bình thường. Để kiểm tra chất lượng mực máy in, hãy in logo Google ra giấy. Nếu mực tốt sẽ in ra logo này với đầy đủ màu sắc.
Ăn càng nhanh sẽ càng tăng cân nhanh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người ăn nhanh sẽ tăng khoảng 2kg/tháng, trong khi đó những người ăn chậm sẽ chỉ tăng khoảng 0,7kg/tháng. Nếu bạn đang cố gắng nhớ một thứ gì đó, hãy siết chặt bàn tay lại. Điều này giúp tăng cường hoạt động của não bộ và cải thiện trí nhớ.
Dùng tay không thuận để làm các công việc hằng ngày (như đánh răng) sẽ giúp não cải thiện khả năng của bạn để có thể xử lí được mọi tình huống khác nhau. Snack không chỉ là món ăn vặt mà còn được dùng nhóm lửa vì miếng khoai đó có dầu. Chúng ta đều muốn thông minh hơn và mạnh mẽ hơn nhưng lại không giải pháp làm được điều đó. Vì vậy, những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn đôi chút trong cuộc sống, nếu không biết thì thiệt thòi lắm đấy.
Việc bảo quản tất cả các thực phẩm vào tủ lạnh đã trở thành thói quen trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, bạn có chắc mình đã bảo quản đúng cách và hợp lý?
Bảo quản Thực phẩm tươi sống trong tủ lạnh (Thịt, Cá, Hải sản)
Thời gian [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/bao-quan-thuc-pham”]Bảo quản thực phẩm[/a] tươi sống trong tủ lạnh:
Ngăn đông -18oC: tốt nhất dưới 3 tháng nhưng không quá 12 tháng.
Ngăn mát 2 – 4oC: từ 3-5 ngày.
4 bước bảo quản thịt, cá, tôm, hải sản trong tủ lạnh:
Rửa nước sạch và để ráo thịt, cá, tôm, hải sản (nếu cần thiết).
Chia thành từng phần nhỏ tương ứng với 1 lần ăn để tránh việc rã đông thừa. Có thể ướp thêm gia vị nếu cần.
Bọc lại bằng các loại túi zip hoặc các hộp đựng thực phẩm có nắp. Để tránh nhiễm khuẩn chéo.
Cho thực phẩm vào tủ lạnh để bảo quản.
Có hai phương pháp rã đông thường dùng là:
Rã đông chậm: bằng ngăn mát tủ lạnh (khoảng 4-5 giờ)
Rã đông nhanh: rã đông bằng lò vi sóng, rã đông bằng nước, rã đông ở ngoài không khí… (từ 3 – 30 phút).
Nguyên tắc quan trọng trong rã đông nhanh là: những thực phẩm đã rã đông nhanh thì phải chế biến hết, tuyệt đối không được cấp đông lại.
Với phương pháp rã đông chậm bằng ngăn mát tủ lạnh: trong 1-2 ngày bạn có thể mang ngược lên ngăn đông để cấp đông lại bình thường.
Cách bảo quản trái cây tươi trong tủ lạnh
Chọn lọc khi mua: đầu tiên bạn nên chọn mua những quả ngon, chất lượng và vừa chín tới để bảo quản được lâu.
Nhặt sạch cuống và gọt bỏ phần bị hư (nếu có). Các phần này rất dễ bị lan rộng. Không nên rửa trái cây trước.
Bọc trái cây bằng các loại túi lưới, túi vải, hoặc túi nylon đục lỗ. Giúp quả không bị tình trạng hô hấp yếm khí.
* Một số lưu ý:
Nhiệt độ tốt nhất để bảo quản trái cây là từ 3oC đến 5oC.
Không nên bảo quản chung với rau củ. (Trái cây sẽ tỏa ra khí Etylen làm rau, củ bị hư, úng).
Trái cây nào được mua trước nên sắp xếp ở vị trí dễ thấy để lấy ra dùng trước.
Trái cây dùng thừa: bạn nên gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào hộp đựng thực phẩm. Bảo quản trong ngăn mát 1-2 ngày.
Bảo quản Rau, Củ trong tủ lạnh
3 bước bảo quản Rau, Củ trong tủ lạnh:
Loại bỏ những phần rau củ quả bị hỏng, dập úng.
Cho rau quả vào các túi giấy hoặc túi nylon đục lỗ.
Đặt vào ngăn chuyển bảo quản rau củ để bảo quản với nhiệt độ từ 3-5oC.
Chú ý:
Không rửa rau củ trước khi cho vào tủ lạnh.
Không cắt nhỏ rau củ.
Rau củ và trái cây riêng nên đặt cách ly với nhau.
Các loại củ quả không cần bảo quản tủ lạnh:
Tỏi: chỉ cần cho vào 1 túi lưới và treo ở nơi khô, thoáng.
Củ hành tây: không để gần khoai tây.
Khoai tây: chỉ cần nơi khô, thoáng.
Khoai lang: bảo quản nơi hơi tối một chút, tránh nhiệt độ và ánh sáng.
Quả bí (bao gồm cả quả bí rợ và bí đỏ): bảo quản nơi khô thoáng.
Bảo quản thức ăn đã nấu chín
Thức ăn đã nấu chín là một trong những nguồn phát tán mùi hôi tủ lạnh khó chịu nhất. Ngoài ra mùi hôi có thể nhiễm chéo cho các thực phẩm khác gây ám mùi, mất mùi…
Để bảo quản thức ăn đã nấu chín trong tủ lạnh, bạn nên cho vào những chiếc hộp có nắp đậy kín và cất vào ngăn mát tủ lạnh.
Quá trình giặt máy sẽ loại bỏ những bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn có trong áo quần, giúp áo quần luôn được sạch sẽ thơm tho. Nhiều người nghĩ rằng, những chất bụi bẩn này sẽ chảy theo dòng nước ra ngoài. Tuy nhiên, nó chỉ đúng đối với những chất dễ hòa tan còn lượng lớn cặn vải, cặn vôi vẫn sẽ tồn tại bên trong máy. Nếu không thực hiện vệ sinh, chiếc máy giặt lâu ngày sẽ bị tích tụ đầy vi khuẩn, cặn bẩn và lúc này, việc vệ sinh thường xuyên, định kỳ là đặc biệt cần thiết.
Hướng dẫn cách vệ sinh máy giặt cửa ngang
Theo các chuyên gia khuyến cáo, cứ sau 1-2 tháng bạn nên tiến hành quá trình vệ sinh máy giặt cửa trước để có thể loại bỏ triệt để các tác nhân gây hại, mùi hôi, nấm mốc, bụi bẩn trong máy giặt. Cách vệ sinh được tiến hành như sau:
Vệ sinh bên ngoài máy giặt cửa ngang
Với bề mặt ngoài máy giặt các bạn sử dụng khăn mềm ẩm có thể sử dụng một chút dung dịch tẩy rửa rồi lau nhẹ nhàng là được.
