Hầu hết da dầu đều gặp phải tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng. Do đó, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da bị mụn đúng chuẩn theo quy trình.
Tẩy trang
Tẩy trang là một trong các bước chăm sóc da mụn phổ biến, được nhiều chuyên gia khuyến khích áp dụng. Ưu điểm của tẩy trang là làm sạch lớp bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông, tạo cảm giác da sạch, thông thoáng và giảm thiểu tình trạng mụn.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-trang-cho-da”]Tẩy trang cho da[/a] dầu mụn nên tuân theo các bước sau: Cho một lượng sản phẩm tẩy trang vào bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng ở các vùng da mắt, dọc sống mũi. Sau đó, dùng miếng bông tẩy trang khác để làm sạch các vùng da còn lại trên khuôn mặt. Rửa mặt lại bằng nước ấm nếu như bông tẩy trang của bạn không còn bám bụi.
Bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-trang-cho-da”]Tẩy trang cho da[/a] nên thực hiện một lần vào buổi tối và một lần vào buổi sáng nếu như bạn sử dụng kem dưỡng da ban đêm. Sản phẩm dành cho da dầu mụn nên ưu tiên công thức gốc nước, dịu nhẹ, chứa các hoạt chất như Salicylic acid, Glycolic acid, Niacinamide, Retinol… để vừa làm sạch da, vừa kiểm soát bã dầu và giảm sản sinh mụn.
Rửa mặt
Ngoài phương pháp tẩy trang thì rửa mặt là cách làm sạch sâu các lớp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] hoặc kem chống nắng còn sót lại trên da, giúp da khỏe mạnh và tươi tắn.
Thông thường, bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày. Tuy nhiên, do đặc thù của da dầu mụn là tuyến bã nhờn hoạt động mất kiểm soát, dễ sản sinh nhiều dầu gây “bí” da, nên các chuyên gia khuyến cáo chị em nên rửa mặt bằng nước xen kẽ với tần suất rửa mặt chính, để kiểm soát tốt dầu thừa trên da.
Cách rửa mặt cho da dầu mụn nên khéo léo và nhẹ nhàng. Đầu tiên, hãy cho một lượng nhỏ sữa rửa mặt bằng hạt ngô vào lòng bàn tay, xoa nhẹ sau đó áp lên da. Thực hiện massage đều khắp khuôn mặt theo chiều xoắn ốc để các chất bẩn được “cuốn trôi”. Thời gian rửa mặt là 20 – 30 giây. Sau khi rửa mặt, hãy dùng khăn bông mềm thấm khô để tránh tác động mạnh tới các nốt mụn trên da.
Nên lựa chọn sữa rửa mặt dạng gel, ít tạo bọt. Vì dạng gel có khả năng làm sạch sâu mà không gây khô da, đồng thời giúp cân bằng độ pH trên da vô cùng tốt, phù hợp với tất cả loại da, kể cả da nhạy cảm.
Tránh sử dụng sữa rửa mặt dạng scrub vì các hạt cát nhỏ li ti có thể gây tổn thương và làm nghiêm trọng tình trạng mụn.
Sữa rửa mặt cho da dầu bị mụn nên có độ pH từ 4 đến 6,5. Không nên thấp hơn vì điều này khiến da luôn trong tình trạng căng bóng, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và phát triển mụn. Ngược lại, nếu độ pH cao thì làm mất lượng dầu cần thiết trên da, tạo điều kiện cho các vi khuẩn P. Acnes xâm nhập và sinh ra mụn.
Sữa rửa mặt nên chứa các thành phần như Benzoyl peroxide, AHA, BHA để loại bỏ tế bào chết, kháng khuẩn và giảm thiểu mụn trứng cá.
Các bước làm sạch da mặt đúng chuẩn
Tẩy trang
Tẩy trang là cách làm sạch da mặt đầu tiên trong quy trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mỗi ngày của phái nữ. Bằng cách sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng, bụi bẩn và dầu thừa trên da được loại bỏ hoàn toàn, từ đó tạo cảm giác da sáng và khỏe mạnh hơn.
Quy trình tẩy trang cơ bản
Bước 1: Cho một lượng vừa đủ sản phẩm tẩy trang vào miếng bông tẩy trang.