Lưu ý trong quá trình vệ sinh không được chà sát mạnh, không dùng các chất tẩy rửa mạnh hay khăn cứng để hạn chế làm trầy xước.
Vệ sinh bên trong lồng máy giặt cửa ngang
Với lồng máy giặt cửa trước, các bạn có thể tiến hành vệ sinh như sau:
Cách 1: Sử dụng giấm trắng
Bước 1: Đổ nước ấm khoảng 40-50 độ C sao cho ngập lồng giặt
Bước 2: Cho thêm 1-1,5 lít giấm trắng vào
Bước 3: Cài đặt chương trình vắt nhẹ nhàng sau đó cho máy chạy. Giấm và nước sẽ được trộn đều với nhau len lỏi vào các ngóc ngách của lồng máy giặt
Cách làm này sẽ giúp loại hết mùi hôi khó chịu, ẩm mốc và vi khuẩn gây hại bên trong lồng máy.
Cách 2: Sử dụng muối – soda và chanh
Bước 1: Trộn hỗn hợp gồm 100 gam muối soda, 3 quả chanh vắt lấy nước. Khi hỗn hợp sủi bọt thì trộn đều và đổ thêm nửa bát nước con là được dung dịch tẩy rửa an toàn.
Bước 2: Dùng 1 chiếc chổi sơn quét hỗn hợp trên vào thành lồng máy giặt. Giữ nguyên trong 20-30 phút.
Bước 3: Sử dụng cọ dài có tay cầm chà lên thành lồng máy giặt 1 lần nữa cho các vết bẩn được loại bỏ hoàn toàn.
Bước 4: Xả nước ở mức cao nhất, sau đó cho máy giặt chạy 1 chu trình giặt bình thường.
Cách làm này có hơi tốn công sức 1 chút, tuy nhiên nó có thể giúp loại bỏ triệt để các cặn bẩn bám lâu ngày, mang lại chiếc lồng giặt sạch bong, sáng bóng không còn mùi hôi khó chịu.
Cách 3: Sử dụng chất tẩy rửa, viên vệ sinh lồng máy giặt
Ưu điểm khi vệ sinh lồng máy giặt cửa ngang bằng chất tẩy rửa và viên vệ sinh lồng giặt:
Không cần bảo dưỡng máy giặt khi sử dụng sản phẩm
Sử dụng được đa dạng các loại máy giặt
Ai cũng có thể dễ dàng thao tác, thực hiện ngay tại nhà
Đối với máy giặt không có chế độ vệ sinh lồng giặt ta thực hiện như sau:
Bước 1: Cho nước có nhiệt độ khoảng 40-50 độ C vào lồng máy giặt
Bước 2: Cho chất tẩy rửa, dung dịch vệ sinh hoặc viên vệ sinh lồng máy giặt vào. Ngâm khoảng 90 phút cho dung dịch tan và len lỏi vào từng ngóc ngách của lồng máy.
Bước 3: Cài đặt chế độ giặt xả vắt thông thường là bạn đã hoàn thành xong quá trình vệ sinh lồng máy giặt rồi đó.
Đối với máy giặt có chế độ vệ sinh lồng giặt:
Bước 1: Cho dung dịch vệ sinh lồng giặt vào
Bước 2: Chọn chế độ vệ sinh lồng giặt
Bước 3: Ấn nút khởi động và chờ máy kết thúc chu trình giặt. Với những loại máy giặt có chu trình vệ sinh ngắn, trong quá trình chạy bạn nên bấm Pause để ngâm khoảng 90 phút sau đó cho máy chạy tiếp.
Những điều cần lưu ý để việc vệ sinh máy giặt hiệu quả
Tránh lạm dụng quá nhiều nước giặt. Các bạn chỉ nên cho lượng nước giặt theo đúng khuyến cáo của các hãng sản xuất. Việc sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới nước giặt không thể thoát được hết ra ngoài gây tích tụ làm tắc nghẽn máy giặt.
Nên thực hiện vệ sinh máy giặt thường xuyên hàng tuần, hàng tháng để tránh cặn bẩn bám quá nhiều gây ra khó khăn cho việc vệ sinh sau này.
Chú ý vệ sinh một cách toàn diện: Bên ngoài, lồng máy, gioăng cao su, khay chứa bột giặt, ống xả và lọc nước…
Đối với các chị em đã am hiểu về nguyên tắc hoạt động của các hoạt chất, chắc chắn sẽ không quá xa lạ về các treatment như BHA, AHA, Niacinamide, Retinol, Tretinoin,… Tuy nhiên để kết hợp và sử dụng các chất mạnh này, cần phải có một routine skincare chuẩn chỉnh kết hợp cùng công sức, thời gian và sự kiên trì để theo đuổi.
Khi sử dụng quá nhiều treatment khiến cho hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ cùng việc xuất hiện thêm các phản ứng viêm da khiến cho da bị yếu đi rất nhiều. Đây chính là thời điểm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm nhất, dễ bị tấn công bởi các tác nhân từ bên ngoài môi trường.
Khi các hoạt chất này được kết hợp đúng, da của bạn sẽ đẹp lên trông thấy. Tuy nhiên, nếu không chắc kiến thức cũng như chất nào có thể kết hợp với nhau thì sẽ xảy ra phản ứng ngược lại: nhẹ là không có tác dụng gì, nặng hơn sẽ khiến da dị ứng, mẫn cảm hơn.
Sự kết hợp giữa Retinoids và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C cũng mang đến hiệu quả cực kì bất ngờ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nữa đó, bộ đôi này thực sự phù hợp với những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đang cần ngăn chặn quá trình lão hóa hay những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] xỉn màu đang băn khoăn không biết tìm cách làm sáng da như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất.
Khi kết hợp bộ đôi này với nhau, hiệu quả chống lão hóa của chúng sẽ được đẩy lên rất nhiều lần. Chúng đều có khả năng chữa lành các vết thương trên da, tăng cường sản sinh collagen, kích thích làm dày lớp biểu bì trên da. Retinoids không hề làm mòn da như nhiều người thường hay nghĩ, Retinoids chỉ làm sạch lớp da chết trên bề mặt da. Khi đó, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C sẽ phát huy được những thế mạnh của mình.
*Lưu ý:
– Nên lựa chọn các dẫn xuất [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C như MAP, SAP ổn định và ít gây kích ứng thay vì các xuất có độ pH thấp như LAA
– Nên lựa chọn nồng độ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C phù hợp với da, nên bắt đầu với nồng độ thấp trước
– Đừng bao giờ quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày nếu như có ý định sử dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C hay Retinoids, đây là điều bắt buộc để bảo vệ da của mọi người
– Nên sử dụng xen kẽ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C và Retinoids hàng ngày hoặc sử dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C vào buổi sáng và Retinoids vào buổi tối
Niacinamide + Glycolic Acid (AHA) = nâng tone, làm đều màu da
Niacinamide là một dẫn xuất của [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B3, có khả năng tăng cường độ ẩm, cải thiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] lão hóa hiệu quả. Mặt khác, Niacinamide còn ức chế quá trình các sắc tố da giúp da trắng dần lên trông thấy. Trong khi đó, Glycolic Acid (một dạng dẫn xuất của AHA) có thể làm sạch lớp da chết, kích thích tái tạo da non giúp tăng cường hiệu quả thẩm thấu, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Bộ đôi này có thể sử dụng vào mùa hè nhưng nhớ sử dụng kem chống nắng đầy đủ đấy nhé. Bên cạnh đó, với các bạn mới bắt đầu sử dụng Acid, hãy chọn nồng độ Glycolic Acid thấp (khoảng 5%) và dùng cách ngày để da làm quen dần.
Lactic Acid (AHA) + Hyaluronic Acid = da căng mịn
Có thể nói đây là một sự kết hợp khá phổ biến và dễ sử dụng. Bởi Hyaluronic Acid là hoạt chất khá lành tính. Với khả năng làm dịu và cấp ẩm cao, loại acid này có thể khắc phục vấn đề da khô khi bạn sử dụng AHA và BHA. Mặt khác, Lactic Acid (một dạng dẫn xuất của AHA) khá nhẹ nhàng, có công dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông.
Combo giống như bổ trợ nhau vậy, Lactic Acid làm sạch, thoáng da giúp Hyaluronic Acid dễ dàng thẩm thấu và phát huy hiệu quả tốt hơn. Các bạn da khô có thể tham khảo combo này nếu muốn kết hợp một loại Acid nào đó vào chu trình dưỡng da của mình nhé.
Retinol + Niacinamide = da khỏe mạnh
Nếu như Retinol gây lo ngại về việc dễ gây kích ứng da như gây rát da, bong tróc, mẩn đỏ thì Niacinamide sẽ đóng vai trò như một chất làm dịu, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da tốt hơn, và tăng sức đề kháng cho da trong giai đoạn bị kích ứng này.
Retinol được nhắc đến với nhiều tác dụng khác như tăng sinh collagen tự nhiên cho làn da, giảm thâm nám, tàn nhang đem lại một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] căng mọng tràn đầy sức sống. Khi bạn gặp vấn đề về lỗ chân lông to, da chảy xệ hay các vấn đề lão hóa. Niacinamide sẽ giúp điều trị lỗ chân lông, giúp da trở nên khỏe mạnh, ngoài ra đây còn là thành phần giúp cải thiện và tái tạo đáng kể cấu trúc da sau tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Không chỉ dừng lại ở đó, Niacinamide còn làm mờ các vết sậm màu sau mụn rất nhanh chóng, là sản phẩm dành riêng cho vấn đề lão hóa khó loại bỏ dứt điểm.Tuân thủ quy tắc skincare từ lỏng tới đặc, hãy dùng Niacinamide trước rồi mới dùng Retinol.
Vitamin C + [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E = tăng cường đề kháng cho da
Có lẽ khá dễ dàng để tìm thấy 2 thành phần dưỡng da này nằm chung trong một sản phẩm làm đẹp. Bởi lẽ, cả 2 đều là những chất chống oxy hóa khá cao, mang đến hiệu quả chống lão hóa tốt. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E đều là những chất khá ổn định nên không “chiến tranh” với nhau mà ngược lại còn hỗ trợ cho nhau. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C tan trong nước còn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E lại tan trong dầu nên khi thẩm thấu, hai thành phần này sẽ giúp da được nuôi dưỡng một cách toàn diện hơn.
Đừng lúng túng hay bực bội khi thỏi son yêu thích nhất của bạn bị gãy. Bạn chỉ cần hơ nóng đầu son bị gãy rồi dính chặt chúng lại và để vào tủ lạnh khoảng 1 giờ. Sau khi lấy ra, thỏi son yêu thích đã “lành lặn” trở lại.
Xử lí đôi môi bị khô
Những túi trà lọc chính là cứu cánh hữu hiệu nhất cho đôi môi khô. Nhúng túi trà vào cốc nước ấm rồi đặt lên vùng da môi khô khoảng 15 giây, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên vì độ căng tràn của đôi môi lúc này. Khi đó, bạn có thể tự tin tô son như thường rồi.
Tẩy trang bằng dầu dừa
Dầu dừa không chỉ dùng để dưỡng da, dưỡng tóc, kích thích mọc lông mi mà còn có thể sử dụng để tẩy trang. Bạn thoa một ít lên mặt rồi rửa sạch lại bằng nước. Bên cạnh việc tẩy trang, dầu dừa còn giúp da bạn căng mịn hơn trước.
Phấn má hồng bị rơi vỡ
Phấn má hồng rơi vỡ sau một khoảng thời gian sử dụng là tình trạng chung của các tín đồ trang điểm. Tuy nhiên, đừng cảm thấy chúng bất tiện, khó sử dụng mà vứt đi. Bạn vẫn có thể “cứu chữa” cho hộp phấn má hồng của bạn lành lặn trở lại bằng cách cho vài thìa cồn rồi khuấy đều. Bạn dụng muỗng nén chặt chúng lại và để qua đêm. Sáng hôm sau, đảm bảo hộp phấn sẽ khôi phục lại nguyên dáng ban đầu.
Tạo hiệu ứng đôi môi quyến rũ
Nhiều cô gái nghĩ rằng tô son thật dày và đậm sẽ giúp đôi môi trông đầy đặn và quyến rũ hơn. Nhưng thực tế, cách làm này chỉ khiến đôi môi thô và cứng hơn thôi. Thay vào đó, bạn nên tô một lớp son bóng mỏng ở giữa hai môi. Lớp son này thu hút ánh sáng cho vùng môi, khiến chúng ướt át và gợi cảm hơn nhiều.
Kẻ mắt hoàn hảo
Kẻ mắt phải thừa nhận rằng là công đoạn khó nhất trong trang điểm. Đối với các cô nàng mới tập tành trang điểm, việc kẽ lem sang những vùng lân cận là chuyện quá bình thường. Để không mất nhiều thời gian “mày mò”, các nàng nên sử dụng miếng băng dính làm vật hỗ trợ. Đặt miếng băng dính lên phía góc ngoài của mắt, dưới lông mi, sau đó vẽ theo cạnh của miếng băng dính, bạn sẽ có ngay một đường kẻ mắt gọn gàng và chuẩn xác.
“Phù phép” cho đôi mi dày dặn hơn
Để đôi lông mi dày và đậm nét hơn, bạn nên phủ một lớp phần vừa phải lên lông mi rồi mới tiến hành chải mascara. Như vậy, lớp phấn sẽ giúp bạn “ăn gian” được một phần độ dày của lông mi.