Bước 2: Lau nhẹ nhàng trên vùng mắt, dọc sống mũi trước. Sau đó sử dụng miếng bông tẩy trang khác để lau các vùng da còn lại trên khuôn mặt.
Bước 3: Rửa mặt lại bằng nước ấm để loại bỏ các chất tẩy trang trên da, tiếp tục thực hiện đến bước rửa mặt.
Những lưu ý quan trọng khi tẩy trang
Lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp
Đối với da dầu: Nên lựa chọn sản phẩm tẩy trang không chứa các thành phần có nguồn gốc từ dầu như dầu dừa, dầu oliu, dầu quả mơ…
Đối với da khô: Sản phẩm tẩy trang vừa có công dụng làm sạch vừa hỗ trợ cấp ẩm là lựa chọn lý tưởng nhất dành cho da khô.
Đối với da nhạy cảm: Nên ưu tiên sản phẩm tẩy trang có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu hay chất bảo quản bởi những hoạt chất này có thể gây kích ứng da.
Tần suất tẩy trang: Mỗi ngày, bạn nên thực hiện tẩy trang đều đặn một lần vào buổi tối và thêm một lần vào buổi sáng nếu có dùng dưỡng ẩm da ban đêm. Đối với người thường xuyên trang điểm, bạn cần tẩy trang ngay sau khi về nhà.
Thao tác tẩy trang: Khi tẩy trang cho da, bạn cần lưu ý không được massage nhiều và mạnh vì điều này có thể làm da tổn thương, kích ứng và vỡ bọc mụn. Tốt nhất, bạn nên lau nhẹ nhàng các vùng da theo hình xoắn ốc để loại bỏ bụi bẩn tốt nhất.
Những lưu ý khi rửa mặt hằng ngày
Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với da
Đối với da dầu: Sữa rửa mặt dành cho da dầu nên hướng tới công thức dạng bọt (foam cleanser). Cơ chế hoạt động của sản phẩm là tạo một lớp bọt vừa đủ để vừa làm sạch da an toàn, vừa giảm bài tiết bã nhờn.
Đối với da khô: Nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem, có độ pH từ 4.0 – 6.0 và thành phần bổ sung độ ẩm như dầu oliu, lô hội… để dưỡng ẩm cho da.
Đối với da nhạy cảm: Nên ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel, có công thức dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn hay chất tạo mùi để hạn chế kích ứng, viêm đỏ da.
Đối với da hỗn hợp: Bạn có thể kết hợp công thức rửa mặt cho da bằng cách dùng sữa rửa mặt dạng bọt vào ban ngày để kiểm soát dầu nhờn vùng chữ T. Vào buổi tối, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng cream để cấp ẩm cho vùng cằm và 2 bên má.
Tẩy tế bào chết
Theo các chuyên gia, người sở hữu da dầu mụn nên tránh sử dụng sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] vật lý. Vì những hạt scrub li ti có thể gây tổn thương da, khiến các nốt mụn trở nên “chai lỳ” và khó điều trị. Thay vào đó, hãy sử dụng những kem tẩy da chết chứa những thành phần như Salicylic acid, Glycolic acid, Lactic acid để da thông thoáng và ngăn ngừa sự phát triển của mụn.
Mỗi tuần, bạn chỉ nên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] 1 – 2 lần/tuần là đủ. Động tác thực hiện nên nhẹ nhàng và vừa phải, đảm bảo massage đều tại các vùng da như trán, mũi, hai má, cằm để các lớp sừng chết được làm sạch và giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] thoáng hơn.
Những ai nên tẩy tế bào chết?
Tẩy tế bào chết là điều cần thiết để tái tạo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mới, bất kỳ ai cũng nên thực hiện việc làm này. Thế nhưng, tùy vào từng loại da mà tần suất tẩy da chết sẽ khác nhau như sau:
Da thường: tẩy 2 lần/tuần.
Da khô: tẩy 2 lần/tuần.
Da nhạy cảm: tẩy 1 lần/tuần.
Da dầu: tẩy 3 lần/tuần.
Da hỗn hợp: tẩy 2 lần/tuần.
Nên chọn tẩy da chết vật lý hay hóa học?
Hiện nay có 2 phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] phổ biến là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] vật lý và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] hóa học. Vậy giữa 2 loại tẩy da chết này thì nên chọn loại nào là tốt nhất?