Lọ sơn móng tay bị khô
Nếu phát hiện lọ sơn móng tay của bạn bị khô và kết dính bên trong, đừng vội vứt đi. Hãy vặn nắp lọ thật chặt rồi đặt vào một bát nước ấm. Sau 2 đến 3 phút, lớp sơn bị khô sẽ mềm mại và sánh quyện như vừa mới mua.
Chỉnh màu kem nền
Nếu vô tình mua phải lọ kem nền màu hơi tối, bạn có thể “pha màu” lại bằng cách trộn thêm kem dưỡng ẩm vào. Tổ hợp có được chắc chắn sẽ có màu sáng hơn thấy rõ.
Làm khô sơn móng tay nhanh
Thay vì thổi phù phù hay phơi tay trước máy quạt theo “cách truyền thống”, bạn có thể ngâm bàn tay mới được sơn vào một bát nước lạnh. Sau vài phút, lớp sơn đã khô cứng hoàn toàn.
Tạo dáng lông mày chuẩn
Bạn xác định 3 điểm: đầu, thân và chân lông mày như hình rồi tiến hành kẻ theo các điểm đã xác định. Tất cả những gì bạn làm chỉ là vẽ 2 đường thẳng đơn giản để tạo ra được một dáng lông mày “chuẩn không cần chỉnh”.
Làm sáng màu tóc
Để màu tóc trông sáng màu và tự nhiên hơn, hãy lấy nước cốt chanh ủ lên tóc. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng có tác dụng làm sáng màu tóc tương tự.
Tẩy da chết cho môi
Buổi sáng thức dậy, trước khi đánh răng, bạn nên dùng một chiếc bàn chải lông mềm chải nhẹ lên đôi môi đã có thấm nước trước đó. Mẹo hay này giúp loại bỏ tế bào chết và trả lại cho bạn đôi môi mềm mại như mơ.
Hiện nay, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] là một trong những phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] an toàn và tối ưu nhất. Không phân biệt tuổi tác hay giới tính, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] mang lại rất nhiều lợi ích như: sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối, tăng cường sức đề kháng, nâng cao tinh thần. Vì thế, thay vì ăn kiêng hay sử dụng thuốc, các thực phẩm giảm cân,… thì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] là một phương pháp mang lại vóc dáng thon gọn mà bạn nên cân nhắc thử nghiệm.
Lịch [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] giảm cân
Làm việc gì thì cũng luôn cần có lịch trình cẩn thận, chi tiết thì năng suất làm việc đạt được mới cao. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] cũng vậy, cần phải có kế hoạch và lịch trình cụ thể thì giảm béo mới tốt. Tuân thủ theo lịch tập gym sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng trên cơ thể và theo dõi sức khỏe tốt hơn, dưới đây là lịch [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] chi tiết trong vòng 7 ngày mà bạn có thể tham khảo:
Ngày 1: Đốt cháy mỡ toàn thân
Ngày 2: Tập cơ thân trên
Ngày 3: Tập cơ bụng và eo
Ngày 4: Tập mông – đùi
Ngày 5: Tập tương tự ngày 1
Ngày 6: Tập bụng và eo
Ngày 7: Nghỉ ngơi hoàn toàn để hồi phục cơ bắp
Với các bài tập, để phù hợp với thể trạng của cơ thể cũng như theo dõi được chi tiết cách tập đúng, chị em có thể đến phòng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] hoặc tham khảo các video clip của các chuyên gia dạy thể hình. Chăm chỉ tập luyện đúng theo lịch trình sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình cân đối và quyến rũ.
Bài [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] cho nữ
Để phái đẹp dễ dàng chinh phục số cân nặng mơ ước thì các bài [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] dành cho nữ đã ra đời. Đây là những bài tập phù hợp với các bạn nữ, giúp các nàng có thể sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ một cách nhanh nhất. Bạn có thể tham khảo bài [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] cho nữ dưới đây.
Bài tập jumping jack – Tập toàn thân:
– Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt dọc bên người
– Nhún người và nhảy lên càng cao càng tốt, đồng thời dang rộng hai chân sang hai bên kết hợp vung hai tay lên phía trên đầu
– Bật nhảy về lại tư thế ban đầu
Bài tập jumping jack giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Bài tập plank – Tập eo:
– Chuẩn bị cho mình một bề mặt phẳng và sạch , tốt nhất trên trải thảm tập để không gây đau khi tập.
– Nằm sấp xuống sàn nhà, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai, khoảng cách hai tay rộng bằng vai và nhón hai mũi chân lên. Nàng thân người lên và giữ toàn bộ thân người từ đầu đến gót chân tạo thành một đường thẳng, nhớ siết chặt cơ bụng.
– Giữ nguyên tư thế Plank chuẩn ở trên trong vòng ít nhất 30 giây, có thể tăng thời gian này lên ở các lần tập tiếp theo.
Bài tập plank mang đến cho các nàng cánh tay săn chắc, đồng thời thu gọn vòng eo và làm săn chắc cơ chân.
Bài tập Push Up – Tăng vòng 1
– Bắt đầu trong tư thế chống hai tay lên sàn, khoảng cách hai tay rộng bằng vai và cánh tay đặt thẳng ngay dưới vai.
– Đưa chân ra sao và tiếp đất bằng hai mũi chân. Trụ trên 2 cánh tay và 2 mũi bàn chân, toàn bộ thân người tạo thành một đường thẳng.
– Hít vào và từ từ hạ thân người xuống cho đến khi ngực gần chạm tới sàn, dừng lại 1 giây ở vị trí dưới cùng.
– Sau đó, thở ra và dùng lực từ cơ ngực để đẩy thân người lên về lại vị trí bắt đầu.
– Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục cho đến khi đạt đủ số lần tập.
Bài tập Push Up tuy dễ nhưng chị em cần tập đúng để nhanh chóng thu về kết quả tốt.
Bài tập Bodyweight Squat – Tăng vòng 3
– Bạn trong tư thế đứng thẳng, khoảng cách 2 chân dang rộng bằng vai và hai tay đưa thẳng ra phía trước ngực.
– Hít vào và từ từ hạ thấp có thể xuống bằng cách đẩy hông ra sau. Hạ cho tới khi đùi song song với sản và lưu ý đầu gối không vượt quá mũi chân. Dừng lại một chút ở vị trí dưới cùng và sau đó thở ra, đẩy thân người lên để về lại tư thể bắt đầu của bài tập.
– Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục bài tập, thực hiện khoảng 12 đến 15 lần/ hiệp và 3 đến 4/ hiệp/ buổi tập.
Để có vòng 3 quyến rũ, bài tập Bodyweight Squat chính là một gợi ý lý tưởng bạn không nên bỏ qua.
Tập gym [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] trong 1 tháng cho nữ
Ngoài những bài tập trên thì việc đặt ra một kế hoạch [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] cụ thể trong vòng 1 tháng cho nữ cũng hết sức cần thiết. Vì nhờ vậy mà bạn có thể kiểm soát được cân nặng cũng như sức khỏe của bản thân. Trong 1 tháng, bạn có thể sắp xếp lịch tập từ 3-5/ buổi mỗi tuần và lựa chọn các bài tập tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và nhóm cơ bạn cần giảm. Thời gian nghỉ giữa các hiệp tập là 1-2’ và 2-3’ giữa các bài. Đồng thời, bạn nên khởi động 10’ trước khi tập cũng như giãn cơ 10’ sau khi tập để tránh bị co cơ trong quá trình luyện tập nha.
Chế độ ăn uống [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] giảm cân
Bên cạnh các bài tập, các phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] thì dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] của bạn. Đầu tiên, bạn cần xác định rõ rằng, nếu muốn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] tối ưu thì lượng calo bạn nạp vào cần phải nhỏ hơn lượng calo đốt đi. Và bạn cũng phải nên tuân theo các nguyên tắc về chế độ ăn uống dành cho người [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] giảm béo. Chỉ có như thế thì hành trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] của bạn mới đạt được hiệu quả tốt nhất.
Luôn nạp đủ lượng đạm mỗi ngày:
Protein đóng vai trò rất quan trọng, nó như là nguồn năng lượng để giúp bạn duy trì sự sống. Vì thế, trong quá trình tập luyện, bạn nên đảm bảo nạp đủ lượng đạm cho cơ thể mỗi ngày.
Luôn nạp carbs (tinh bột) mỗi ngày:
Mọi người luôn nghĩ rằng tinh bột chính là nguyên nhân chính gây bệnh béo phì, tuy nhiên không phải vậy, thủ phạm khiến bạn trở nên thừa cân chính là lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày. Còn tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu giúp cơ thể hoạt động và tập luyện. Dù cho bạn có muốn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] hay tăng cân, thì trong thực đơn của bạn cần phải có tinh bột, ít nhất là trước và sau khi tập luyện.
Luôn bổ sung chất béo:
Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ và duy trì cơ bắp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng các loại chất béo lành mạnh cũng như không nên nạp quá nhiều chất béo và nên tránh xa các loại chất béo công nghiệp, chiên, rán,…
Bổ sung [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất:
Vitamin và khoáng chất là phần rất quan trọng trong thực đơn ăn uống dành cho người [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] giảm cân. Dù bạn có nạp carbs, protein như thế nào nhưng vẫn thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất thì cũng trở nên vô nghĩa mà thôi. Đồng thời, bạn cũng nên ăn nhiều rau và trái cây xanh mỗi ngày.
Uống đủ nước:
Một số người cho rằng nước làm cơ thể tích nước, gây ra tình trạng mập. Tuy nhiên, trên thực tế, nước giúp cơ thể hoạt động, giải phóng mỡ thừa tốt hơn. Vì thế, trong chế độ ăn uống dành cho người [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tap-gym”]Tập gym[/a] giảm béo, uống thiếu nước là điều tối kỵ.
1. Tóc buộc nửa
Trong tất cả các kiểu tóc, tóc buộc nửa chính là lựa chọn điệu đà nhất. Kiểu tóc này vừa đủ gọn gàng, vừa giữ được cho chị em sự nữ tính, thướt tha của tóc xõa. Tóc buộc nửa sẽ khiến vẻ ngoài của chị em trở nên nổi bật hơn, ghi điểm yêu kiều và sang chảnh. Để có được kiểu tóc buộc nửa bồng bềnh, lãng mạn, chị em nên uốn xoăn trước khi cố định mái tóc. Bằng không bạn để tóc thẳng rồi buộc nửa cũng là một ý hay, vẻ ngoài sẽ toát lên vẻ hiện đại, trẻ trung.
2. Tóc buộc cao
Muốn hack tuổi ngoạn mục nhất, tóc buộc cao chính là lựa chọn hoàn hảo cho chị em trong buổi tối ngày hôm nay. Kiểu tóc này sẽ làm bừng sáng gương mặt, giúp bạn có được diện mạo tươi tắn, rạng rỡ hơn. Để tạo hiệu ứng mặt nhỏ gọn, bạn hãy thực hiện động tác kéo nhẹ những sợi tóc trên đỉnh đầu để tạo độ phồng đẹp cho mái tóc nhé. Ngoài ra, nếu thả vài lọn tóc mai lơ thơ thì diện mạo sẽ càng thêm sang chảnh, sành điệu.
3. Tóc buộc thấp
Không còn khó nhằn nữa, tóc buộc thấp giờ đây là lựa chọn được tất thảy các quý cô sành điệu ưu ái. Kiểu tóc này có được sự thanh lịch, trang nhã, rất hợp với những buổi tối hẹn hò lãng mạn. Với kiểu tóc này, bạn nên thả vài lọn tóc mái dài, uốn bồng bềnh một chút để vừa làm gọn mặt, vừa tăng độ sành điệu, “chanh sả” cho diện mạo. Cuối cùng, việc dùng dây buộc tóc điệu một chút sẽ giúp vẻ ngoài của bạn trở nên nổi bật, yêu kiều hơn hẳn đấy!
4. Tóc búi messy
Bên cạnh tóc buộc thấp thì tóc búi thấp cũng phổ biến không kém. Khi hoàn thiện mái tóc này, hội sành điệu thường tạo hiệu ứng rối bời một chút để vẻ ngoài thêm sành điệu, phóng khoáng nhưng vẫn giữ được độ nữ tính. Bên cạnh đó, tuyệt chiêu nhấn nhá một chiếc dây buộc vải scrunchie cũng là một ý tưởng hay để nâng cấp vẻ kiêu kỳ, sang chảnh cho diện mạo.
5. Tóc kẹp càng cua
Tóc kẹp càng cua vẫn đang là hot trend chưa hề hạ nhiệt và với vẻ nữ tính, phóng khoáng, xen lẫn nét thanh lịch, kiểu tóc này là ý tưởng không tồi để chị em áp dụng khi đi hẹn hò 8/3. Cách thao tác cũng rất đơn giản, chị em chỉ túm gọn đuôi tóc, gập làm hai, làm ba rồi cố định bằng kẹp càng cua là sẽ có được diện mạo sành điệu, tươi xinh mà chẳng cần cố. Để gia tăng độ long lanh cho “mặt tiền”, hội sành điệu sẽ nhấn nhá thêm một đôi khuyên tai tinh giản nhưng vẫn đủ nổi bật.
Sữa đậu nành là một trong những loại thực phẩm, loại nước uống không còn xa lạ với mỗi chúng ta. Tuy nhiên sữa đậu nành chỉ là món khoái khẩu của trẻ con, người già còn các chị em phụ nữ thì ngại không dám đụng đến vì nghĩ nó là sữa nên sẽ mập.