Tẩy tế bào chết vật lý
Đây là dạng tẩy da chết có sự ma sát với bề mặt da, thường có dạng hạt, gel hay kem. Khi sử dụng chúng ta sẽ massage theo vòng tròn để chúng lấy đi lớp da chết trên da và các sản phẩm này thường có thành phần từ thiên nhiên.
Tẩy tế bào chết hóa học
Đây là dạng tẩy da chết không gây ma sát mạnh trên da, thường có các thành phần như BHA, AHA, Retinol, chúng sẽ làm mềm và đi sâu vào trong lỗ chân lông để loại bỏ lớp da chết một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Theo các chuyên gia da liễu thì tẩy da chết hóa học được đánh giá hiệu quả tốt hơn vật lý, thế nhưng lại có giá thành cao và có thể gây kích ứng cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm.
Các bước nào [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho da mặt?
Bước 1: Làm giãn nở lỗ chân lông
Bạn có thể áp dụng những phương pháp làm nở lỗ chân lông như xông hơi da mặt hoặc rửa mặt bằng nước ấm. Với xông hơi bạn có thể dùng máy hoặc làm theo cách truyền thống khoảng 5-7 phút để da mềm ra.
Bước 2: Rửa sạch mặt
Nhiều bạn thường thắc mắc không biết nên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] trước hay rửa mặt trước, câu trả lời là bạn nên rửa mặt trước. Vì bước rửa mặt lấy đi các bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt da thì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] sẽ đảm nhận phần khó hơn, lấy đi những mảng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] sần sùi còn sót lại trên da,cách làm mắt to ra , từ đó nhường chỗ cho các tế bào da mới phát triển để tái tạo và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.
Bạn dùng nước/dầu tẩy trang để tẩy lớp trang điểm, sau đó dùng sữa rửa mặt để làm sạch lại một lần nữa.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Bạn lấy một lượng kem/gel [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho vào lòng bàn tay, thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 1 phút rồi rửa sạch da lại với nước.
Bước 4: Dưỡng ẩm cho da
Sau khi tẩy da chết, da sẽ mất đi độ ẩm nên bạn hãy bôi kem dưỡng để làm ẩm và cân bằng độ pH cho da.
Tẩy da chết đúng cách cần lưu ý gì?
Thực hiện đúng các bước trong quy trình tẩy tế bào chết.
Cân nhắc tẩy da chết khi bạn đang sử dụng một số loại thuốc hoặc mỹ phẩm chứa retinoid, benzoyl peroxide. Tẩy da chết khi đang sử dụng chất này có thể khiến da bị khô hoặc nổi mụn.
Chọn phương pháp tẩy da chết phù hợp với loại da và thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần.
Chọn nguyên liệu thiên nhiên cẩn thận, không bị pha lẫn tạp chất để an toàn cho da.
Massage nhẹ nhàng và không để hỗn hợp tẩy da chết quá lâu trên da.
Thoa kem dưỡng ẩm và chống nắng kỹ cho da.
Không lạm dụng việc tẩy da chết mà nên có kế hoạch cụ thể ngày nào sẽ làm để tránh gây tổn thương da.
Nếu trong lúc tẩy da chết bạn gặp phải kích ứng thì nên ngưng tẩy lại, dùng nước ấm hoặc sữa rửa mặt rửa sạch da. Nếu kích ứng nặng hơn thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Toner
Toner là dung dịch làm sạch sâu, có tác dụng cân bằng độ pH, kiểm soát lượng dầu ở mức ổn định và làm dịu các vùng da mụn. Theo đó, toner dành cho da dầu mụn nên ưu tiên thành phần AHA và BHA. Đây là những hoạt chất giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm tích tụ dầu thừa, cho cảm giác da khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày.
Khi sử dụng toner, bạn cần tránh thoa trực tiếp bằng tay. Thay vào đó, hãy nhỏ 2 – 3 giọt nước hoa hồng vào miếng bông tẩy trang. Thoa nhẹ nhàng một lượt toàn bộ gương mặt, cổ và tai. Đặc biệt, toner chỉ nên sử dụng tối đa 2 lần trong ngày là đủ, để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] thoáng và giảm hình thành mụn.