Cách nghĩ này của các chị em phụ nữ có đúng không? Sự thật uống nước đậu nành có tác dụng gì, có mập không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
Sữa đậu nành được chế biến từ hạt đậu nành hay còn gọi là đậu tương. Trong sữa đậu nành có nhiều vitamin các loại: A, B1, B2, D, PP, K, F; các men có ích cho tiêu hóa và chất Isoflavone – một chất tương tự với hormone giới tính nữ. Ngoài ra trong sữa đậu nành còn có hàm lượng chất đạm, chất béo trong sữa đậu nành khá cao.
Nếu uống quá nhiều kết hợp đường, uống sữa đậu nành thay nước lọc, ăn uống thoải mái không có kiểm soát thì việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] không những thất bại mà bạn còn tăng cân giống như điều bạn đang lo sợ.
Bên cạnh những cái đáng ca tụng của đậu nành thì việc uống sữa đậu nành nhiều có gây hại không cũng là điều đáng lo ngại.
Thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng hay y tế chẳng bao giờ khuyên bạn hãy uống sữa đậu nành nhiều mà hãy uống thường xuyên, đều đặn, có chừng mực. Có thể là mỗi ngày 1 – 2 cốc. Tuy nhiên không được quá 500ml/ngày. Vì uống sữa đậu nành quá nhiều, uống thay nước lọc sẽ gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn: tăng cân không kiểm soát, thèm sữa đậu nành, thừa chất,…
Gần đây cũng có một thuyết cho rằng: uống sữa đậu nành quá nhiều ở phụ nữ mãn kinh có nguy cơ bị u xơ cổ tử cung; còn đối với nam giới thì làm giảm “bản lĩnh đàn ông”.
Tuy nhiên đến nay vẫn chưa có một kết luận nào về 2 thuyết đó nên bạn hoàn toàn có thể an tâm vì đó là sữa đậu nành nguyên chất. Còn đối với các loại thực phẩm chắc năng có thành phần được chiết xuất từ mầm đậu nành có hàm lượng hoạt chất cao, kể cả Phytoestrogen nên bạn cần cẩn thận khi uống.
Hy vọng bài viết: “Uống nước đậu nành có tác dụng gì” trên đây đã giúp bạn có đáp án đúng cho những thắc mắc bấy lâu nay, đồng thời thay đổi quan điểm sai lệch khi cho rằng uống sữa đậu nành sẽ mập lên. Sữa đậu nành tuy tốt nhưng đừng quá làm dụng bạn nhé, vì cái gì cũng có 2 mặt của nó, cái tốt sẽ thành cái xấu nhanh chóng nếu bạn lạm dụng nó.
Vấn đề giảm mỡ bụng luôn được các nàng, các chàng quan tâm để có một thân hình hoàn hảo nhất. Hôm nay Swanvietnam sẽ review và trả lời cho câu hỏi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/kem-tan-mo-nao-hieu-qua-nhat”]kem tan mỡ nào hiệu quả nhất[/a] ?… Top 5 loại sản phẩm kem tan mỡ hiệu quả nhất mùa hè 2019 sẻ được swan nói rõ hơn ở những mục dưới đây.
Các mẹ sau sinh luôn bị ám ảnh về vòng 2 của mình bị chảy sệ, mỡ bụng nhiều trong quá trình mang thai bồi bổ chất để nuôi con. Không ít người khi mang thai xong vẫn phàn nàn sau sinh 3 đến 4 tháng vòng 2 vẫn lớn hơn bình thường.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp làm giảm mỡ ở vùng bụng như: ăn kiêng, tập thể dục, uống thuốc giảm cân, sử dụng kem tan mỡ hay phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, trong số đó, sử dụng kem tan mỡ đang là phương pháp được nhiều chị em sử dụng hơn cả.
So với các phương pháp khác, kem tan mỡ có những ưu điểm vượt trội về tính hiệu quả, giá thành, độ an toàn và sự tiện lợi. Cụ thể là
Tính hiệu quả: Có thể giảm từ 1 – 5 cm vòng bụng sau khi sử dụng kem từ 4-5 tuần. Mặt khác, nếu như ăn kiêng hay uống thuốc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] sẽ làm giảm mỡ toàn bộ cơ thể thì sử dụng kem tan mỡ bụng sẽ giúp bạn chỉ giảm mỡ ở eo như mong muốn.
Giá cả: Kem tan mỡ bụng có giá cả tương đối rẻ, phù hợp với rất nhiều đối tượng. Thông thường, một hũ kem làm tan mỡ bụng sẽ có giá từ 1 – 3 triệu VNĐ đồng, có thể sử dụng trong 3 tháng. Như vậy, 1 ngày bạn chỉ mất chục nghìn cho công việc làm đẹp.
Độ an toàn: Kem làn tan mỡ bụng chỉ tác động bên ngoài da nên sẽ không không gây đau đớn, không để lại sẹo như phương pháp thẩm mỹ hay tích tụ chất độc, gây hại đến sức khỏe như phương pháp uống thuốc giảm cân.
Sự tiện lợi: Chỉ cần bôi một lớp kem lên vùng bụng mỗi ngày là bạn đã có thể đánh tan những lớp mỡ đáng ghét. So với việc tập luyện hay ăn kiêng thì phương pháp này đơn giản, tiện lợi hơn rất nhiều.
Có nguồn gốc rõ ràng: Khi mua bất kỳ sản phẩm nào, không riêng gì kem tan mỡ bạn cũng cần tìm đến những sản phẩm tên tuổi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, còn đầy đủ tem mác, giấy chứng nhận an toàn và được lưu hành của Bộ Y tế. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc trên thị trường.
Sau đây là 5 loại kem bôi giảm mỡ mặt được chị em sử dụng nhiều có lượng tiêu thụ cao tại Việt Nam, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Xuất xứ: Thái Lan
Giá bán: 350.000 VNĐ
Tác dụng của kem tan mỡ mặt Vline PK Diet:
Dòng kem làm tan mỡ mặt này có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ lòng đỏ trứng gà và sữa ong chúa nên có khả năng vừa thẩm thấu da mặt vừa căng các cơ mặt một cách hiệu quả. Từ đó loại bỏ hoàn toàn những chất bụi bẩn, tác động vào các mô mỡ thúc đẩy nhanh quá trình sinh ra collagen để làm trẻ hóa da.
Xuất xứ: Nhật Bản
Giá kem tan mỡ mặt Nhật Bản: 320.000 VNĐ
Tác dụng của kem tan mỡ mặt Nhật Bản:
Vline Sana là kem bôi giảm mỡ mặt Nhật Bản có thành phần 100% từ thiên nhiên (gừng, tinh dầu bạch đàn) có thể đánh tan tất cả mỡ tích tụ ở mặt và các tế bào mỡ tích tụ ở đùi, mông, bụng. Đặc biệt, kem tan mỡ mặt này còn được chứng minh an toàn với mọi làn da, cả da nhạy cảm, da dễ bị dị ứng.