Sử dụng serum
Serum là sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] có kết cấu lỏng nhẹ, khả năng thẩm thấu nhanh, được sử dụng để cải thiện các vấn đề da như da mụn, lão hóa, sạm nám hay khô ráp. Cách dưỡng da dầu mụn bằng serum rất đơn giản. Chỉ cần nhỏ một vài giọt lên khuôn mặt. Vỗ nhẹ và massage đều để các dưỡng chất thẩm thấu vào trong. Do kết cấu lỏng nhẹ nên serum khi bôi lên da cho cảm giác rất nhẹ nhàng, không gây bết dính hay khó chịu.
Đối với da dầu bị mụn bọc, mụn trứng cá, mụn viêm đỏ, bạn nên lựa chọn serum đặc trị mụn riêng, chứa các thành phần như Glycolic acid, Salicylic acid, Azelaic acid, Retinoids, tinh dầu tràm trà hoặc tinh chất cây phỉ. Đây là những hoạt chất có công dụng loại bỏ sâu bụi bẩn và dầu thừa, giúp giảm thiểu nhanh các nốt mụn “xấu xí”.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ cũng là một trong các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bị mụn hiệu quả, giúp loại bỏ tế bào chết và cải thiện một số vấn đề da. Theo đó, mặt nạ phù hợp nhất với da dầu mụn là mặt nạ đất sét có tác dụng như mặt nạ giúp da đào thải độc tố. Với thành phần chứa các hoạt chất như Glycerin, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, Salicylic acid, Kaolin, Bentonite, mặt nạ đất sét có công dụng làm sạch sâu, giảm thiểu bã dầu thừa, cho cảm giác da khỏe khoắn và thông thoáng, ngăn chặn sự hình thành của mụn cám và mụn đầu đen.
Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần mỗi tuần là đủ. Không nên đắp mỗi ngày vì điều này khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên nhạy cảm và dễ bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời.
Các phương pháp kiểm soát nhờn, đặc trị mụn
Đối với da dầu bị mụn trứng cá, bạn tốt nhất nên sử dụng Benzoyl Peroxide vào buổi sáng để kiểm soát tuyến dầu và ngăn ngừa mụn hình thành. Vào buổi tối, hãy sử dụng những sản phẩm chứa Retinol. Tuy nhiên, Retinol chỉ nên sử dụng ở nồng độ từ 0,5% đến 1% là tốt nhất. Không nên lạm dụng vì chúng khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] ráp, kích ứng và mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Dưỡng ẩm
Da nhờn, dễ nổi mụn có thể được cải thiện tốt nếu như bạn sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Cơ chế hoạt động của kem dưỡng ẩm là làm chậm sự bay hơi nước từ da, giúp duy trì độ ẩm và kiểm soát bài tiết dầu thừa. Đặc biệt, kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn nên đáp ứng các yếu tố sau:
Nhãn sản phẩm: Đối với da dầu, dễ bị mụn, bạn nên lựa chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, gốc nước, được dán nhãn oil balancing (cân bằng dầu), oil-free (không chứa dầu), non-comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông), light (nhẹ), để giúp da ẩm mướt mà không tạo cảm giác nhờn bóng hay gây mụn.
Thành phần: Kem dưỡng ẩm chứa Alpha-hydroxy acid, Retinol và Salicylic acid là lựa chọn lý tưởng cho da dầu mụn, đặc biệt là tình trạng mụn trứng cá nhẹ hoặc mụn trứng cá trung bình.
Không chứa công thức gây dị ứng: Chất bảo quản, alcohol, cồn, parabens, chất tổng hợp, hương liệu là những thành phần nên tránh khi chọn mua [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/kem-duong-am-cho-da”]kem dưỡng ẩm cho da[/a] mụn. Vì những hoạt chất này khiến da bị kích ứng, cảm giác châm chích và nóng rát mỗi khi thoa.
Dùng kem chống nắng
Trong các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bị mụn, không nên bỏ qua kem chống nắng. Với cơ chế giảm thiểu tác hại của tia UVA và tia UVB tới da, kem chống nắng giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da cháy nắng, sạm đen và nhanh lão hóa.
Theo quy chuẩn của các sản phẩm chống nắng hiện nay, bạn nên lựa chọn kem chống nắng chỉ số SPF từ 30 trở lên, thông số PA+++, được dán nhãn “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, nghĩa là “quang phổ rộng”, để ngăn chặn sự tấn công của tia UV đến da.
Đối với loại da nhạy cảm như da dầu mụn, chị em nên sử dụng kem chống nắng vật lý chứa Titanium Dioxide và Zinc Oxide. Bởi đây là những thành phần giúp kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, để tránh gây “bí” da, hãy sử dụng kem chống nắng ghi rõ ký hiệu “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc “Oil Free” (không dầu) trên bao bì hoặc các loại kem chống nắng dạng gel, dạng nước hoặc dạng xịt.
Lưu ý khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] dầu bị mụn
Không sờ tay lên mặt
Bàn tay là môi trường sinh sôi và phát triển vi khuẩn vì tay thường xuyên chạm vào nhiều thứ. Do đó, cần lưu ý không sờ tay lên mặt thường xuyên. Đồng thời, nên giữ vệ sinh tay sạch sẽ để các bước skincare cho da dầu mụn đạt được hiệu quả tốt, giảm nguy cơ nổi mụn.
Không chà sát quá mạnh khi chăm sóc da
Các nốt mụn trên da dễ bị vỡ hoặc “chai lỳ” nếu như bạn chà xát quá mạnh tay. Vì thế, bạn cần thận trọng thực hiện các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn với lực tay vừa phải để mụn không lây lan sang các vùng da khác.
Xông hơi cho da
Xông hơi là liệu pháp giúp giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố cho da và ngăn ngừa mụn hình thành. Xông hơi đúng cách còn thúc đẩy tuần hoàn máu, khôi phục độ ẩm và giúp da săn chắc hơn. Theo đó, bạn hãy nấu nước chè xanh hoặc sử dụng nước ấm nóng pha thêm tinh dầu như bạc hà, chanh, sả. Sau đó, đổ nước vào một chiếc thau lớn, phủ khăn kín đầu và cúi mặt cách thao nước khoảng 15cm, xông trong vòng 5 – 10 phút.
Mặc dù xông hơi tương đối an toàn song vẫn gây ra tác dụng phụ như bỏng da, đỏ da do hơi nước quá nóng. Do vậy, bạn chỉ nên thực hiện xông hơi từ 2 – 3 lần/ tuần là đủ. Không nên xông quá nhiều vì khiến da dễ kích ứng và mất nước.
Thay đổi lối sống
Luyện tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể giải phóng ra hormone Endorphin – Một loại “thuốc giảm đau” tự nhiên, giúp điều chỉnh tâm trạng, giải tỏa áp lực và lo lắng. Hãy dành chút thời gian trong ngày để thực hiện các bài tập thể thao như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, leo núi trong ít nhất 75 phút. Điều này giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện tốt các vấn đề da.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giữ vai trò quan trọng với sức khỏe làn da. Một giấc ngủ sâu, đủ giấc và đúng giờ (từ 6 – 8 tiếng) không chỉ điều hòa nội tiết tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, mà còn giảm thiểu nguy cơ nám sạm, mụn trứng cá, giúp da khỏe đẹp và tươi tắn hơn.
Kiểm soát căng thẳng: Khi căng thẳng, cơ thể kích thích tuyến thượng thận tăng sản xuất hormone Cortisol. Mặc dù đây là hormone giúp tâm trạng thoải mái song nồng độ Cortisol tăng cao lại là “thủ phạm” thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến da tiết dầu nhiều và sản sinh mụn hơn. Do vậy, bạn nên học cách tiết chế căng thẳng, xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý (đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền) để giảm thiểu những tác động bất lợi đến da.
Ăn uống khoa học
Các chuyên gia hiện nay đều công nhận, chế độ dinh dưỡng và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] có mối quan hệ mật thiết với nhau. Cụ thể, một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh, giảm hình thành mụn trứng cá. Ngược lại, thói quen ăn uống không lành mạnh như tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, đồ chiên xào và cay nóng, có thể khiến da “xuống cấp”, mất đi vẻ hồng hào và thiếu sức sống. Do vậy, bạn cần chú ý thay đổi thói quen ăn uống hợp lý, tránh sử dụng chất kích thích để tăng cường sức khỏe cho da.
- Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] cho chị em: https://swanvietnam.com.vn/
- Màu son hợp với môi giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-hong-moi”]Làm hồng môi[/a] chăm sóc môi bằng thực phẩm hằng ngày.