Xem thêm: Giảm cân hiệu quả nhờ viên uống Advance Weight Control
Xuất xứ kem tan mỡ mặt: Sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Châu Âu
Giá bán: 550.000 VNĐ
Tác dụng của kem giảm mỡ mặt Slim V Beone:
Slim V Beone – sản phẩm được đánh giá không thua kém gì so với các loại kem tan mỡ mặt Hàn Quốc. Không chỉ bôi lên mặt giúp làm tan mỡ mà còn ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trở lại cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt kem không bị nhờn rít gây bí bách cho da. Nguyên liệu chọn lọc từ 100% tự nhiên, thành phần chính là tinh chất tiêu hồng hết sức an toàn cho cơ thể con người.
Xuất xứ: Việt Nam
Giá bán kem tan mỡ mặt V line: 320.000 VNĐ
Tác dụng kem tan mỡ mặt V line:
Giảm mỡ mặt toàn diện khi có khả năng thẩm thấu sâu vào bên trong các lợp da ở vùng trung bì, thượng bì và hạ bì, giải phóng các tế bào mỡ tích tụ khỏi vùng cằm, má. Mang lại chọn bạn khuôn mặt thon gọn, tự nhiên, nuôi dưỡng da trắng hồng, tươi tắn hơn.
Gồm : + Kem tan mỡ-giảm cân SWAN CELLULITE FORMULA – 240ml
+ Kem săn chắc da SWAN TRIMMING FORMULA – 240ml
Công dụng : Với công thức độc đáo mang sức mạnh kép: vừa giúp giảm mỡ thừa an toàn vừa giúp da săn chắc hơn. Bộ sản phẩm Swan đốt cháy lượng mỡ thừa ở những vùng cơ thể bị chảy sệ, lỏng lẻo như cằm, bụng, hông, bắp tay, bắp chân… chỉ bằng cách thoa ngoài da. Giúp cơ thể thon gọn hơn, da săn chắc hơn, mềm mịn hơn.
– Bạn mập mạp mà không chịu tập thể dục, cơ thể sẽ chảy sệ, kém săn chắc?- Bạn giảm cân quá nhanh, da cũng sẽ bị chảy sệ ?- Bạn mới sinh bé xong, vùng da bụng bị nhăn, chảy sệ và khá nhiều da dư, mỡ thừa? Bạn muốn lấy lại vóc dáng 1 cách nhanh nhất nhưng lại không thể vận động mạnh và cũng không có thời gian tập luyện?- Bạn là nhân viên văn phòng? Ngồi trước màn hình máy tình 8h mỗi ngày khiến vùng bụng của bạn bị chảy sệ và lớn dần lên? Các cơ tại bắp tay, bắp đùi, bả vai ít vận động khiến chúng ngày càng lỏng lẻo và phình to ra nhiều hơn?
Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm tại đây
– Mặc dù có cân nặng phù hợp với chiều cao nhưng chưa chắc cơ thể đã cân đối bởi còn có mỡ thừa được tích tại một số vùng nhất định như bụng, bắp tay, bắp chân. Và việc thiếu vận động càng khiến tình trạng mỡ thừa chảy sệ hơn ?
Swan Trimming Formula và Swan Cellulite Formula chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai khao khát một cơ thể thon gọn,săn chắc.
Sản phẩm chứa đựng nguồn tài nguyên dồi dào giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giúp da săn chắc hơn như: chiết xuất từ lá trà xanh, nha đam, rau má, lá bồ đề, cúc Nam Mỹ…cùng các thành phần dược phẩm giảm cân nổi tiếng
Trên đây là 5 loại kem tan mỡ mặt được chị em phụ nữ tại Việt Nam sử dụng nhiều nhất. Tuy nhiên, theo khảo sát, Bộ sản phẩm kem tan mỡ – giảm cân – thon gọn cơ thể Swan là sản phẩm được ưa chuộng hơn cả về mức giá, độ hiệu quả cũng như các tính năng đi kèm.
Làm sao để giảm lượng mỡ thừa và cho cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn là trăn trở lớn của những người bị thừa cân, béo phì và kể cả những người bình thường nhưng ít vận động. Về mặt lý thuyết, mỡ thừa sẽ bị tiêu hao khi chúng ta vận động, từ đó giúp cơ thể thon gọn hơn, nhưng thực tế thì mọi chuyện không đơn giản như vậy.
Bộ sản phẩm kem tan mỡ – [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] – thon gọn cơ thể Swan
Gồm : + Kem tan mỡ-giảm cân SWAN CELLULITE FORMULA – 240ml
+ Kem săn chắc da SWAN TRIMMING FORMULA – 240ml
Công dụng : Với công thức độc đáo mang sức mạnh kép: vừa giúp giảm mỡ thừa an toàn vừa giúp da săn chắc hơn. Bộ sản phẩm Swan đốt cháy lượng mỡ thừa ở những vùng cơ thể bị chảy sệ, lỏng lẻo như cằm, bụng, hông, bắp tay, bắp chân… chỉ bằng cách thoa ngoài da. Giúp cơ thể thon gọn hơn, da săn chắc hơn, mềm mịn hơn.
– Bạn mập mạp mà không chịu tập thể dục, cơ thể sẽ chảy sệ, kém săn chắc?- Bạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] quá nhanh, da cũng sẽ bị chảy sệ ?- Bạn mới sinh bé xong, vùng da bụng bị nhăn, chảy sệ và khá nhiều da dư, mỡ thừa? Bạn muốn lấy lại vóc dáng 1 cách nhanh nhất nhưng lại không thể vận động mạnh và cũng không có thời gian tập luyện?- Bạn là nhân viên văn phòng? Ngồi trước màn hình máy tình 8h mỗi ngày khiến vùng bụng của bạn bị chảy sệ và lớn dần lên? Các cơ tại bắp tay, bắp đùi, bả vai ít vận động khiến chúng ngày càng lỏng lẻo và phình to ra nhiều hơn?
 |
| Mỡ thừa tại vùng bụng là nguy cơ rất lớn đối với mọi nhân viên văn phòng. |
– Mặc dù có cân nặng phù hợp với chiều cao nhưng chưa chắc cơ thể đã cân đối bởi còn có mỡ thừa được tích tại một số vùng nhất định như bụng, bắp tay, bắp chân. Và việc thiếu vận động càng khiến tình trạng mỡ thừa chảy sệ hơn ?
Swan Trimming Formula và Swan Cellulite Formula chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai khao khát một cơ thể thon gọn,săn chắc.
Sản phẩm chứa đựng nguồn tài nguyên dồi dào giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giúp da săn chắc hơn như: chiết xuất từ lá trà xanh, nha đam, rau má, lá bồ đề, cúc Nam Mỹ…cùng các thành phần dược phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] nổi tiếng
Giảm cân đúng khoa học là phải giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong khi đó mỡ là loại năng lượng rất khó chuyển hóa. Mỡ thừa tích lũy do quá trình ăn uống dư năng lượng. Nó trở thành kho năng lượng dự trữ, vì vậy, chỉ khi cơ thể ở tình trạng “báo động”, tinh thần cực phấn khích thì kho năng lượng dự trữ này mới được cơ thể sử dụng đến. Chính vậy, Dù bạn tập thể dục cường độ mạnh như thế nào, dù có ra nhiều mồ hôi thế nào đi nữa thì năng lượng tiêu hao lúc này chỉ là năng lượng từ thức ăn. Chỉ khi tiêu hao hết năng lượng này cơ thể mới sử dụng đến mỡ thừa. Nhưng khi năng lượng từ thức ăn đã hết thì cơ thể bị hụt đường, bạn sẽ cảm thấy cơ bắp rã rời, thậm chí là tụt huyết áp và bạn sẽ không muốn tiếp tục hoạt động nữa => Lượng mỡ thừa trong cơ thể vẫn nguyên vẹn.
 |
| Rau má – loại thực vật giúp giải khát và loại bỏ mỡ thừa đặc biệt hiệu quả |
Hẳn ai cũng biết, rau má có tác dụng giải khát rất tốt.Tuy nhiên, rau má còn chứa thành phần giảm mỡ siêu việt. Các chuyên gia của Advance Cosmetic đã chiết xuất từ rau má thành phần đặc biệt đó để bào chế trong bộ sản phẩm tan mỡ và săn chắc da của Swan.
Nếu bạn muốn đạt hiệu quả nhanh nhất có thể kết hợp thêm máy quấn nóng để kích thích tinh chất thẩm thấu nhanh hơn vào các tế bào, đốt cháy mỡ thừa và kích thích da săn chắc.
Sản phẩm chỉ thoa ngoài da, không chỉ vô cùng an toàn cho cơ thể mà còn giúp da mềm mịn, săn chắc hơn. Dễ sử dụng và có thể sử dụng mọi lúc mọi mơi mà bạn muốn. Chỉ với 2 giọt dưỡng chất nhỏ mỗi ngày bạn đã loại bỏ được lượng đáng kể mỡ thừa và da dư mà không cần những dụng cụ lỉnh kỉnh như giày thể thao, trang phục, máy móc để luyện tập như trước đây. Sản phẩm quá tiện lợi với những người làm việc văn phòng và với phụ nữ đang mang thai hay mới sinh. Không chỉ giúp giảm mỡ thừa, bộ sản phẩm còn giúp dưỡng ẩm cho da, làm mềm, ngăn ngừa và hạn chế tình trạng rạn da khi quá mập hoặc trong cuối thai kỳ – thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng. An toàn với cả thai nhi và trẻ nhỏ đang bú.
Cơ thể thon gọn hơn, cơ săn chắc hơn, bụng phẳng hơn, đường nét cơ thể rõ rệt mà không cần tốn quá nhiều sức tập thể dục cũng như hạn chế ăn uống. |
| Mỡ thừa tại bắp tay khiến cơ thể bạn trở nên thô và đồ sộ hơn rất nhiều dù cho bạn không mập |
Với Bộ tan mỡ và săn chắc cơ thể của Swan, Mỡ thừa tại các vùng bụng, đùi, hông, bắp tay, nọng cằm sẽ dần biến mấtCác vùng da thừa, da chảy sệ cũng được săn chắc hơn, căng trẻ hơnBạn sẽ trẻ hơn rất nhiều sau khi không còn da nhãoKhông chỉ giúp cơ thể thon gọn, da dẻ săn chắc mà bộ sản phẩm trên với các dưỡng chất từ thảo dược thiên nhiên, cũng sẽ giúp bạn có được [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đàn hồi hơn, sáng khỏe hơn và mềm mịn hơn rất nhiều.Sản phẩm đặc biệt hiệu quả với phụ nữ đang mang thai và ngay sau khi sinh.Cách dùng bộ sản phẩm này như thế nào?
với THE ADVANCE WEIGHT CONTROL
Weight Control có tác dụng như đang tạo ra quá trình tập luyện, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calorie, làm săn chắc cơ. Hỗ trợ tốt cho những người ít vận động.
Với thành phần được chiết xuất từ lá trà xanh và hạt Cassia: giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh hoạt động đào thải chất béo có hại cùng các độc tố trên gan. Làm tăng cường hoạt động của các cơ bắp, giúp cơ bắp hoạt động lâu hơn, tiêu hao năng lượng nhằm giải phóng lượng mỡ nhanh chóng, đồng thời giảm cholesterol và triglycride (chúng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới tim mạch và gây ra béo phì)
Chiết xuất từ hạt nho giúp!
+ Giảm cân: hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, vani và dầu béo giúp giảm cân tự nhiên, giữ vóc dáng hiệu quả
+ Chitin làm tăng cảm giác no giúp bạn chấm dứt cảm giác thèm ăn
Chất xơ hòa tan có trong các loại trái cây và rau quả: giúp kiểm soát cân nặng rõ rệt. Chất xơ làm bạn no mà không cần thêm calo – điều này có thể giúp điều hỗ trợ hỗ trợ điều trị hoặc ngăn ngừa thừa cân, béo phì.
Không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, Với các dưỡng chất từ thiên nhiên quý giá đó, the Advance Weight Control còn giúp da bạn sáng mịn hơn, tăng khả năng chống lão hóa cho da.
Từ khi biết đến và sử dụng viên uống giảm cân The Advance Weight Control, Tuấn thấy việc giảm cân trở lên dễ dàng hơn nhiều. Chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày và tập Gym 3 buổi/tuần, cơ thể dần trở lên khỏe và săn chắc hơn, mức cân nặng ổn định tại 70kg.
.png "Giảm cân hiệu quả nhờ viên uống Advance Weight Control 128")
VIÊN UỐNG GIẢM CÂN THE ADVANCE WEIGHT CONTROL ĐỂ CÓ THÂN HÌNH THON GỌN
Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc
ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT BẠN NÊN KẾT HỢP VỚI VIÊN UỐNG GIẢM MỠ THE ADVANCE GREEN TEA ĐỂ LOẠI BỎ MỠ THỪA CỨNG ĐẦU Ở VÙNG BỤNG, HÔNG, ĐÙI, BẮP TAY, NỌNG CẰM… CHO CƠ THỂ THON GỌN, SĂN CHẮC HƠN.
Nhận hàng rồi mới thanh toán tiền.
Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc