Thành phần của mặt nạ bùn khoáng chứa nhiều các chất Cacbonat Natri Solic, muối khoáng, các ion cùng các nguyên tố vi lượng cacbon, canxi, sắt, lưu huỳnh,…rất dễ hút nước nên rất hiệu quả trong việc cấp ẩm cho da, chống lại quá trình lão hóa da.
Thẻ: Da khô
Da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Lượng nước và dầu của da có tác dụng dưỡng ẩm, nhưng chúng có thể thay đổi dựa vào yếu tố giới tính, độ tuổi, cách chăm sóc da, thời tiết và các vị trí trên cơ thể. Mức độ dầu và nước (độ ẩm) của da suy giảm chủ yế do nhiệt độ và độ ẩm thấp, từ đó gây nên hiện tượng da bị khô về vào mùa đông.
Làm thế nào để có làn da không tuổi là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ? Để trả lời cho câu hỏi đó, điều đầu tiên không thể thiếu cho một làn da trẻ đẹp, đó chính là bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chị em lười uống nước sẽ khiến da thiếu ẩm và mất nước dẫn đến da khô ráp, xịn màu. Cung cấp đủ nước làn da sẽ duy trì độ ẩm cần thiết và luôn căng mọng.
Son màu cam đất là sắc son tông cam pha lẫn một chút nâu đất, mang đến cho các chị em vẻ đẹp thời thượng và rất “Tây”. Cũng chính vì lý do đó mà hiện nay, các tín đồ làm đẹp trên mạng xã hội thi nhau “lăng xê” và khiến cho son cam đất trở thành sản phẩm bán chạy số một tại các gian hàng son môi.
Khi đắp mặt nạ, cũng như khi sử dụng serum hay kem dưỡng ẩm, bạn sẽ dựa sản phẩm dưỡng da phụ thuộc vào nhu cầu hoặc sở thích của bản thân. Các loại mặt nạ ngày nay đều được tích hợp nhiều chức năng vô cùng một sản phẩm, nhằm tăng độ tiện lợi và hiệu quả.
Hầu hết da dầu đều gặp phải tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng. Do đó, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da bị mụn đúng chuẩn theo quy trình.
Ngoài nguyên nhân là da bạn không hợp mỹ phẩm thì có thể là do bạn chưa tẩy da chết toàn thân. Ngoài việc loại bỏ những lớp sừng giúp da trắng sáng mà [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body còn giúp thúc đẩy da hấp thu các dưỡng chất.
Bên cạnh đó, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body được hiểu như rằng sẽ tái tạo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mới. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] sau khi tẩy sẽ mềm mịn hơn. Trong khi tẩy da chết toàn thân giúp da dầu điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn và viêm da.
Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm dùng để tẩy da chết body được làm từ thiên nhiên điển hình là kem tẩy tế bào chết. Trong đó có: cafe đường, mật ong, cám gạo, muối, dầu dừa…
Công dụng của sản phẩm tẩy da chết body là làm dịu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm nhất, nhẹ nhàng làm sạch da, kích thích quá trình nhân đôi tế bào. Nhờ đó, da sẽ tự động bong tróc tế bào chết. Tuy nhiên, đâu là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết.
Chú ý thói quen chăm sóc da
Bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có mùi hương. Nên ưu tiên rửa mặt với nước ấm. Ngoài ra, bạn chỉ nên rửa mặt bằng tay thay vì sử dụng khăn rửa mặt, miếng rửa mặt hay máy rửa mặt. Vì chúng có thể gây kích ứng cho da khi bị mụn maskne.
Hãy tìm mua những loại khẩu trang càng ít ma sát cho da càng tốt. Chất liệu của khẩu trang rất quan trọng. Bạn nên cố gắng tránh các loại vải tổng hợp. Chẳng hạn như nylon, polyester và rayon. Thay vào đó hãy chọn các loại vải mềm, nhẹ có thể giặt được. Hoặc sử dụng khẩu trang y tế và thay thường xuyên.
Hãy chắc chắn rằng khẩu trang của bạn vừa vặn thoải mái. Khẩu trang của bạn quá chật hoặc rộng đều có thể gây kích ứng da của bạn. Ngoài ra, việc liên tục chạm vào khẩu trang để điều chỉnh có thể truyền vi trùng từ tay sang khẩu trang và mặt của bạn.
Giữ đủ nước
Ngoài việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] và sủ dụng các sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mình từ bên trong. Việc đơn giản khác mà bạn có thể làm để ngăn ngừa tình trạng maskne và các nốt mụn là giữ cho cơ thể đủ nước. Hãy thường xuyên uống nước và cố gắng ăn uống lành mạnh bạn nhé!
Tránh đường tinh luyện và sữa
Nhiều nghiên cứu đã đưa ra một số bằng chứng đường tinh luyện và sữa có thể làm tình trạng mụn trứng cá trở nên xấu đi. Vì cậy bạn cần hạn chế tối da lượng đường và sữa nạp vào cơ thể để có thể cải thiện tình trạng mụn maskne của mình.
Tẩy da chết body và mặt khác nhau như thế nào?
Da mặt nhạy cảm gấp 3 lần so với da toàn thân. Nên việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho da mặt cần sử dụng những nguyên liệu an toàn, lành tính và không có tính tẩy rửa mạnh.
Da mặt là vùng tiếp xúc thường xuyên với môi trường bên ngoài nên mọi biểu hiện các vấn đề về da sẽ trở nên rõ nhất. Một lưu ý nhỏ dành cho bạn khi thực hiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho vùng da mặt là nên thao tác nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng da mắt.
Khi tẩy da chết body nên sử dụng những loại nguyên liệu tự nhiên hoặc các hoạt chất có tính tẩy mạnh hơn sản phẩm dành cho vùng da mặt. Vì đây là vùng da có kết cấu chắc chắn nhất trên tổng thể vùng da của một con người và đồng thời có sức đề kháng cao hơn do luôn được che chắn và bảo vệ bởi quần áo.
Tẩy tế bào chết body có tác dụng gì?
Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ thì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body có vai trò rất quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Bởi nó mang lại những tác dụng sau:
Thực hiện tẩy da chết body thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, sự đàn hồi cho bề mặt da một cách hiệu quả.
Tẩy tế bào chết body hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, chất bã nhờn tích tụ lâu ngày trên bề mặt, giúp da trắng sáng hơn.
Sau khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body, việc hấp thu “chất dinh dưỡng” từ kem dưỡng thể hoặc các tinh chất dưỡng da sẽ được tối ưu gấp nhiều lần hơn Từ đó, giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tăng cường sản sinh collagen.
Hướng dẫn quy trình tẩy da chết body đúng cách
Tẩy tế bào chết body tại nhà đúng cách, đúng quy trình sẽ mang lại hiệu quả cao và không gây tổn thương cho da.
Bước 1: Tắm rửa sạch sẽ với nước ấm. Nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông. Hỗ trợ cho các bước thực hiện tiếp theo hiệu quả hơn.
Bước 2: Sử dụng một lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body vừa đủ. Thoa đều và masage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn cho lớp da chết dược bong ra
Bước 3: Chú trọng phần tẩy da chết ở chân. Vì đây là vùng sản sinh và tập trung nhiều da chết nhất trên cơ thể
Bước 4: Tắm sạch lại với nước ấm và dùng khăn bông mềm lau khô cơ thể.
Các cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body từ thiên nhiên
Ngoài kem hoặc gel tẩy, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên cũng là cách tẩy tế bào da chết body (toàn thân) hữu hiệu. Có rất nhiều công thức tẩy da chết body từ thiên nhiên hiệu quả và dễ dàng tìm thấy ngay trong bếp nhà bạn.
Tẩy tế bào chết cho body bằng mật ong và dầu dừa
Thành phần:
1/2 cốc đường nâu.
1/4 chén dầu dừa, đun chảy.
2 muỗng canh mật ong.
Cách thực hiện:
Cho đường nâu, dầu dừa và mật ong vào bát trộn đều.
Trộn kỹ các nguyên liệu và thêm nhiều dầu dừa nếu nó quá vụn.
Khi bạn đã đạt được độ đặc mong muốn, hãy cho hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] vào hộp đựng.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body tại nhà bằng mật ong cũng hiệu quả không kém. Mật ong không chỉ có thể giúp sửa chữa mô da và bảo vệ khỏi tác hại của tia UV mà còn có thể giúp tiêu diệt vi trùng trên da.
Tẩy tế bào chết cho body bằng cám gạo và bột đậu đỏ
Thành phần:
2 muỗng cám gạo.
2 muỗng bột đậu đỏ.
1 chén sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Cho 2 muỗng bột cám gạo và 2 muỗng bột đậu đỏ vào chén sữa tươi không đường. Khuấy cho chúng thành một hỗn hợp sền sệt.
Thoa đều và massage hỗn hợp này lên body và để tầm 2-3 phút.
Rửa sạch lại với nước. Sau đó dùng khăn tắm lau sạch người.
Tẩy da chết body bằng bã cà phê
Thành phần:
1/2 cốc bã cà phê
2 muỗng canh. nước nóng
1 muỗng canh. dầu dừa, làm ấm
Cách thực hiện:
Cho bã cà phê và nước nóng vào bát và dùng thìa trộn đều
Thêm dầu dừa. Nếu cần, hãy thêm bã cà phê hoặc nhiều dầu hơn để có được độ đặc như ý.
Khi bạn hài lòng với độ đặc, hãy múc hỗn hợp vào hộp đựng.
Đường nâu là một nguyên liệu rẻ tiền và dễ tiếp cận, cũng có tác dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body rất tốt.
Cà phê là một nguyên liệu phổ biến cho nhiều loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body. Các hạt nhỏ nhẹ nhàng trên da, đồng thời vẫn có hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body bằng muối và dầu oliu
Thành phần:
1 chén muối tinh
½ chén dầu oliu
Vài giọt tinh dầu tùy chọn
Cách thực hiện:
Trộn đều các thành phần trên đến khi chúng trở thành một hỗn hợp hơi sệt
Làm sạch da và bôi hỗn hợp lên phần cơ thể muốn tẩy da chết
Dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5-10 phút để loại bỏ lớp da chết trên bề mặt
Sau khi sử dụng xong, rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm
Với phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body tại nhà này, bạn có thể áp dụng mỗi tuần 1 lần đối với da khô, hai đến ba lần đối với da thường hoặc da dầu.
Muối tắm sữa bò, muối tắm himaylia,… là những loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] được yêu thích hiện nay, vì sao muối lại được quan tâm đến vậy? Những khoáng chất trong muối biển cùng khả năng dưỡng ẩm vượt trội của dầu oliu không chỉ giúp loại bỏ tế bào chết body làm đẹp da ngăn ngừa mụn. Chúng còn giúp cải thiện lưu thông máu và liền sẹo. Ngoài dầu oliu, bạn cũng có thể tùy biến với dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc mật ong.
Tẩy tế bào chết body bằng đường
Thành phần:
1/2 cốc đường nâu.
1/2 chén dầu bạn chọn, chẳng hạn như dừa, jojoba, ô liu, hạnh nhân hoặc hạt nho.
Tinh dầu (tùy chọn).
Cách thực hiện:
Trộn đường nâu và dầu trong một cái bát trộn.
Trộn kỹ. Nếu cần, hãy cho thêm đường hoặc dầu để có được độ sệt phù hợp.
Nếu muốn, hãy thêm một hoặc hai giọt tinh dầu yêu thích của bạn và khuấy đều vào hỗn hợp.
Khi bạn hài lòng với độ đặc và mùi thơm của hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] của mình, hãy cho vào hộp đựng.
Đường nâu dịu nhẹ với da hơn muối biển. Điều này làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho da nhạy cảm. Các hạt đường có thể khiến da bạn cảm thấy dính, vì vậy hãy nhớ rửa thật sạch sau khi tẩy tế bào chết.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body bằng Baking Soda và chanh
Thành phần:
1/2 chén Baking Soda
1 quả chanh lấy nước cốt
Tinh dầu (tùy chọn)
Cách thực hiện:
Cho Baking Soda và chanh vào một bát trộn.
Trộn kỹ. Nếu cần, hãy cho thêm Baking Soda và chanh để có được độ sệt phù hợp.
Nếu muốn, thêm một hoặc hai giọt tinh dầu yêu thích của bạn và khuấy chúng vào hỗn hợp.
Sau khi bạn hài lòng với độ đặc và mùi thơm của hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body, hãy cho vào hộp đựng.
Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên toàn thân và để yên trong vài phút. Sau đó rửa lại với nước.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body bằng sữa tươi và cam
Thành phần:
1 quả cam tươi
1 bịch sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Cam tươi vắt lấy nước.
Pha nước cam tươi và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1.
Dùng bông sạch thoa hỗn hợp vào toàn thân và giữ trong 20 phút.
Tắm lại với nước sạch.
Tẩy da chết body bằng sữa chua
Thành phần:
1 muỗng canh sữa chua.
¼ chén dầu oliu.
1 thìa mật ong.
3 muỗng canh đường hạt.
Cách thực hiện:
Trộn đều các thành phần đến khi được một hỗn hợp hơi sệt.
Làm sạch da và bôi hỗn hợp lên những vùng da cần tẩy da chết.
Tiến hành massage trong vòng 5-10 phút để đạt hiệu quả mong muốn.
Rửa lại bằng nước ấm sau khi thực hiện xong.
Với cách làm này, bạn có thể áp dụng tẩy da chết body 2-3 lần mỗi tuần. Công thức giàu dưỡng chất này đặc biệt phù hợp với các bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khô. Nhờ đặc tính làm sạch của sữa chua kết hợp với khả năng tẩy da chết cơ học của đường, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ tế bào chết body và tạp chất mà không bị kích ứng da.
Bên cạnh đó, mật ong và dầu oliu sẽ giúp dưỡng ẩm và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da. Còn chờ gì mà không áp dụng ngay cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body tại nhà đơn giản mà hiệu quả này nàng nhỉ.
Tẩy da chết body bằng bột trà xanh và đường nâu
Thành phần:
2 túi trà xanh
1/2 cốc nước nóng
1 cốc đường nâu
1/4 chén dầu dừa, đun chảy
Cách thực hiện:
Thêm túi trà vào nước nóng. Để trà nguội cho đến khi nguội.
Trong khi trà nguội, cho đường nâu vào bát.
Thêm dầu dừa và trộn đều với đường.
Khi trà đã nguội, thêm nó vào hỗn hợp đường. Điều quan trọng là trà phải nguội để đường không tan.
Nếu hỗn hợp quá vụn, hãy cho thêm dầu dừa. Nếu quá sũng nước, hãy cho thêm đường nâu.
Khi bạn đã đạt được độ đặc mong muốn, hãy cho hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body vào hộp đựng.
Mỹ phẩm có chứa trà xanh có thể làm giảm tác hại cho da do tác hại của ánh nắng mặt trời. Có thể dễ dàng thêm trà xanh vào hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body tự chế cùng với các thành phần dưỡng chất khác.
Tẩy tế bào chết với sữa tắm
Tẩy da chết chắc chắn là việc làm cần thiết để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] body luôn mềm mịn và trắng sáng. Nhưng bạn là cô nàng bận rộn và không có thời gian thực hiện những cách sử dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body trên? Vậy thì hãy sử dụng sữa tắm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] dịu nhẹ như một cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] toàn thân tại nhà hiệu quả.
Sản phẩm là giải pháp tích hợp giữa việc tắm rửa hàng ngày và tẩy da chết body. Chúng hoạt động theo cơ chế sử dụng các hạt srcub dịu nhẹ loại bỏ đi lớp tế bào chết. Riêng thành phần của sản phẩm là Nutrium Moisture cung cấp các dưỡng chất tự nhiên, giúp duy trì độ ẩm của [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khi tắm.
Sữa tắm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] Dove là một trong các sản phẩm dịu nhẹ, không tổn hại đến da và thích hợp sử dụng hàng ngày. Đây cũng là một cách trị mụn lưng và mụn cơ thể hiệu quả.
Một số lưu ý khi thực hiện
Việc nắm bắt các cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body cũng quan trọng không kém da mặt. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa có sự lưu ý đúng mức hoặc tiến hành như nhau cho tất cả các vùng da trên cơ thể.
Điều này nếu không thực hiện đúng cách đôi khi sẽ khiến các vùng da dễ bị tổn thương, hoặc không đạt hiệu quả như mong muốn.
Tẩy tế bào chết vùng cổ
Đây là vùng da thể hiện rõ nhất sự khác biệt giữa da mặt và các phần còn lại của cơ thể. Vùng cổ cũng là phần dễ dàng tố cáo các dấu hiệu lão hóa nhiều nhất. Chính vì vậy, đừng quên tẩy da chết để vùng cổ được đều màu và có độ đàn hồi tốt hơn.
Đây cũng được xem là vùng da nhạy cảm nên bạn có thể kết hợp tẩy da chết cho mặt và cổ cùng lúc. Massage nhẹ nhàng để loại bỏ lớp tế bào chết và cảm nhận [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tươi tắn khỏe mạnh.
Tẩy da chết vùng ngực, lưng
Vùng da ngực và lưng có xu hướng ít nhạy cảm hơn so với vùng cổ hoặc mặt. Do đó bạn có thể áp dụng tẩy da chết thường xuyên hơn nếu muốn. Tuy nhiên, vùng da này lại khá dễ bị mụn trứng cá.
Nên việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào da chết body (toàn thân) phù hợp cũng cần được cân nhắc. Bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, kết hợp với bông tắm hoặc bọt biển để nhẹ nhàng loại bỏ các lớp da chết mà không gây tổn thương da.
Tẩy tế bào chết cánh tay, cùi chỏ và bàn tay
Da ở những vùng này thường dày hơn và chịu tác động trực tiếp từ môi trường nhiều hơn các vùng khác trên cơ thể. Việc tắm rửa kỳ cọ hằng ngày ở vùng da này cũng phần nào giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, nhưng nên nhớ là không thể giúp làm sạch da được hoàn toàn.
Ngoài những sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] có nguồn gốc thiên nhiên, bạn có thể lựa chọn cách tẩy tế bào da chết từ kem [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] body (toàn thân) có chứa axit salicylic. Thành phần này sẽ giúp lấy đi lớp da chết dễ dàng, đồng thời giảm hẳn tình trạng viêm nang lông khó chịu ở nhiều người.
Tẩy da chết chân, đùi
Chân là vùng có xu hướng tích lũy các mảng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] nhiều hơn các vùng khác trên cơ thể. Do bụi bẩn và tác động của môi trường, da chân, đùi thường dày hơn một chút. Bạn nên cân nhắc bằng cách tẩy da chết cơ học sẽ đem lại hiệu quả tích cực hơn. Các loại muối tắm được đánh giá là hoạt động tích cực hơn đối với vùng da này. Chúng cũng giảm thiểu được các tổn thương không cần thiết trên da nữa đấy.
Tẩy tế bào chết bàn chân
Bàn chân của chúng ta luôn chịu rất nhiều áp lực từ cơ thể. Chính vì vậy, giúp bàn chân được thư giãn cũng là một cách để bảo vệ sức khỏe. Các lớp da chân dày thường cần tác động mạnh và thường xuyên hơn để có bàn chân mịn đẹp, đồng thời giúp máu dễ dàng lưu thông hơn. Trước khi tẩy da chết bàn chân, bạn có thể ngâm bằng nước ấm và muối. Cách này vừa giúp da giảm các tổn thương do tác động cơ học vừa tốt hơn cho giấc ngủ của bạn.
Tẩy tế bào chết body bao lâu 1 lần?
Tẩy tế bào chết body bao lâu là đủ? Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] cho body tại nhà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần. Với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm nên thực hiện 1 lần/tuần để tránh bị tổn thương.
Tắm sạch toàn bộ cơ thể với nước ấm. Điều này giúp lỗ chân lông giãn nở. Thực hiện tẩy da chết body theo chiều hướng từ lòng bàn chân lên đến dọc cơ thể. Với bàn chân bạn dùng đá kì chà sát. Chú ý rằng với phần chân bị chai thì bạn ngâm với nước ấm pha sữa tươi không đường trước khoảng 30 phút. Da bạn sẽ mềm hơn trông thấy.
Dùng tay hoặc xơ mướp để bắt đầu đổ lượng chất để tẩy tế bào chết. Sau đó nhẹ nhàng lau lên thân từ cơ thể tới vùng cổ khoảng 15 phút. Và nếu bạn đang dùng tay thì việc massage rất cần thiết để các dưỡng chất được da hấp thụ tốt hơn.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo chăm sóc da bụng sau sinh cải thiện tình trạng rạn da bằng phương pháp thiên nhiên.
Những thực phẩm làm đẹp da được các chuyên gia khuyên nên dùng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng như giúp làn da luôn căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
Ăn các loại cá béo chứa omega-3 cho đẹp da
Những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… là những thực phẩm có nguồn axit béo omega-3 dồi dào, protein (đạm) chất lượng cao.
Omega 3 là axit béo có thành phần EPA (eicosapentaenoic axit) giúp cho làn da được mịn màng, tươi trẻ. Thiếu hụt omega-3 dẫn đến làn da bị khô, xuất hiện các nếp nhăn. Vì thế, nó có khả năng chống khô da, ngăn ngừa lão hóa. Các chất béo trong omega-3 có khả năng làm giảm viêm giúp giảm mụn trứng cá.
Cá béo là một nguồn cung cấp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E cần thiết cho cơ thể. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng giữ độ ẩm của làn da luôn cân bằng. Bên cạnh đó, nó còn là một chất kháng viêm giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như tình trạng viêm da, nguyên nhân của lão hóa da.
Ngoài ra, cá cung cấp kẽm – một khoáng chất quan trọng để điều chỉnh viêm, sản xuất tế bào da mới giúp những tổn thương trên da nhanh lành.
Thực phẩm chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp đẹp da
Vitamin C (còn được gọi là ascorbic axit) được xem là thần dược trong việc chống lão hóa và làm đẹp. Bên cạnh đó, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C là dưỡng chất tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại nhiều bệnh.
Thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C khiến da sần sùi, da khô, gây lão hóa sớm, xỉn màu, nám da, tàn nhang… khi tiếp xúc với môi trường khói bụi và các tia UV gây hại có trong ánh mặt trời.
Vì vậy, để làn da luôn trẻ trung, hồng hào cũng như hạn chế các tác nhân gây hại cho làn da, bạn nên tăng cường những thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C như ổi, cam, bưởi, quýt, chanh… Bạn có thể ăn trực tiếp, chế biến thành thức uống đẹp da hoặc kết hợp làm thành những món ăn đa dạng khác.
Khi đến kỳ kinh nguyệt, do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể mà chị em thường bị nổi mụn trứng cá. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày. Trong cơ thể phái nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone, luôn được giữ ở mức ổn định. Ở nửa chu kỳ đầu, nội tiết tố chủ yếu là estrogen. Trong nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone.
Progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bởi: hormone này tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dầu là điều kiện khiến những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển.
Lưu ý khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn trong ngày đèn đỏ
Progesterone tăng cao dẫn đến tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn, tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn phát triển. Vì vậy mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhiều, nhất là ở các khu vực xung quanh miệng và cằm.
Tình trạng nổi mụn nội tiết bắt đầu xảy ra và ngày càng nghiêm trọng hơn nếu bạn không biết cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn đúng trong suốt kỳ kinh nguyệt. Những lưu ý [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn ngày “đèn đỏ”:
Làm sạch da mụn
Sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Rửa mặt quá nhiều lần có thể loại bỏ hết chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bạn bị khô và tăng tiết dầu hơn nữa.
Tẩy tế bào chết cho da mụn
Bạn nên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] 2-3 lần/ tuần để lấy đi tế bào chết trên da. Giữ cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị bít tắc.
Hạn chế dùng mỹ phẩm
Hạn chế tối đa việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] và dùng mỹ phẩm trong kỳ đèn đỏ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Tránh được tác nhân gây bít lỗ chân lông, sinh ra mụn.
Tránh sử dụng sản phẩm có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông
Để giảm thiểu tối đa mụn bị viêm, sưng, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn ẩn dưới da trong ngày đèn đỏ. Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần làm bít tắc lỗ chân lông. Một số thành phần gây tắc lỗ chân lông cao như: Algae Extract (chiết xuất tảo biển), Carrageenan, Hexadecyl, Alcohol, Isocetyl, Stearate, Isopropyl, Isostearate…
Ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố bạn cần quan tâm để chăm sóc cơ thể và cũng là cách chăm sóc da mụn một cách tốt nhất. Để ngăn ngừa mụn lây lan trong những ngày “đèn đỏ”, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả, trái cây,… để tăng cường sức đề kháng. Uống nhiều nước để tránh mất nước, thanh lọc cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Những thực phẩm cần hạn chế nạp vào cơ thể
Protein: Protein sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.
Các loại thức ăn có chất kích thích như nước đá, cà phê, ớt,…
Đường: Đường sẽ làm tăng lượng insulin. Mức insulin cao sẽ kích thích buồng trứng sản sinh ra nhiều testosterone trong cơ thể.
Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ sẽ gây tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
Giảm stress, thư giãn nhẹ nhàng.
Nếu bạn giữ tình trạng stress kéo dài, sẽ làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên yếu đi, da bạn mất khả năng tự bảo vệ và phục hồi da, tất cả điều này sẽ khiến vấn đề mụn trở nên tồi tệ hơn. Hãy để cho cơ thể được thư giãn nhẹ nhàng, tránh căng thẳng để hạn chế sự sản sinh của hormone Cortisol.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn, trị mụn nhanh chóng ngày “đèn đỏ”
Những ngày “đèn đỏ” đến và đi qua, khiến da bị nổi mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen… do thay đổi những hormone trong cơ thể. Tình trạng vết mụn sẽ trầm trọng hơn nếu bạn không có cách xử lý kịp thời và đúng cách. Trị dứt điểm các nốt mụn trên da để tránh để lại đốm thâm, sẹo cần được xử lý từng bước một:
Bước 1: Làm sạch da
Việc làm sạch da là vô cùng quan trọng trong quá trình trị mụn. Hơn nữa, trong giai đoạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dễ tăng tiết dầu nhờn như trước và trong kỳ đèn đỏ. Việc làm sạch da lại càng phải được chú trọng hơn.
Bước 2: Kháng viêm nốt mụn
Việc điều trị mụn sẽ khó khăn hơn nếu tình trạng mụn trở nặng. Hơn nữa, hậu quả mà mụn để lại sẽ là những vết sẹo to, gây mất thẩm mỹ. Một số bước xử lý đầu tiên mà bạn cần làm để hạn chế nốt mụn viêm:
Dùng đá lạnh chườm nốt mụn
Dùng mật ong, nha đam, nghệ hoặc dầu dừa,… bôi lên nốt mụn
Sử dụng thêm các loại thuốc bôi ngoài da như: Clindamycin, Benzoyl peroxide, Acid Azelaic…
Bước 3: Cấp ẩm cho da
Da mụn cũng cần được cấp ẩm; làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] ráp, thiếu độ ẩm và các biểu hiện viêm da chính là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nên mụn. Đối với da mụn, cần lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm vừa đủ, khi thoa lên da thì sẽ thẩm thấu nhanh, thông thoáng và mịn ráo.
Làn da nhạy cảm, khô ráp hơn trong ngày “đèn đỏ” cùng với mụn viêm do bị mất một lượng nước từ cơ thể. Tăng cường uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất là việc bạn nên làm. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm một số loại trái cây giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có lợi cho da.
Thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A giúp đẹp da
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể con người ảnh hưởng tới sự hình thành các tế bào da. Nó điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng tế bào da, thúc đẩy sự biệt hóa biểu bì, ức chế hình thành androgen và cũng ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn.
Ngoài ra, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A còn ức chế enzym tyrosinase (một enzym thúc đẩy sự sản sinh melanin), nên làm cho các vết nám, tàn nhang, đồi mồi giảm đi một cách nhanh chóng. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A cũng ngăn chặn quá trình lão hóa da. Với mọi người thì làn da lão hóa là khi bắt đầu xuất hiện các vết nhăn nhỏ.
Thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A khiến da dễ bị khô, nứt nẻ, sần sùi và bong tróc dẫn tới cản trở sự bài tiết chất nhầy.
Các chuyên gia khuyên bạn nên nạp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A từ nguồn thực phẩm tự nhiên. Vậy để bổ sung [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A bạn nên ăn gì và uống gì cho đẹp da?
Những thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A như: trứng, gan, sữa… ngoài ra, bạn nên ăn những thực phẩm giàu beta caroten – tiền chất của [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A sẽ chuyển hóa thành [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A khi vào cơ thể như cà rốt, đu đủ, súp lơ, rau chân vịt… Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A giúp làn da mịn màng, căng tràn sức sống, không bị khô nám.
Bổ sung thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E giúp đẹp da
Vitamin E thuộc nhóm các [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] hòa tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa chống lại các dấu hiệu lão hóa cũng như ung thư.
Vitamin E còn có công dụng vô cùng lớn trong ngành làm đẹp như dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ tia UV, chữa lành các vết thương, giảm viêm… [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E có nhiều trong cá thực phẩm tươi như củ cải, hạt dẻ, rau chân vịt, đu đủ, bông cải…
Bổ sung thực phẩm chứa sắt giúp đẹp da
Sắt có tác dụng trong tổng hợp hemoglobin (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể) và myoglobin (chất dự trữ oxy cho cơ thể). Sắt chính là dưỡng chất quan trọng để hạn chế tình trạng thiếu máu, hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.
Thiếu sắt làm cản trở cho sự vận chuyển oxy đến các mô cơ thể giảm sút, kéo theo các phản ứng chuyển hóa sinh năng lượng không hiệu quả cơ thể mệt mỏi, ngủ gật, kém tập trung và khó ghi nhớ… Ngoài ra, người bị thiếu máu thiếu sắt thường có da xanh xao, nhợt nhạt, làn da khô ráp, lão hóa sớm, móng tay, móng chân dễ gãy và biến dạng, tóc khô cứng, dễ gãy rụng…
Để có làn da hồng hào, trắng mịn cũng như đảm bảo sức khỏe tốt bạn nên ăn những thực phẩm bổ sung sắt như đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, các loại hạt…
Ăn các loại hạt, đậu, ngũ cốc để đẹp da
Các loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt những vi chất giúp làn da luôn trẻ khỏe.
Hạt óc chó rất giàu axit béo hơn những loại hạt khác. 28 gram quả óc chó chứa 6% RDI cho kẽm (RDI là mức tiêu thụ hàng ngày của một chất dinh dưỡng/mức đủ để đáp ứng các yêu cầu của một người khỏe mạnh) rất cần thiết cho làn da của bạn để chữa lành vết thương và chống lại cả vi khuẩn và viêm. Quả óc chó còn cung cấp một số chất chống oxy hóa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, C và selen.
Với 28 gram hạt hướng dương chứa 37% RDI cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, 32% RDI cho selen, 10% RDI cho kẽm và 5,4 gram protein.
Ngoài ra, các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu phộng, hạt vừng… là những thực phẩm giàu kẽm, chất béo không bão hòa và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] giúp trẻ hóa da cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau xanh đẹp da
Rau xanh – thực phẩm tự nhiên góp mặt trong danh sách nên ăn gì để đẹp da của hội chị em phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các loại rau xanh cũng có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da. Một số loại rau cũng được biết đến với khả năng làm trắng da. Rau lá xanh chứa chất phytochemical và nhiều nước giúp mái tóc của bạn luôn được giữ ẩm.
Ngoài ra rau không chứa nhiều calo giúp kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong các loại rau này chống lại các gốc tự do và độc tố từ môi trường ô nhiễm và làm dày tóc để giảm gãy rụng.
Một số loại rau nhất định bạn phải ăn để làn da luôn trẻ đẹp như rau chân vịt, bắp cải, diếp cá, tía tô, rau má… Những loại rau này không những chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp da bạn khỏe đẹp, nó còn được xem là những “trợ lý” thầm lặng giúp bảo vệ bạn trước nhiều mối nguy hại của bệnh tật.
Trà xanh giúp đẹp da
Trà xanh chứa hợp chất catechin (một chất chống oxy hóa) có tác dụng cải thiện làn da cũng như giúp da chống lại các tác nhân gây lão hóa như ánh nắng mặt trời, tuổi tác… Bên cạnh đó, trà xanh giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da, làm sáng da, giảm mụn.
Ngoài ra, trà xanh cũng cung cấp các chất cơ thể cần như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B, mangan, kali, magiê và caffeine. Không chỉ có ích cho sức khỏe, trà xanh còn có ích cho da và tóc.
Theo các chuyên gia hàng đầu, việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên cung cấp cho làn da những vi lượng quan trọng cho làn da trẻ đẹp, an toàn và lành mạnh.
Bạn nữ trong ngày đèn đỏ nên ăn gì, uống gì?
Nước
Uống nước luôn là điều cực kỳ quan trọng và điều này đặc biệt đúng trong những ngày kinh nguyệt của bạn. Nước có thể làm giảm khả năng bị đau đầu do mất nước, một triệu chứng phổ biến trong kỳ kinh nguyệt.
Khi bạn bị mất nước liên tục, cơ thể có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn để ngăn lượng nước xuống quá thấp. Uống nhiều nước sẽ giúp ngăn chặn việc cơ thể bị tích nước và chướng bụng.
Trái cây
Các loại trái cây giàu nước, chẳng hạn như dưa hấu và dưa chuột là những lựa chọn tuyệt vời để giữ nước. Bên cạnh đó, trái cây ngọt có thể giúp bạn kiềm chế cơn thèm đường mà không ăn nhiều đường tinh chế.
Rau lá xanh
Thiếu sắt trong những ngày có kinh nguyệt là tình trạng cực kỳ phổ biến, đặc biệt nếu bạn bị mất máu nhiều trong giai đoạn này. Thiếu sắt gây thiếu máu, từ đó dẫn đến mệt mỏi, đau cơ thể và chóng mặt.
Các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina rất giàu chất sắt, có thể giúp bạn bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Rau bina cũng rất giàu magie và các chất dinh dưỡng khác.
Gừng
Một cốc trà gừng ấm có thể cải thiện một số triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Gừng có tác dụng chống viêm, làm dịu các cơ bắp đau nhức. Gừng cũng có thể làm giảm buồn nôn. Đây là lựa chọn an toàn và có giá rẻ, nên rất đáng để bạn dùng thử.
Tuy nhiên, đừng tiêu thụ quá nhiều gừng. Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ hơn 4g gừng trong một ngày có thể gây ra chứng ợ nóng và đau dạ dày.
Thịt gà
Thịt gà là một loại thực phẩm giàu chất sắt và protein khác mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình. Bổ sung protein là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Protein giúp bạn no bụng trong thời gian dài, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.
Cá
Cá giàu chất sắt, protein và acid béo omega-3, do đó đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Hấp thụ chất sắt sẽ chống lại tình trạng thiếu máu mà bạn có thể gặp phải trong thời kỳ hành kinh.
Các nghiên cứu cũng cho thấy omega-3 có thể làm giảm cường độ đau theo thời gian, giúp bạn hạn chế sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh.
Những nghiên cứu khác cũng cho thấy, omega-3 cũng có thể làm giảm trầm cảm. Đối với những người trải qua sự thay đổi tâm trạng và trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt, omega-3 có thể hữu ích.
Nghệ
Củ nghệ được biết đến như một loại gia vị chống viêm, trong đó curcumin là hoạt chất chính có trong nghệ. Curcumin có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Chocolate đen
Chocolate là một món ăn nhẹ ngon và có lợi cho sức khỏe, chocolate đen rất giàu chất sắt và magie. Một thanh chocolate đen 100g (hàm lượng cacao 70-85%) có chứa đến 67% lượng sắt khuyến nghị hàng ngày và 58% lượng magie khuyến nghị hàng ngày.
Magie làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đồng thời, những người bị thiếu magie có nhiều khả năng có các triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng.
Các loại hạt
Hầu hết các loại hạt đều giàu acid béo omega-3 và chúng là một nguồn protein tuyệt vời. Các loại hạt cũng chứa magie và các loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] khác nhau. Nếu bạn không thích ăn hạt, hãy thử làm bơ hạt (như bơ đậu phộng) hoặc sữa hạt (sữa đậu nành, sữa hạnh nhân…)
Dầu hạt lanh
Mỗi 15ml dầu hạt lanh có chứa đến 7.195 miligam acid béo omega-3. Đối với quan điểm, Các chuyên gia cho rằng, bạn nên bổ sung khoảng 1.100 đến 1.600 miligam omega-3 mỗi ngày. Bổ sung dầu hạt lanh vào chế độ ăn sẽ giúp làm dịu táo bón, một triệu chứng phổ biến của kinh nguyệt.
Diêm mạch
Diêm mạch (quinoa) rất giàu chất dinh dưỡng, điển hình là chất sắt sắt, protein và magie. Loại ngũ cốc này cũng không chứa gluten, do đó đây là một loại thực phẩm tuyệt vời cho những người mắc bệnh celiac. Thêm vào đó, quinoa có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn cảm thấy dễ no bụng và được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào trong một thời gian dài sau khi ăn.
Đậu lăng
Đậu lăng rất giàu protein, vì vậy chúng là loại thực phẩm tuyệt vời để thay thế cho thịt, đặc biệt tốt cho người ăn chay. Đậu cũng giàu chất sắt, vì vậy bạn nên bổ sung đậu lăng vào chế độ ăn uống của mình nếu đang gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Sữa chua
Nhiều bạn nữ bị nhiễm trùng nấm men trong hoặc sau những ngày kinh nguyệt vì đây chính là thời điểm vùng kín ẩm ướt nhất, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Nếu bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nấm men, các loại thực phẩm giàu chế phẩm sinh học (probiotic) như sữa chua có thể giúp bạn. Chúng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong âm đạo và có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng. Sữa chua cũng giàu magie và các chất dinh dưỡng cần thiết khác như canxi.
Đậu phụ
Đậu phụ được làm từ đậu nành, là nguồn protein phổ biến cho người ăn chay và thuần chay. Nó giàu chất sắt, magie và canxi… những dưỡng chất cần thiết cho bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
Trà bạc hà
Trà bạc hà có thể làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Cụ thể, nó có thể làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt, buồn nôn và tiêu chảy.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo làm trắng da tay an toàn và đều màu da cho da bị sạm ngăn chặn sự lão hóa.
Với nhiều người, nước vo gạo chỉ là loại nước cặn cần phải bỏ đi. Nhưng bạn có biết rằng đây chính là một trong những nguyên liệu “vàng” giúp mang đến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng cho chị em. Có rất nhiều người đã vô cùng bất ngờ khi biết được [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] da mặt bằng nước vo gạo.
Bất kỳ phụ nữ nào khi bước vào độ tuổi 40 đều cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt ở phần cấu trúc da, cho dù thuộc các loại da khác nhau. Các tế bào biểu bì bắt đầu bị suy giảm khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên yếu ớt và mỏng hơn rất nhiều, dẫn đến tình trạng bong tróc, da sần sùi hoặc thô ráp thiếu sức sống.
Theo các chuyên gia, độ tuổi 40 còn là lúc cơ thể của phụ nữ bắt đầu có hiện tượng sụt giảm estrogen, làm cho tình trạng thất thoát collagen diễn ra rất nhanh chóng. Dẫn đến tình trạng xuất hiện những dấu hiệu không mong muốn trên da như nếp nhăn, vết chân chim, da kém săn chắc và mất đi tính đàn hồi vốn có.
Đồng thời, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của các chị em phụ nữ cũng phải chịu rất nhiều tác động từ môi trường ngoài như tia UV, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, khí ô nhiễm,… làm hình thành rất nhiều vết nám, tàn nhang, đồi mồi,… khiến cho vùng da bị sạm màu, giảm vẻ đẹp của gương mặt đi rất nhiều.
Với tất cả những biểu hiện đó làm cho chị em phụ nữ cảm thấy tự ti và buồn phiền mỗi khi xuất hiện trước đám đông hoặc lúc giao tiếp với người khác.
Tác dụng của nước vo gạo
Nước vo gạo chứa rất nhiều dưỡng chất và hàm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B5 dồi dào. Nếu biết cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo, bạn sẽ sở hữu được [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng rạng ngời.
Loại nước này còn cho hiệu quả cao trong việc điều trị mụn và làm mờ vết thâm. Nếu được trộn cùng một ít mật ong, sữa chua, bạn còn có được loại mặt nạ trắng da, chống lão hóa hữu hiệu.
Ngoài những công dụng kể trên, bạn cũng có thể sử dụng nước vo gạo để tẩy trang và se khít lỗ chân lông. Vì vậy có thể nói, nước gạo là một sản phẩm đa công dụng đến từ thiên nhiên.
Bổ sung collagen giúp da tươi trẻ
Ở giai đoạn tuổi từ 40 trở đi, cơ thể tái tạo collagen một cách rất chậm chạp, lượng collagen sinh ra không thể bù vào được lượng thất thoát đi, làm cho tỷ lệ mất collagen lên đến 25-50%. Những sợi collagen khi bị lão hóa đi sẽ khiến cho các cấu trúc da dễ bị hư hại, đứt gãy và tổn thương.
Đây chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây nên dấu hiệu chùng nhão và khô sạm. Chính vì như thế, bổ sung collagen một cách đều đặn và kịp thời chính là một trong những giải pháp tối ưu giúp chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Theo một số nghiên cứu gần đây, vẻ đẹp của [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] phụ nữ đa phần đều phụ thuộc vào cấu trúc nền – một trong các kết cấu rất quan trọng của tế bào da nhưng lại ít khi được chị em quan tâm đến. Thành phần này gồm những protein dạng sợi, proteoglycan, elastin và collagen.
Theo đó, khi bước qua độ tuổi tứ tuần, những thành phần này bắt đầu sản xuất chậm lại, làm cho da ngày càng dễ bị lão hóa và tổn thương hơn.
Vì thế, đắp mặt nạ có chứa những dưỡng chất cần thiết cho da mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ cân bằng lại tình trạng trên, giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa tối ưu. Chị em có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thành phần tự nhiên như mặt nạ trứng gà, nghệ, nha đam để nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa lão hóa.
Uống đủ nước
Một trong những mẹo chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyến cáo là uống đủ nước mỗi ngày. Nhằm đảm bảo cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] luôn được cấp ẩm, cấp nước một cách đầy đủ, hạn chế tình trạng lão hóa sớm thì bạn hãy nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Không chỉ thế, việc uống nước đầy đủ còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả, tăng cường quá trình trao đổi chất, khiến da săn chắc và mịn màng hơn nhiều.
Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên
Ở độ tuổi 40, việc sử dụng kem dưỡng ẩm không chỉ đơn thuần là cấp ẩm như những lứa tuổi trước đó nữa mà còn giúp căng da và bổ sung các thành phần dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng da thêm khỏe mạnh, hạn chế tối đa tình trạng lão hóa.
Thực tế, những loại kem dưỡng ẩm thường chứa có thành phần thiết yếu như retinol, acid amin, chất chống oxy hóa, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E,… giúp da của chị em cải thiện những vấn đề da nhăn, trị nám, đồi mồi, tàn nhang hiệu quả. Do đó, việc tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm cả ngày và đêm là điều rất cần thiết.
Chống nắng mỗi ngày
Rất nhiều chị em thường có tâm lý là ra đường chỉ cần che chắn thật kỹ bằng các lớp áo chống nắng, khẩu trang hoặc găng tay là đã được bảo vệ tối ưu rồi. Thực tế không phải như vậy, những lớp chống nắng này chỉ có thể hỗ trợ bạn trong việc chống lại tác động của tia UVB, trong khi đó tia UVA mới là nguyên nhân chính gây phá hủy các cấu trúc da, làm da nhanh chóng lão hóa hơn.
Loại tia này có thể đâm xuyên qua những với vải hoặc khẩu trang dày để tác động vào sâu đến phần trung bì của da. Theo các nhà khoa học, để chống lại tia UVA và UVB tối ưu thì ngoài việc che chắn cẩn thận bạn cũng nên sử dụng thêm các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 35 trở lên, như vậy mới giúp bạn hạn chế được tình trạng lão hóa da hiệu quả nhất. Chống nắng cũng chính là một trong các bước skincare quan trọng không thể thiếu.
Tẩy trang với nước vo gạo
Nước vo gạo chứa các tinh chất làm sạch da nên có thể loại bỏ được tế bào chết và cả lớp makeup trên bề mặt. Để có được hiệu quả cao nhất, bạn nên rửa mặt cùng với nước vo gạo pha nước ấm. Chị em có thể nhúng bông tẩy trang vào đây và lau mặt như thông thường.
Rửa mặt bằng nước vo gạo
Rửa mặt là một trong các bước skincare đặc biệt quan trọng. Ngoài việc sử dụng các loại sữa rửa mặt, có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] cực kỳ nhanh chóng cùng với nước vo gạo chỉ với vài giây. Đó là bạn hãy dùng nước vo gạo rửa mặt trực tiếp hàng ngày. Sau khoảng hai tuần lễ áp dụng cách làm này, chị em sẽ cảm nhận được vẻ đẹp trắng sáng của làn da. Các nốt mụn cám được hạn chế triệt để và vết thâm do mụn để lại cũng dần mờ đi.
Mặt nạ nước vo gạo và sữa chua
Việc kết hợp nước vo gạo và sữa chua sẽ tạo ra một hỗn hợp làm trắng hồng da và chống lão hóa hiệu quả. Loại mặt nạ này còn hỗ trợ cấp ẩm, làm mềm mịn da và ngăn chặn tối đa quá trình lão hóa.
Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1/2 hũ sữa chua ra bát rồi lấy tinh bột gạo đã lắng đọng cho vào bên trong. Dùng đũa khuấy đều, sau đó bôi lên mặt trong vòng 30 phút trước khi rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần thực hiện một lần để có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] căng mịn như mong ước nhé.
Se khít lỗ chân lông bằng đá lạnh nước vo gạo
Lỗ chân lông to làm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trông kém mịn màng. Nó còn tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn và virus tấn công. Vì vậy, bạn nên cho nước vo gạo vào khay đá nhỏ rồi cho đông lạnh.
Khi nước đã đông, hãy dùng viên đá massage ngay khu vực có lỗ chân lông to. Nếu muốn da được se khít lỗ chân lông nhanh nhất, bạn cần rửa mặt lại với nước sau khi massage.
Dưỡng trắng da bằng nước vo gạo và nha đam
Nha đam vừa hỗ trợ dưỡng trắng da, vừa giúp chị em tiệt trùng, sát khuẩn trên vùng da bị viêm. Nếu kết hợp với nước vo gạo, bạn sẽ có cho mình loại mặt nạ dưỡng da trắng hồng, điều trị mụn và loại sạch vết thâm. Cách làm trắng da bằng nước vo gạo và nha đam còn ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Tốt nhất là bạn nên lấy tầm hai nhánh nha đam nhỏ mang đi rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cạo lấy phần thịt. Cho thịt nha đam và một ít nước vo gạo vào trong máy sinh tố xay thật nhuyễn. Dùng lượng nha đam được xay nhuyễn bôi lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để cảm nhận kết quả cao nhất.
Bạn cũng có thể sử dụng nha đam để làm trắng da, xem ngay các cách làm trắng da bằng nha đam đơn giản tại nhà để cải thiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bạn.
Trong quá trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo, chị em thường có một vài thắc mắc cần giải đáp. Dưới đây là hai vấn đề được các bạn quan tâm nhiều nhất:
Những ai nên sử dụng nước vo gạo
Nước vo gạo chứa các dưỡng chất thiên nhiên có trong cám gạo và hạt gạo nên hoàn toàn lành tính. Vì vậy, bất cứ ai cũng có thể sử dụng loại nguyên liệu này. Nhất là những chị em có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bị lão hóa, kém mịn màng hoặc có nhiều mụn cám. Những người có làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] cũng có thể sử dụng nước vo gạo để hỗ trợ cấp ẩm hiệu quả.
Đối với những chị em có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhạy cảm dễ bị dị ứng, bạn cần thận trọng khi sử dụng nước gạo. Tốt nhất là bạn nên thử phản ứng ở cổ tay trước khi bôi lên vùng mặt.
Nước vo gạo để được bao lâu
Nếu muốn tận dụng được hết công dụng của nước vo gạo, bạn không nên để qua đêm. Chị em nên dùng nước vo gạo vừa mới lấy xong là tốt nhất. Trường hợp bạn chưa sử dụng ngay, bạn cũng chỉ có thể bảo quản nước vo gạo trong vòng 24 giờ ở ngăn mát tủ lạnh. Qua thời gian này, các dưỡng chất đã bị biến đổi và không còn nhiều công dụng.
Thực phẩm giúp chống lão hóa da
Bên cạnh những biện pháp chống lão hóa nói trên, để tối ưu hiệu quả thì chị em cũng nên bổ sung cho cơ thể bằng chế độ ăn uống hợp lý nữa.
Rau cải xoong
Khi nhắc đến nhóm thực phẩm chống lão hóa da, chị em không thể nào bỏ qua rau cải xoong. Đây là loại rau có chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu như kali, calci, mangan cùng nhiều dưỡng chất giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể từ sâu bên trong da.
Không chỉ thế, loại rau này còn chứa làm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C dồi dào giúp ngăn ngừa quá trình hình thành gốc tự do, chống oxy hóa hiệu quả.
Ớt chuông đỏ
Không chỉ chứa lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C dồi dào, trong ớt chuông đỏ còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da tối ưu. Nổi bật trong số đó chính là hoạt chất carotenoids, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Lựu
Lựu là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp chống oxy hóa hiệu quả. Trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, punicalagin và acid ellagic. Đây là những hợp chất hàng đầu giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo tồn lượng collagen ở mức tối đa.
Việt quất
Việt quất được mệnh danh là “thực phẩm vàng” giúp cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] thêm khỏe mạnh và chống lão hóa da.
Đây là một loại trái cây có chứa hàm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B1, C, carotene,… dồi dào.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng quả việt quất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa nhờ việc tạo dựng nên một lớp bảo vệ ở khu vực quanh não bộ, từ đó giúp cải thiện tuần hoàn máu, tái tạo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và chống oxy hóa từ sâu bên trong.
Bơ
Bơ là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời giúp chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả. Loại quả này có chứa làm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, B dồi dào giúp nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] từ sâu bên trong. Không chỉ thế, trong quả bơ còn chứa một lượng lớn glutathione, giúp nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng, săn chắc.
Khoai lang
Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, sử dụng khoai lang thường xuyên sẽ giúp cho da của bạn được bảo vệ một cách tối đa bởi trong thực phẩm này có chứa rất nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, A, PP, B,… giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống oxy hóa, giúp da đều màu hơn.
Chăm sóc da dầu
Da dầu được xác định bởi sự gia tăng dầu nhờn tiết ra trên bề mặt da. Ở những người có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] này, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây ra tình trạng bóng dầu suốt cả ngày. Chính vì vậy, vi khuẩn có cơ hội trú ẩn và tấn công da mặt. Các biểu hiện rất đặc trưng như lỗ chân lông to, các loại mụn dễ xuất hiện (mụn bọc, mụn sưng,…) đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm ngoài da.
Theo các bác sĩ da liễu, sự gia tăng tiết bã nhờn xuất phát từ nhiều lý do. Có thể kể đến là tâm sinh lý, di truyền, chế độ ăn uống thiếu khoa học hoặc từ các yếu tố môi trường. Việc khắc phục tình trạng này không khó nhưng bạn cần tốn rất nhiều thời gian.
Sử dụng giấy thấm dầu
Giấy thấm được coi là biện pháp hữu ích để lấy bớt dầu nhờn trên da mặt. Bạn chỉ cần sử dụng vài tờ giấy dầu và thấm bớt lớp dầu đang ứ đọng trên da mặt. Cần chú ý chỉ thực hiện thấm chứ không dùng để lau hay chà xát lên bề mặt da.
Bằng cách này, bạn đã loại bỏ phần nào vi khuẩn đang tìm cơ hội gây bệnh trên bề mặt da. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ có tác dụng tạm thời và không thể tác động vào sâu bên trong để thay đổi cơ chế tiết bã nhờn.
Tránh căng thẳng stress mệt mỏi
Tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài gây ra nhiều bệnh lý cho cơ thể và còn khiến tình trạng dầu tăng thêm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, stress làm cơ thể giải phóng nhiều cortisol và androgen. Chúng làm da tiết nhiều dầu hơn bình thường, dẫn đến các vấn đề như viêm, mụn.
Ngoài ra, căng thẳng còn khiến da mặt bị sạm màu, các vết chân chim, nếp nhăn cũng theo đó xuất hiện nhanh chóng. Lâu dần theo thời gian, sẽ dễ mắc nhiều bệnh ngoài da và già đi trông thấy. Vì vậy, hãy thay đổi tâm trạng, giữ tinh thần lạc quan, vui tươi mỗi ngày nhé!
Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể
Đường tinh luyện là loại gia vị giúp tăng huyết áp, ổn định tinh thần nhưng nó cũng có thể trở thành mối nguy hại cho da nếu lạm dụng nó. Theo các chuyên gia, ăn nhiều đồ ngọt khiến chỉ số đường huyết tăng vọt đồng nghĩa với việc da tiết bã nhiều hơn.
Do đó, thay vì nạp đường tinh luyện từ bánh ngọt, thức uống có ga, bạn hãy thiết lập thói quen ăn đường từ trái cây và rau củ. Bên cạnh việc hạn chế các tác nhân khiến da đổ dầu thì thực hiện các cách chăm sóc da an toàn mỗi ngày giúp bạn cải thiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] hiệu quả hơn, đừng bỏ lỡ phần tiếp theo nhé!
Các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] dầu cần biết
Da mặt là bộ phận da nhạy cảm nhất trên cơ thể. Đặc biệt quy trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] dầu cần thực hiện đúng cách để ngăn ngừa lão hóa và hạn chế các bệnh về da.
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là một trong các bước skincare quan trọng nhất. Sau khi đi làm cả ngày dài thì việc tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn khiến da vô cùng bẩn. Vì vậy, việc đầu tiên mà bạn cần làm để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] dầu là rửa mặt đúng cách. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, nước không đủ để rửa trôi bụi bẩn trên da mặt. Do đó, bạn cần chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ dành riêng cho da dầu.
Bên cạnh đó, khi ngủ, da vẫn tiếp tục tiết dầu cộng thêm việc tiếp xúc với gối, chăn khiến da tích tụ nhiều vi khuẩn gây bệnh. Do đó, bên cạnh việc giữ vệ sinh da mặt bạn cũng cần thường xuyên giữ cho gối, chăn sạch sẽ để hạn chế tác động của vi khuẩn.
Sử dụng toner cân bằng ph
Một số loại sữa rửa mặt có độ pH khá cao nên khi rửa mặt xong, bạn sẽ thấy da bị khô, căng quá mức. Do đó, toner hay nước hoa hồng sẽ cân bằng độ pH, giúp da tiêu diệt các vi khuẩn có hại và tăng sinh các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe làn da.
Bên cạnh đó, nước hoa hồng còn làm sạch sâu, lấy đi cặn bẩn còn sót lại. Ngoài ra, toner cũng giúp da duy trì độ ẩm cần thiết và hấp thụ tối đa dưỡng chất của các bước tiếp theo.
Tẩy da chết hàng tuần
Da chết chính là lớp sừng khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của trông sạm đi và gây bít tắc lỗ chân lông. Cho nên, việc loại bỏ lớp sừng này giúp tái tạo da mới và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất cần thiết. Chính vì điều này, các chuyên gia [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] đã khuyên rằng nên tẩy da chết 2 lần mỗi tuần để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] có dấu hiệu khởi sắc.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ vốn là phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] quen thuộc của chị em. Tùy vào các loại da mà mặt nạ dưỡng da cũng khác nhau. Đối với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dầu mụn thì tinh chất tràm trà, mật ong, nghệ tươi với khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giảm nhờn là lựa chọn lý tưởng.
Dưỡng ẩm
Nhiều chị em đã lầm tưởng rằng, da dầu đã đủ ẩm và không cần thiết phải sử dụng kem dưỡng. Tuy nhiên, sự thật là bề mặt da quá khô kích thích tuyến bã nhờn hoạt động liên tục. Chính vì vậy, hãy sử dụng kem dưỡng như một công cụ khóa ẩm để ngăn chặn vi khuẩn gây hại và tạo độ ẩm cần thiết cho da.
Loại mặt nạ tự nhiên giúp giảm dầu hiệu quả
Sử dụng mặt nạ tự nhiên là phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] lâu đời. Dân gian đã lưu truyền rất nhiều công thức tạo hỗn hợp mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên có lợi cho da dầu. Áp dụng phương pháp này giúp da khỏe, đều màu và lượng dầu được kiểm soát đáng kể.
Mặt nạ dưa leo và nước cốt chanh
Theo nghiên cứu khoa học, lượng axit citric và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C có trong chanh hỗ trợ điều trị mụn và làm đều màu da. Còn dưa leo lại cũng cấp độ ẩm cần thiết cho da phát triển.
Chuẩn bị:
Nửa quả dưa leo
5ml nước cốt chanh
2 thìa cà phê mật ong
50ml sữa tươi không đường
Cách làm: Xay nhuyễn dưa leo và trộn đều cùng các nguyên liệu kể trên. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên mặt trong 15-20 phút và rửa sạch bằng nước.
Mặt nạ cà chua
Cà chua vốn là một loại quả được sử dụng phổ biến trong nhà bếp. Nhưng ít ai biết đến công dụng làm mềm mịn, tẩy da chết và sáng da của nó. Sử dụng mặt nạ cà chua cho da dầu như sau:
Chuẩn bị:
1 quả cà chua
2 thìa mật ong
Máy xay sinh tố
Cách làm: Xay mịn cà chua và đánh đều cùng mật ong thành hỗn hợp đồng nhất. Đắp mặt nạ này trên mặt trong 20 phút và rửa lại bằng nước sạch.
Mặt nạ trứng gà và nước cốt chanh
Lòng trắng trứng gà có chứa chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm kết hợp với các thành axit và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C có trong chanh tạo thành hỗn hợp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da hiệu quả.
Chuẩn bị:
1 lòng trắng trứng gà
5ml nước cốt chanh
Mặt nạ giấy
Cách làm: Trộn đều hai nguyên liệu trên và đắp lên da trong 15 phút. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ giấy để giữ lớp mặt nạ tốt hơn. Thư giãn và rửa lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể kết hợp mặt nạ trứng gà cùng một số nguyên liệu khác để giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo để cắt móng tay và móng chân tẩy keo dán móng trên móng tay cho chị em.
Cắt móng tay và móng chân là một việc rất quan trọng. Nếu mọc quá dài và không được tỉa gọn thì móng sẽ rất nhọn, lởm chởm và rất nguy hiểm. Bạn không cần phải cắt móng quá ngắn nhưng cần cắt tỉa cho gọn gàng sau mỗi vài tuần để đảm bảo móng mọc chắc khỏe.
Bấm móng, giũa móng hay sơn móng là những thao tác các thợ nail thường xuyên làm cho khách , nhưng làm sao làm cho hay, đẹp và tiết kiệm thời gian thì không phải ai cũng biết.
Mẹo bấm móng
Thợ mới vào nghề hay phạm lỗi bấm sát quá trong thao tác bấm móng; điều này vừa dễ gây tổn thương cho khách lại chiếm nhiều thời gian dịch vụ làm móng. Bạn nên tránh cắt quá sát chân móng đến độ để lộ phần thịt đầu móng ra, tức vô tình phá hủy lớp bảo vệ đầu ngón tay, sẽ làm khách dễ bị thương tổn khi ra về.
MẸO GIŨA MÓNG
Gĩua móng là chuyện thường ngày của nghề nails, nhưng giũa thật “pro” thì còn phải xem lại. Theo một thợ lâu năm, điều kỵ nhất khi giũa móng là giũa khi móng còn ướt và dùng dụng cụ kém chất lượng và giũa không đúng chiều. Nguyên tắc quan trọng là giũa móng cẩn thận theo 1 hướng từ ngoài vào trong. Như trong việc giũa chỉnh hình móng, giũa móng theo góc 45% mài theo 1 hướng, đừng kéo qua lại. Ngoài ra khi dùng giũa làm ngắn móng, nên theo nguyên tắc trước hết dùng dũa mặt thô, tiếp theo dùng loại vừa và mịn.
MẸO ĐÁNH BÓNG MẶT MÓNG
Khi đánh bóng mặt móng, nên lưu ý nếu móng mỏng không nên đánh bóng quá nhiều. Muốn móng thêm bóng đẹp, còn phải chú đến việc dùng lớp sơn móng chống nước vừa giúp không dính bụi vừa làm móng bóng đẹp thêm hơn. Dụng cụ đánh bóng móng có nhiều dạng, có các mặt với độ nhám mịn khác nhau phải dùng đúng loại tùy móng tay khách.
MẸO CHỈNH SỬA MÓNG TAY BỊ NỨT GÃY
Cách làm nhanh là dùng dũa mịn mài sơ mặt móng, phủi sạch bột bụi, quét keo, cắt giấy lụa cỡ 2/3 móng, ép chặt giấy lụa lên móng, chú ý không cho không khí lọt vào giữa, dũa đứt lụa đầu móng, quét 1 lớp keo, dũa phẳng gờ mép, quét thêm lớp keo. Khi keo chưa khô cho bột chuyên dụng lên, điều chỉnh bột cho phù hợp, đợi khô rồi dùng dũa mài phẳng. Sau cùng, dùng dụng cụ đánh bóng chỉnh sửa làm láng bề mặt. Nếu sợ vết nứt rách ở gờ móng có thể gây nhiễm trùng, trước khi làm, nên thoa lên chỗ vết nứt rách loại mỹ phẩm vừa chống chảy máu vừa chống nhiễm trùng như Bite No More By Super.
MẸO VẼ MẪU NAIL
Muốn các mẫu vẽ thêm phần lôi cuốn hấp dẫn khách thì tùy đối tượng, sở thích & tình huống sử dụng mà chọn tông màu phù hợp. Nếu khách đi dự lễ hội vào chiều tối nên sử dụng các tông màu ấm như đỏ, vàng đồng, nâu đồng, hồng sẫm, cam tuyền; nếu khách đi picnic ngoài trời hay thích ăn vận đồ thể thao dịp hè nên sử dụng các tông màu lạnh mát như xanh da trời, xanh lá cây nhạt, vàng chanh, xanh lục nhạt…Còn muốn tạo hiệu ứng khi vẽ nail làm tay khách thêm xinh đẹp thì chú ý những nguyên tắc “vàng” như sau:
Khách có da ngã vàng, nên dùng tông màu cam màu nâu sẽ giúp làm da thấy xinh – sáng lên;
khách da đen nên dùng các màu vàng óng ánh, màu đồng cổ sẽ có hiệu quả hỗ tương nhau rất tốt
khách có da màu hồng, nên dùng màu hồng nhạt màu đào hay màu cà phê nhạt; còn người da trắng thì màu nào cũng có thể công dụng làm đẹp vô cùng hữu ích khi vẽ nail.
MẸO TRỊ PHẦN DA BỊ XƠ CỨNG
Nên bôi dung dịch có tác dụng làm mềm da trước khi làm dịch vụ.
MẸO SỬ DỤNG NƯỚC TẨY SƠN
Nên chọn sản phẩm có uy tín, khi sử dụng nếu sau khi rửa lau lớp sơn xong, thấy mặt móng bị mờ nhiều chứng tỏ chúng ăn mòn quá mạnh thì không nên sử dụng nữa. Hay có thể thử trước khi mua bằng cách thử trên móng tay giả, nếu thấy bề mặt móng bị dính, hay bị ăn mòn rỗ chứng tỏ tính tẩy quá mạnh, thì không nên chọn mua.
MẸO TẨY BỎ SƠN MÓNG KIM TUYẾN NHANH
Có nhiều thợ nails than phiền sơn móng kim tuyến rất khó tẩy, thật ra không phải quá khó, bạn chỉ cần để dung dịch tẩy trên móng lâu hơn 1 chút, đợi nó làm tan lớp sơn rồi mới lau.
MẸO LÀM SƠN MAU KHÔ VÀ KÉO DÀI HIỆU QUẢ CỦA SƠN TRÊN MÓNG
Một hiện tượng hay gặp trong tiệm nails, thợ sơn vẽ kỹ càng, khách chỉ cần sơ ý đụng chạm ngay trong tiệm hay về nhà là móng bị bong tróc ngay. Sau đây là vài mẹo giúp khách của bạn tránh điều này:
Muốn biết sơn khô chưa, chạm nhẹ tay vào móng, nếu không dính là sơn đã khô, nếu sơn chưa khô, nên dùng quạt làm khô.
Sơn bong tróc sẽ khó xem, làm khách bực bội… muốn sơn giữ được lâu không tróc nên nhớ phải làm thật kỹ khâu làm sạch khô móng trước khi sơn móng.
Nếu kỹ hơn sau khi sơn móng, nên quét hay xịt dung dịch có tác dụng làm mau khô, hình thành lớp màng bóng bào vệ móng không phai màu và bong tróc.
MẸO TÔ ĐỀU NHANH MÓNG TAY BỊ XƯỚC
Nếu do va chạm mà móng tay khách bị xước, khách yêu cầu sửa nhanh để họ đi công việc, ta có thể tô đều lại bằng một lớp sơn móng tổng hợp ở ngoài đặc hiệu. Việc làm này nhằm tô lớp áo cho móng nhanh chóng không và không tốn nhiều thời gian.
Chuẩn bị để cắt móng
Rửa tay và chân. Ngâm móng khoảng vài phút trước khi cắt – việc này sẽ làm cho móng mềm và dễ dàng cắt hơn. Nếu móng ít giòn thì cũng ít bị nứt. Lau khô tay và chân sau khi rửa. Bạn có thể cắt móng khi vẫn còn ướt nhưng bạn sẽ dễ kiếm soát đường cắt hơn khi móng đã khô.
Bước này vô cùng quan trọng với móng chân. Móng chân thường dày và cứng hơn móng tay, đặc biệt là ngón cái.
Chọn dụng cụ cắt. Bạn có thể dùng đồ bấm móng hoặc kéo cắt móng tay. Việc lựa chọn dụng cụ sẽ phụ thuộc vào sở thích của từng người. Hãy cân nhắc ưu điểm và nhược điểm của từng dụng cụ trong khi chọn:
Đồ bấm móng khá rẻ tiền, dễ sử dụng và được bày bán khắp nơi. Đồ bấm móng sẽ giúp bạn cắt dọc theo đường cong của móng, rất tiện lợi khi đồ bấm khớp với móng nhưng sẽ rất khó chịu khi đầu bấm quá to hoặc quá nhỏ. Đồ bấm móng chân thường có đầu bấm to hơn và không quá cong để vừa vặn với độ dày của móng và tránh tình trạng móng bị quặp.
Kéo cắt móng tay ít phổ biến hơn đồ bấm móng, nhưng một số người lại thích sử dụng loại này. Bạn sẽ cần phải khéo léo hơn khi cắt móng bằng kéo. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát khi muốn cắt theo đường cong. Như tên gọi của dụng cụ này, kéo cắt móng tay thường thích hợp để chăm sóc bộ móng tay. Bạn sẽ cần dùng đồ bấm móng to hơn cho móng chân.
Các cơ sở y tế khuyên chúng ta không nên dùng vật nhọn như dao, dao cạo hoặc kéo thông thường để cắt móng vì chúng quá nguy hiểm. Nếu để các dụng cụ này trượt khỏi tay thì chúng sẽ làm tổn thương vùng da xung quanh móng.
Đảm bảo đồ bấm móng của bạn phải sạch. Nếu có thể, hãy mua bộ dụng cụ cắt móng và sử dụng riêng từng bộ cho móng tay và móng chân. Làm sạch dụng cụ cắt móng thường xuyên với sản phẩm tiệt trùng để giữ vệ sinh. Nước rửa bát hoặc xà phòng diệt khuẩn đều hiệu quả: bạn chỉ cần ngâm dụng cụ cắt móng khoảng 10 phút trong bát nước xà phòng nóng.
Chọn nơi dùng để cắt móng thật cẩn thận. Bạn cần dành riêng một chỗ để gom các mẫu móng vụn vừa cắt vì bạn sẽ làm người khác khó chịu nếu để móng vụn rơi khắp sàn. Có thể cắt móng ngay tại thùng rác hoặc thùng ủ phân bón. Để tay hoặc chân phía trên thùng trong khi cắt và đừng quên nhặt phần móng vụn rơi ra ngoài. Đừng cắt móng ở nơi công cộng và tránh không cắt móng khi ở cạnh những người đang trò chuyện.
Bạn có thể dùng móng tay và móng chân để ủ phân bón. Mặc dù chỉ là một ít móng nhưng chúng là vật thể hữu cơ và sẽ tự phân hủy. Đừng ủ phân bón bằng móng giả (acrylic) hoặc móng đã được sơn vì các vật liệu nhân tạo không thể phân hủy.
Cắt móng
Cắt móng thường xuyên nhưng đừng quá tích cực. Móng mọc dài khoảng 2,5mm mỗi tháng, tức là sẽ cần 3-6 tháng để móng mọc hoàn chỉnh. Nếu bạn cắt móng thường xuyên – chẳng hạn như mỗi một hoặc hai tuần – thì không cần lo lắng về việc móng mọc quá dài hoặc không đều. Nếu móng làm cho phần khóe bị đau thì có thể là móng đã bị quặp; bạn nên cắt bỏ phần móng gây đau đớn đó trước khi nó quặp sâu vào trong nhưng sẽ an toàn hơn khi bạn nhờ người có chuyên môn y tế.
Cát móng tay. Mục đích của việc cắt móng là cắt bỏ “phần mọc dài” ra khỏi móng: phần cong, trắng đục ở đầu ngón tay. Cắt ngang phần móng và tỉa tròn các góc để giữ cho móng chắc khỏe. Với cách cắt ngang, bạn sẽ giảm được nguy cơ hình thành móng quặp.
Nếu bạn thích gảy đàn ghi-ta bằng đầu ngón tay thì nên nuôi móng tay dài. Để từng móng của bàn tay dùng để gảy đàn mọc dài khoảng 1,5 đến 2mm.
Cắt từng mẩu móng nhỏ. Bạn chỉ nên cắt từng mẩu nhỏ trên móng; đừng cố gắng cắt toàn bộ phần móng dài chỉ trong một lần cắt. Móng chân thường có hình ô-van, và nếu cắt trong một lần thì sẽ làm mất hình ô-van đó.
Cắt móng chân. Dùng kỹ thuật tương tự như khi cắt móng tay để cắt móng chân. Móng chân thường dày hơn móng tay nên bạn không thể dùng đồ bấm móng quá nhỏ. Cắt móng theo đường ngang nhưng nếu cắt quá sâu thì bạn có thể bị thương, và với người bị bệnh tiểu đường thì có thể phải nhập viện. Nếu được, bạn không nên dùng cùng một bộ bấm móng cho móng tay và móng chân để tránh lây nhiễm vi khuẩn giữa chân và tay.
Cẩn thận đừng cắt móng quá sâu. Đôi khi bạn vẫn sẽ muốn tiếp tục cắt móng (vì sự tiện lợi, thẩm mỹ hoặc sự ép buộc) kể cả sau khi đã cắt bỏ phần móng dài. Tuy nhiên, nếu cắt móng quá sâu, bạn sẽ để lộ phần da nhạy cảm dưới móng và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Cố gắng cắt móng bằng với phần đầu ngón tay hoặc cắt nhưng vẫn để lại một phần móng đục nhỏ.
Giũa móng
Giũa móng sau khi cắt. Bạn không nhất thiết phải giũa móng nhưng bước này sẽ giúp tạo hình cho móng theo ý của bạn. Khi cắt móng, bạn sẽ để lại phần mép lởm chởm nhưng rất dễ giũa cho móng bằng phẳng. Dùng đồ giũa móng, đá bọt hoặc bất kỳ bề mặt cứng, nhám nào để giũa.
Móng tay lởm chởm sẽ móc vào quần áo, tất và tất da. Nếu bạn để móng móc vào thứ nào đó thì chúng có thể rách hoặc hỏng.
Chờ móng khô. Bạn cần chờ đến khi móng đã khô và cứng. Giũa móng ướt sẽ làm cho móng gồ ghề và không đều sau khi khô dẫn đến tình trạng móng bị xước và nứt.
Giũa móng. Dùng dụng cụ giũa móng để tạo hình cho móng và giữ cho mép móng bằng phẳng. Luôn giũa móng thật nhẹ, bằng một đường dài từ hai bên đến giữa móng. Dùng mặt nhám giúp tạo hình móng trước nếu bạn muốn giũa cho móng ngắn hơn, sau đó dùng mặt mịn hơn để giũa cho nhẵn.
Móng nên có hình gần như tam giác hoặc ô-van mà không nhọn hoắt. Như vậy móng sẽ khó bị gãy. Móng sẽ yếu đi nếu bạn giũa quá sâu vào góc và mép.
Kiểm tra móng trong khi thực hiện. Khi cắt hoặc giũa móng, bạn nên thường xuyên kiểm tra các móng để đảm bảo móng có cùng độ dài và hình dạng giống nhau. Đảm bảo móng phải nhẵn; móng nhọn hoặc xù xì sẽ làm bạn bị thương và gây bất tiện trong cuộc sống hằng ngày. Tiếp tục cắt và giũa đến khi các móng đều nhau.
Lời khuyên
Bạn nên làm nhẵn móng bằng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng mỗi tối. Việc này sẽ giúp giữ lại độ ẩm cho móng, để móng không bong tróc và xước. Một cách tiết kiệm nhưng hiệu quả để thay thế cho dầu dưỡng là dùng một giọt dầu ô liu nhỏ.
Đeo găng tay cao su khi rửa bát. Nguyên nhân chính làm cho móng bị mềm là ngâm nước. Nếu móng của bạn ướt và mềm thì bạn nên cẩn thận và chờ đến khi móng khô.
Đánh bóng để móng được nhẵn bóng. Mát xa móng bằng kem dành cho biểu bì để giữ biểu bì luôn khỏe mạnh và đủ ẩm.
Vệ sinh phần dưới móng bằng tăm bông có đầu nhọn. Dùng tăm bông để vệ sinh sẽ nhẹ nhàng hơn dùng bàn chải dành cho móng để giảm nguy cơ gây kích ứng vùng da nhạy cảm bên dưới móng.
Có một dụng cụ cắt móng đặc biệt dành riêng cho móng chân. Dụng cụ cắt móng thông thường đều hơi cong nhưng dụng cụ cắt móng chân thường bằng phẳng để giảm tình trạng móng quặp.
Bôi kem dưỡng da tay sau mỗi lần rửa tay. Dầu trong kem sẽ giúp giữ độ ẩm cho móng.
Để ngăn bùn đất dính vào móng tay trong khi làm vườn hoặc làm công việc gây bẩn tay, bạn có thể cào móng tay trên bánh xà phòng. Phần bên dưới móng sẽ được lấp đầy xà phòng và không thể dính bẩn.
Nếu có móng yếu, bạn hãy thử sơn lớp nền và lớp sơn bên dưới đầu móng để giúp móng chắc khỏe hơn.
Nếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/son-mong-tay”]Sơn móng tay[/a] sau khi cắt, bạn có thể xịt một ít dung dịch chống dính dùng trong nấu ăn để tăng độ bóng cho móng và làm sơn khô nhanh hơn.
Đừng quên làm sạch bên dưới móng để vi khuẩn không sinh sôi tại đó.
Độ dài móng tay thích hợp của mỗi bàn tay là chỉ hơi dài hơn đầu ngón tay một chút.
Móng tay giả trông rất đẹp nhưng hơi khó gỡ nếu bạn chưa từng làm bao giờ. Bạn có thể đến tiệm để tẩy sạch keo dán móng hoặc thử tự làm tại nhà. Nếu muốn gỡ móng tay giả, bạn có thể giũa nhẹ để loại bỏ keo sau khi ngâm trong nước xà phòng. Bước tiếp theo là tẩy sạch keo còn sót bằng thanh đánh bóng móng và a-xê-tôn. Với móng acrylic, bạn chỉ cần dùng a-xê-tôn để loại bỏ móng giả và giũa sạch các vết keo còn lại, và chẳng mấy chốc bạn sẽ còn lại bộ móng tự nhiên và chắc khỏe.
Ngâm móng trong nước xà phòng nóng 15 phút. Đổ nước ấm vào bát hoặc chậu cùng với một ít xà phòng rửa tay nhẹ dịu. Ngâm tay vào bát hoặc chậu sao cho móng giả ngập hoàn toàn trong nước và ngâm khoảng 15 phút.
Xà phòng và nước sẽ ngấm vào keo dán móng và làm mềm keo, giúp bạn gỡ móng ra dễ dàng hơn.
Bạn cũng có thể ngâm móng với một chút a-xê-tôn nguyên chất để làm mềm keo, nhưng lưu ý là a-xê-tôn sẽ mạnh hơn nhiều so với nước xà phòng khi sử dụng trên da, móng và biểu bì. Một cách khác để mềm keo dán móng là nhỏ vài giọt dầu dưỡng biểu bì lên từng chiếc móng giả và để cho ngấm trong vài giây.
Cậy nhẹ móng tay giả lên khi keo đã mềm. Tìm chỗ nào móng đã bắt đầu bong và nhẹ tay cậy móng lên. Nếu không tìm được chỗ nào bong ra, bạn hãy cẩn thận dùng đầu giũa móng tay cậy các cạnh của móng giả cho bong ra.
Đừng cố giật mạnh nếu móng không bong ra dễ dàng. Nếu cần, bạn hãy ngâm móng trong nước xà phòng thêm vài phút để làm mềm keo thêm chút nữa.
Cẩn thận dùng dụng cụ mài móng để giũa keo. Khi móng giả đã bong ra và móng thật đã khô bớt, bạn hãy dùng mặt “đánh bóng” của dụng cụ giũa móng tay để loại bỏ keo. Khi phần lớn hoặc toàn bộ keo đã sạch, bạn hãy rửa sạch bột trên móng bằng nước.
Nếu muốn, sau đó bạn có thể dùng mặt “bóng sáng” của thanh giũa móng để đánh cho móng sáng bóng hơn nữa.
Tẩy lượng keo còn lại bằng a-xê-tôn. Ngâm miếng bông gòn trong a-xê-tôn và chà lên từng móng để loại bỏ các vệt keo dán móng còn lại. Rửa tay bằng nước và xà phòng cho sạch a-xê-tôn và mọi vết keo còn sót trên bàn tay và móng tay.
Nếu thấy móng có vẻ khô sau khi rửa a-xê-tôn, bạn có thể thoa một ít kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng biểu bì.
Gỡ móng giả bằng dung dịch a-xê-tôn
Cắt móng giả càng ngắn càng tốt. Móng acrylic được làm từ vật liệu gắn trực tiếp vào móng thật thay vì dán bằng keo. Bạn hãy dùng kéo cắt móng tay hoặc bấm móng tay để cắt móng tay giả cho ngắn bớt mà không cắt vào móng tay thật. Bước này sẽ giúp cho quá trình gỡ móng còn lại sẽ nhanh hơn, do vật liệu cần phải hòa tan sẽ ít hơn.
Tránh cắt xuống giường móng để khỏi bị đau. Bước này có hiệu quả cho móng bột nhúng và móng acrylic.
Giũa bề mặt bóng của móng giả. Nếu móng acrylic vẫn còn dính vào móng thật, bạn hãy dùng thanh giũa móng tay để giũa đi phần bề mặt bóng của móng giả. Chà thanh giũa móng tới lui trên khắp bề mặt móng cho đến khi bề mặt bóng mất đi và chỉ còn lại bề mặt lì. Cố gắng giũa đều từng phần móng. Bước này sẽ giúp cho quá trình gỡ móng sẽ nhanh và hiệu quả hơn. Nếu thấy phần móng thật lộ ra bên dưới móng giả, bạn hãy ngừng giũa vào điểm đó. Nếu cứ tiếp tục giũa, có thể bạn sẽ làm tổn hại móng thật.
Dùng khăn khô và sạch để lau sạch bụi. Vải sợi mịn là lựa chọn không tốn kém mà lại hiệu quả, nhưng bạn có thể dùng bất cứ mảnh vải sạch nào. Lau sạch bụi trên móng để giúp a-xê-tôn ngấm vào phần acrylic còn lại.
Thoa sáp dầu (Vaseline) lên phần da quanh móng. Bước này sẽ giúp bảo vệ da khi dùng a-xê-tôn. Bạn hãy thoa một lớp mỏng kem Vaseline vào giường móng và vùng bên dưới cũng như xung quanh móng. Nếu có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] hoặc nhạy cảm, bạn nên thoa nhiều kem.
Quấn bông gòn tẩm a-xê-tôn vào từng ngón tay trên một bàn tay. Nếu a-xê-tôn đựng trong lọ nhỏ giọt, bạn hãy bóp nhẹ lên một miếng bông. Nếu a-xê-tôn đựng trong chai thường, bạn sẽ phải rót vào chiếc bát nhỏ dùng một lần và nhúng miếng bông vào bát. Đắp lên mỗi móng một miếng bông.
Nếu không có bông gòn miếng, bạn có thể dùng bông gòn thông thường.
Mua a-xê-tôn và bông gòn miếng ở hiệu thuốc hoặc siêu thị. Nếu có da nhạy cảm, bạn nên chọn loại dung dịch tẩy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/son-mong-tay”]Sơn móng tay[/a] có chứa a-xê-tôn chuyên dành cho da nhạy cảm.
Chất khí bay ra từ a-xê-tôn có thể gây độc, do đó bạn phải chọn nơi thông gió tốt khi sử dụng a-xê-tôn.
Quấn một mẩu giấy bạc xung quanh từng chiếc móng và miếng bông gòn. Xé một mẩu giấy bạc kích thước khoảng 2,5 cm x 5 cm. Đặt miếng bông vào đúng chỗ và quấn giấy bạc xung quanh móng. Lớp giấy bạc sẽ giúp giữ độ ấm và ẩm để a-xê-tôn không bị bay hơi trước khi keo kịp mềm. Bước này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình gỡ móng.
Lặp lại quy trình này cho tất cả các móng tay trên một bàn tay, sau đó chuyển sang tay bên kia. Nếu thấy khó thao tác trên tay còn lại vì bàn tay đang quấn giấy bạc, bạn nên nhờ ai đó làm giúp hoặc chờ đến khi tháo giấy bạc và bông gòn trước khi chuyển sang tay kia.
Gỡ giấy bạc và bông gòn sau 20 phút. Hẹn giờ 20 phút và chờ cho a-xê-tôn phát huy tác dụng. Gỡ giấy bạc xung quanh móng và lấy bông gòn ra. Bạn sẽ thấy là keo đã bị hòa tan và móng giả đã mềm nhũn.
Nếu móng đầu tiên vẫn còn dính keo hoặc các móng giả vẫn còn bám chặt, bạn hãy để giấy bạc và bông gòn thêm 15 phút nữa.
Cẩn thận đừng để miếng bông tẩm a-xê-tôn vừa dùng lên bàn gỗ hoặc nhựa, vì các hóa chất sẽ làm hư hại mặt bàn.
Lau sạch phần móng giả đã mềm bằng khăn vải. Dùng khăn vải sạch để lau phần móng giả đã hòa tan. Ấn khăn xuống trong khi lau móng, nhưng nhớ ngừng lại khi thấy móng thật bắt đầu đau. Quấn lại bông gòn tẩm a-xê-tôn và giấy bạc nếu móng giả không bong ra dễ dàng.
Dùng giũa móng tay để đánh bóng vết keo hoặc sơn còn sót. Bạn không cần giũa toàn bộ móng. Thay vào đó, bạn hãy tập trung vào những chỗ keo vẫn còn dính lại. Hết sức tránh ấn mạnh để khỏi giũa vào phần móng thật.
Bạn có thể mua giũa móng tay ở hiệu thuốc. Lưu ý rằng một số cửa hàng gọi dụng cụ này là thanh đánh bóng móng.
Chăm sóc móng sau khi gỡ keo
Rửa tay bằng nước xà phòng ấm. A-xê-tôn sẽ làm khô da nếu còn sót lại, vì vậy bạn hãy rửa sạch a-xê-tôn bằng nước ấm và xà phòng tự nhiên. Xà phòng tự nhiên sẽ để lại chất dầu tự nhiên trên da.
Dùng xà phòng thông thường nếu bạn không có xà phòng tự nhiên.
Thoa dầu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-da-tu-nhien”]dưỡng da tự nhiên[/a] lên bàn tay và móng tay. Quá trình tẩy keo dán móng thường làm khô da tay. Bạn hãy thoa nhiều dầu tự nhiên lên móng tay, bàn tay và biểu bì để khôi phục lại độ ẩm tự nhiên.
Dầu hạnh nhân và dầu ô liu là các chất dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt. Bạn có thể mua các loại dầu này ở cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hoặc ở hiệu thuốc.
Dành thời gian cho móng được “thở” giữa những lần làm móng. Nếu thường dùng móng giả, thỉnh thoảng bạn nên để cho móng thật được “nghỉ”. Sau khi gỡ móng giả, bạn nên dành vài ngày hoặc một tuần không sơn móng để móng thật phục hồi trước khi sơn hoặc gắn móng giả mới.
Sau mỗi 8 tuần làm móng, bạn nên nghỉ một tuần không sơn móng.
Lần sau bạn nên cân nhắc đắp móng giả không dùng keo để xem cách này có phù hợp với bạn thay vì phải tẩy sơn dán móng không.
- Mẹo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] cho chị em: https://swanvietnam.com.vn/
- Làm đẹp da từ bên trong bí quyết dưỡng da cực kì đơn giản nhưng hiệu quả.
Trong chanh có chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Đây là một thành phần làm trắng da thường thấy trong các loại mỹ phẩm giúp cải thiện màu da cũng như chống oxy hóa. Nhờ vào [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, việc sử dụng chanh để làm trắng sẽ giúp da đều màu và loại bỏ các vùng da sẫm màu như tàn nhang hay thâm mụn. Ngoài ra, trong chanh còn chứa nhiều loại acid. Các chất acid này có công dụng loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi trên bề mặt da. Thay vào đó là những tế bào mới, tươi trẻ và khỏe mạnh.
Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với mật ong rồi bôi lên mặt trong khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng chanh không nên để quá lâu hay qua đêm trên mặt có thể gây kích ứng da.
Đu đủ
Trong đu đủ có chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và enzyme tốt cho làn da. Đây là điều ai cũng biết. Tuy nhiên trong đu đủ còn có papain. Đây là một chất làm sáng da cực kì tốt. Vì vậy việc thường xuyên sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đều màu, cải thiện những vết thâm sạm do tác động từ môi trường.
Cách làm da sáng bằng đu đủ
Gọt bỏ vỏ và hạt đu đủ, đem thịt quả xay nhuyễn với một thìa dầu hạnh nhân để tăng khả năng dưỡng ẩm. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng chuối
Chuối rất giàu khoáng chất, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và các chất cần thiết như magie, kẽm, kali,… Ngoài ra còn có acid folic và protein tryptophan làm trắng sáng da hiệu quả. Vì vậy bạn có thể sử dụng cách làm trắng da tự nhiên tại nhà này.
Chọn quả chuối chín đều, dầm nát thịt quả rồi trộn với sữa chua hoặc mật ong. Đắp hỗn hợp này trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại.
Dưa chuột
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng dưỡng da của loại quả này. Không chỉ cung cấp nước cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng, chúng còn giúp da trắng sáng đáng kể. Không ít dòng sản phẩm dưỡng da đã sử dụng chiết xuất dưa leo như thành phần chính.
Thực hiện đơn giản bằng cách thái mỏng dưa leo thành lát và đắp lên mặt. Rửa mặt sạch sau 30 phút. Sử dụng mặt nạ này khoảng 2-3 lần một tuần để thấy kết quả tốt nhất.
Sữa tươi
Lipid, protein, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và nhiều khoáng chất khác có trong sữa tươi sẽ giúp bạn có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh. Củng cố hàng rào lipid bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường.
Sau khi rửa sạch mặt, thoa đều sữa tươi không đường lên da mặt và massage đến lúc sữa khô. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Tuy nhiên cách làm trắng da tự nhiên tại nhà này chỉ nên sử dụng cho làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] và không có mụn.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà đơn giản nhờ nước vo gạo
Cách sử dụng nước vo gạo để rửa mặt là bí quyết dưỡng da làm trắng da đã có từ xa xưa khi mỹ phẩm còn chưa ra đời. Đây là một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] vừa ít tốn kém lại hiệu quả cao mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Trong nước vo gạo có chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B5 rất có lợi cho da. Giúp da trăng sáng và đều màu. Ngoài ra cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng nước vo gạo còn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/ngan-chan-su-lao-hoa”]Ngăn chặn sự lão hóa[/a] và giúp da hồng hào.
Trứng gà
Trong trứng gà có thành phần enzyme Lysozyme giúp làm sạch da nhờ khả năng diệt vi khuẩn. Do vậy mặt nạ trứng gà rất có lợi cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhờn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/dap-mat-na”]Đắp mặt nạ[/a] trứng gà giúp hút sạch chất nhờn và se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Đồng thời cũng nuôi dưỡng những vùng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] mịn màng.
Mặt nạ lòng trắng: dùng ½ lòng trắng trứng gà, đánh bông đến khi nổi bọt và đắp lên mặt trong 30 phút. Sau khi mặt nạ khô thì rửa với nước ấm.
Mặt nạ lòng đỏ: Sau khi đắp mặt nạ lòng trắng trứng, bạn có thể tiếp tục đắp mặt nạ lòng đỏ để giữ ẩm. Thoa trực tiếp lòng đỏ lên mặt, đợi đến khi khô rồi rửa sạch.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà bằng lô hội đơn giản
Cách làm trắng da tại nhà bằng lô hội có lượng chất dinh dưỡng lớn như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E,…Cùng nhiều khoáng chất như natri, kẽm,… Vì vậy đắp mặt nạ lô hội rất tốt cho da. Ngoài ra, lô hội còn cấp nước cực kì tốt vì vậy thích hợp cho mọi loại da từ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] đến da dầu.
Tách đôi vỏ nha đam và lấy phần thịt. Xay nhuyễn phần thịt rồi trộn với mật ong cho đến khi có hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp đó lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sạch để cảm nhận [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng và trắng sáng.
Bột yến mạch
Ngoài việc được biết đến như một loại thực phẩm giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/giam-can”]giảm cân[/a] nhanh chóng, bột yến mạch còn có công dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] vô cùng hữu ích. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại bột này trong siêu thị hay các cửa hàng dinh dưỡng.
Chọn loại bột mịn, trộn vào một bát nước. Cho sữa chua hoặc mật ong vào trộn cùng đến khi có hỗn hợp đều. Đắp lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn nên rửa nhẹ nhàng đển tránh các hạt bột làm xước da.
Dưỡng tóc mượt mà
Đây là một công dụng làm đẹp bằng nước vo gạo ít được ai biết đến. Để có một mái tóc suôn mượt, mềm mại, bạn có dùng nước vo gạo thay cho dầu xả. Thay vì hóa chất, những thành phần thiên nhiên có trong nước vo gạo sẽ nuôi dưỡng mái tóc của bạn thật tự nhiên. Công thức đơn giản chỉ với nước vo gạo và vài lát chanh. Sau đó xối liên tục và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Sau đó xả lại với nước như bình thường.
Nước vo gạo có nhiều tác dụng như vậy. Thế nhưng làm cách nào để có được nước vo gạo? Ngoài phương pháp vo gạo chắt lấy nước như thông thường, chúng ta còn có những cách làm khác.
Cách làm nước gạo
Có 3 cách làm để lấy được nguyên liệu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo:
Phương pháp không đun sôi
Đây là phương pháp phổ biến và gần như ai cũng biết để có nước vo gạo. Chỉ cần chuẩn bị 2 cốc nước để cho vào khoảng nửa chén gạo. Sau 15 phút để các cám gạo hòa lẫn với nước, bạn có thể chắt lấy phần nước trắng đục để dùng, Trong quá trình ngâm, bạn có thể thi thoảng khuấy nhẹ để tách lấy phần cám gạo hiệu quả hơn.
Phương pháp gạn lấy nước cơm để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo
Nếu như bạn không có thời gian và muốn thực hiện một lần mà có đủ lượng nước gạo để dùng cả tuần thì đây là phương pháp thích hợp. Bạn cứ nấu cơm như bình thường, nhưng lưu ý cho nước nhiều hơn. Có thể gấp 2 hoặc 3 lần. Sau khi cơm sôi không cần đợi cạn nước mà nhanh tay chắt phần nước cơm ra. Có thể cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng trong tuần. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần pha loãng một muỗng nước cơm với khoảng một chén nước sạch. Khuấy đều để có được hỗn hợp lỏng hơi trắng đục.
Phương pháp nước gạo lên men
Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy thử phương pháp làm nước gạo này. Nó tốn thời gian và phức tạp hơn. Tuy nhiên thành phẩm thì vô cùng xứng đáng. Phương pháp này xảy ra sự thay đổi độ pH trong suốt quá trình lên men gạo. Và độ pH của nó dần trở nên phù hợp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và mái tóc của chúng ta hơn. Ngoài ra còn giải phóng pitera giúp da trắng hơn.
Bạn cho nước vo gạo vào trong lọ đựng có nắp đậy kín. Nên dùng lọ có chất liệu sành hoặc sứ, tránh dùng chất liệu thủy tinh). Để ở nhiệt độ khoảng 20 độ C trong 10 ngày. Sau đó lấy nước gạo ra thấy có mùi thơm và chua là có thể dùng được. Lúc này, nước gạo đã lên men. Tạo thành các axit loãng, lưu giữ hàm lượng các loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, B5, C,… giúp tóc mượt mà, đen bóng, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] căng khỏe.
Tẩy trang bằng nước vo gạo
Nếu bạn ngại ngần những sản phẩm tẩy trang hóa học nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho da, vậy thì hãy thử làm đẹp bằng nước vo gạo. Nước vo gạo có thể giúp bạn loại bỏ nhẹ nhàng lớp kem chống nắng, dầu thừa hay bụi bẩn bám trên da một cách dễ dàng.
Hướng dẫn tẩy trang với nước vo gạo: Đầu tiên, dùng nước ấm vỗ nhẹ nhàng lên mặt để làm giãn nở lỗ chân lông. Đồng thời nới lỏng độ bám dính của sản phẩm chống nắng hay mỹ phẩm. Dùng bông tẩy trang thấm ướt nước vo gạo rồi lau nhẹ nhàng trên mặt theo chiều từ dưới lên. Tránh làm ngược lại sẽ làm chảy xệ da. Lặp lại vài lần cho đến khi lấy được hoàn toàn những chất bẩn trên da. Sau đó rửa lại bằng nước mát và sữa rửa mặt để hoàn thành bước làm sạch.
Chuẩn bị nước vo gạo để rửa mặt
Sau khi có được nước gạo, bạn cho vào tủ lạnh chừng 4-5 tiếng. Sau đó nhẹ tay lấy ra bạn sẽ thấy nước gạo tách làm 2 phần riêng biệt. Phần nước trên bề mặt thì trong hơn. Còn dưới đáy sẽ có màu trắng đục do cám gạm lắng xuống. Cẩn thận chắt lấy phần nước đục này để dùng rửa mặt.
Làm sạch da mặt
Bạn pha nước ấm sao cho có độ ấm vừa đủ. Làm ướt da với nước ấm này. Không nên quá nóng sẽ khiến da bỏng rát. Nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông giãn ra. Từ đó có thể lấy đi các cặn bẩn và tế bào chết trong lỗ chân lông dễ dàng. Ngoài ra [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] da mặt bằng nước vo gạo cũng giúp kích thích và điều hòa việc trao đổi chất dưới da.
Rửa mặt với nước vo gạo
Lấy từng vốc nước gạo cho lên mặt và massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc theo quy tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Thực hiện trong khoảng 2-3 phút đồng thời dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ khắp mặt.
Một số thắc mắc khi làm sạch bằng nước vo gạo
Theo các chuyên gia, nếu đã sử dụng phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo, bạn nên cẩn thận vì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sẽ dễ bị bắt nắng hơn. Nguyên nhân chính là các thành phần trong nước vo gạo. Mà trong ánh nắng mặt trời có tia UVA và UVB có tác động mạnh mẽ lên làn da. Khiến da bạn trở nên bỏng rát, đen sạm, lão hóa hay ung thư da và các tác hại khác.
Vì vậy, bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da mỗi khi ra đường. Đặc biệt nên tránh nắng vào khoảng từ 10h sáng đến 3h chiều vì đây là thời gian tia UV có tác động mạnh mẽ nhất. Nên chọn kem chống nắng bền vững với SPF 30 trở lên. Kết hợp che chắn cùng áo khoác, mũ nón và kính râm để bảo vệ da tối ưu.
Khi nào không nên dùng nước vo gạo để tẩy trang?
Chỉ nên dùng nước vo gạo để tẩy rửa nhẹ nhàng. Có thể dùng cho các loại kem chống nắng không chống nắng và dễ bị rửa trôi. Còn đối với sản phẩm trang điểm, kem chống nắng có kháng nước chống trôi thì không nên dùng. Vì nước vo gạo không thể làm sạch hoàn toàn các sản phẩm này. Từ đó chất bẩn có thể tích tụ trong lỗ chân lông gây bí tắc và nổi mụn. Vậy nên đối với những loại sản phẩm này vẫn khuyến khích bạn nên dùng tẩy trang chuyên dụng.
Nước vo gạo có gây dị ứng không?
Nước vo gạo là thành phần tự nhiên rất ít khả năng gây ra dị ứng. Tuy vậy, chúng tôi khuyên bạn nên thử ở vùng xương quai hàm để xác định nó an toàn. Bởi tùy thuộc vào cơ địa từng người, bất kỳ nguyên liệu nào cũng có thể gây ra dị ứng. Một số dấu hiệu ban đầu là ngứa, nổi mẩn đỏ, sưng nề, chảy nước,…
Rửa mặt bằng nước vo gạo có bị mụn không?
Rửa mặt bằng nước vo gạo không những có tác dụng ngăn ngừa mụn mà còn hỗ trợ da trị mụn. Tuy nhiên bạn cần phải đảm bảo rửa mặt đúng cách và sử dụng nước gạo sạch. Nếu không được làm sạch kỹ hoặc chứa chất độc hại, nước vo gạo có thể phản tác dụng khiến da bạn nổi mụn và xấu đi trông thấy.
Tắm nước vo gạo cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng hồng
Nước vo gạo khi sử dụng riêng lẻ đã có khả năng dưỡng trắng da. Tuy nhiên khi kết hợp với dầu oliu sẽ cho hiệu quả tăng cao hơn nhiều. Nhanh chóng giúp da trắng bật tone và hồng hào khỏe mạnh.
Cách tắm trắng toàn thân với nước vo gạo
Đầu tiên, chắt lấy phần nước gạo đục lắng dưới đáy lọ/cốc. Hòa với 2 thìa canh dầu oliu, 2 thìa canh bột cám gạo rồi khuấy đều. Vệ sinh thật sạch cơ thể với nước ấm và sữa tắm bạn đang sử dụng. Sau đó dùng hỗn hợp nước gạo vừa có được thoa đều trên toàn thân. Kết hợp với massage nhẹ nhàng để dưỡng chất từ tinh dầu oliu và nước vo gạo thấm sâu. Cuối cùng tắm lại với nước ấm và không cần dùng thêm sữa tắm.
Để hiệu quả làm trắng và dưỡng da được phát huy tối đa, hãy thoa một lớp sữa dưỡng thể mong lên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] vẫn còn ẩm sau khi tắm. Mỗi tuần nên thực hiện phương pháp tắm trắng này khoảng 2 lần.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E
Một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng mịn và khỏe mạnh thì không thể thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E. Đây là một loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có khả năng hồi phục, tái tạo và nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] vô cùng hiệu quả. Trộn nước vo gạo và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E sẽ giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bạn nhanh chóng trắng bật tông. Hơn nữa cách làm cũng rất đơn giản.
Chuẩn bị:
5 thìa canh nước vo gạo
1 viên nhộng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E. Bạn có thể mua loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E này tại các nhà thuốc.
1 thìa cà phê mật ong
Mặt nạ giấy dạng viên nén. Đây là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mat-na-giay”]Mặt nạ giấy[/a] được ép và nén thành dạng viên, khi dùng chỉ cần thả vào nước thì sẽ tự động nở bung ra.
Thực hiện:
Đâm thủng hoặc cắt bỏ đầu viên nhộng để lấy dưỡng chất [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E ra bát sạch. Cho thêm nước vo gạo đục và mật ong rồi trộn đều. Sau đó cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mat-na-giay”]Mặt nạ giấy[/a] vào hỗn hợp rồi đắp trực tiếp lên mặt. Sau 15 phút thì gỡ mặt nạ ra, tiếp tục massage cho dưỡng chất thấm đều rồi rửa lại với nước sạch. Bạn có thể dùng 2 lần/tuần để có kết quả tốt.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo và sữa chua
Trong sữa chua chứa acid lactic rất tốt để làm mềm và căng da. Ngoài ra còn có các men vi sinh và dưỡng chất có thể cải thiện bề mặt da, giúp se khít lỗ chân lông. Vì vậy, sữa chua kết hợp nước vo gạo là loại mặt nạ thích hợp cho những người có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] thô ráp và lỗ chân lông to.
Chuẩn bị:
2 thìa sữa chua không đường
1 thìa cà phê cám gạo
2 thìa nước vo gạo
Thực hiện:
Cho cám gạo và nước vo gạo rồi khuấy thật đều. Sau đó cho thêm sữa chua không đường và trộn thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó dùng cọ quét thành một lớp mặt nạ dày vừa phải. Thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. 2 lần/tuần là tần suất sử dụng thích hợp cho mặt nạ này.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo với tinh bột nghệ
Mặt nạ này đặc biệt thích hợp cho những bạn gái đang gặp phải vấn đề với thâm mụn. Trong nghệ có chứa Curcumin. Đây là một hoạt chất giúp kháng viêm và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] cực tốt. Ngoài ra cũng có khả năng chống oxy hóa cao và được sử dụng để làm đều màu da hiệu quả. Còn nước vo gạo lại chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B1, B5 và E để hỗ trợ da phục hồi khỏi tác hại của tia UV.
Chuẩn bị:
1 thìa cà phê tinh bột nghệ
2 thìa canh nước vo gạo
Thực hiện:
Trộn tinh bột nghệ với nước vo gạo và khuấy đều đến khi tinh bột tan hết. Dùng bông gòn sạch thấm ướt dung dịch lau liên tục trên da. Kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Thực hiện trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát. Mặt nạ này nên áp dụng 2 lần/tuần để có hiệu quả.
Mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo và nha đam
Nha đam là thành phần làm trắng da vốn đã “quen mặt” với các chị em nội trợ. Đây là thành phần vô cùng dễ tìm tại các căn bếp nhờ sự “đa năng” của nó. Kết hợp cùng nước vo gạo sẽ tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng trắng và làm dịu da. Rất thích hợp để bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Chuẩn bị:
2 thìa canh gel nha đam
2 thìa canh nước vo gạo
1 thìa cà phê cám gạo
Thực hiện:
Trộn tất cả các nguyên liệu trên trong một cái chén sạch. Rửa thật sạch mặt rồi dùng cọ quét đều hỗn hợp lên da mặt. Chờ khoảng 15 phút thì bắt đầu massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Để có hiệu quả làm trắng, bạn nên thực hiện mặt nạ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo 2-3 lần/tuần.
Làm đẹp bằng nước vo gạo thì nên sử dụng loại gạo nào?
Hiện nay, trong quá trình trồng trọt gạo người nông dân có thể sử dụng thuốc trừ sâu và hóa chất để bảo vệ mùa màng. Chưa để các loại gạo công nghiệp còn chứa chất bảo quản và hương liệu khi đóng gói để gia tăng mùi hương. Những hóa chất này bám xung quanh hạt gạo và khi bạn chắc lấy nước vo gạo thì trong nước vo gạo cũng sẽ chứa những hóa chất này. Khi sử dụng để dưỡng da thì những hóa chất này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến da. Khiến bạn “càng dưỡng càng xấu”. Vì vậy nên cố gắng chọn mua các loại gạo sạch, ít hóa chất, có màu trắng ngà tự nhiên do cám gạo thay vì trắng tinh do thuốc tẩy.
Quá trình chắt lọc nước vo gạo cũng phải được thực hiện vệ sinh. Đừng quên làm sạch dụng cụ đựng và tay trước khi thực hiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo.
Có phải loại da nào cũng có thể sử dụng nước vo gạo?
Nếu da mặt bạn đang bị tổn thương, dị ứng thì không nên dùng nước vo gạo. Vì bất cứ nguyên liệu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] nào cũng có thể khiến da kích ứng và trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tự phục hồi. Làm sạch nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da là đủ.
Chế độ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo
Khi sử dụng nước vo gạo, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên trắng hơn nhưng cũng có thể dễ bắt nắng hơn. Đồng thời, để nước vo gạo phát huy tác dụng tốt thì cũng cần kết hợp chế độ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] tương ứng.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, cho dù trời nắng hay râm
Sau khi đắp mặt nạ thì tiến hành các bước dưỡng da như bình thường. Đặc biệt nên dưỡng ẩm đầy đủ để da khỏe mạnh.
Trước khi đắp mặt nạ phải đảm bảo đã làm sạch da mặt. Có thể dùng sữa rửa mặt để hoàn toàn loại bỏ các bụi bẩn và dầu thừa.
Tẩy da chết định kỳ 2 lần/tuần đối với cơ thể và da mặt. Có thể sử dụng bột cám gạo mịn để tẩy da chết hiệu quả.
Uống đủ nước và chú ý bổ sung các loại rau củ, hoa quả,… cho cơ thể khỏe mạnh nuôi dưỡng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] từ bên trong.
Cách làm trắng răng bằng nước vo gạo
Răng ố vàng và hơi thở nặng mùi là nguyên nhân khiến nhiều người tự ti khi giao tiếp. Một trong số những giải pháp đơn giản nhất cho bạn chính là sử dụng nước vo gạo. Đây được xem là cách làm an toàn, hiệu quả. Mà cũng rất dễ thực hiện. Nếu vẫn chưa biết về phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này, hãy tiếp tục theo dõi bài viết của chúng tôi.
Loại bỏ vết ố vàng bằng nước vo gạo lỏng
Nếu bạn không có nhiều thời gian và quá bận rộn thì đây là cách làm phù hợp nhất. Để loại bỏ vết ố vàng trên răng, bạn có thể dùng nước vo gạo để đánh răng hàng ngày. Sử dụng 2 lần mỗi sáng tối để đảm bảo vệ sinh răng miệng. Ngoài công dụng làm trắng răng, nước vo gạo cũng diệt khuẩn và ngăn ngừa các bệnh răng miệng. Ví dụ như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng,…Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sức khỏe răng miệng của mình được cải thiện bất ngờ.
Làm trắng răng bằng nước vo gạo đặc
So với cách làm trên, cách này cho hiệu quả vượt trội hơn. Tuy nhiên cũng tốn thời gian và công sức hơn. Thay vì chỉ lấy đủ nước vo gạo để đánh răng như trên. Thì trong [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này bạn cần lấy nhiều hơn.
Chuẩn bị:
1 lon gạo
1 chậu nhỏ
Thực hiện:
Cho gạo vào nước rồi thực hiện vo gạo. Bắt đầu từ nước thứ 2 trở đi, bạn cho phần nước này vào trong 1 cái chậu nhỏ. Sau đó dùng nắp đậy kín và để qua đêm. Hôm sau, bạn quan sát sẽ thấy có phần nước gạo đặc ở dưới đáy chậu. Còn trên bề mặt là phần nước trong và lỏng hơn. Vớt bỏ phần nước này đi là cho phần nước đặc dưới đáy chậu vào một lọ thủy tinh sạch. Sau đó cho vào tủ lạnh để bảo quản và dùng lâu hơn.
Khi đánh răng, thay vì dùng kem đánh răng, hãy dùng nước vo gạo đông để đánh trực tiếp. Chải răng nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi súc lại bằng nước sạch. Áp dụng phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này đều đặn hằng ngày để thấy công dụng sau 3-4 tuần.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] tóc với nước gạo
Sử dụng nước gạo để tăng cường độ chắc khỏe và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] tóc không phải là ý tưởng mới. Nó đã có từ thời Heian cổ đại ở Nhật Bản, khi các những người phụ nữ trong cung đình thường mái tóc dài, đẹp rủ xuống sàn. Bí mật của họ là nước vo gạo.
Bị cuốn hút bởi phương pháp này, các nhà khoa học và những người yêu thích [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] đã cố gắng tìm hiểu xem nước gạo có thực sự [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] và cải thiện sức khỏe của tóc hay không. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng inositol – một thành phần có trong nước gạo, có khả năng thấm qua lớp tóc bị hư tổn và phục hồi nó từ trong ra ngoài. Nó thậm chí còn có thể bảo vệ tóc khỏi những tác động từ môi trường xung quanh.
Lợi ích của nước gạo đối với mái tóc
Thúc đẩy tóc nhanh dài và kích thích mọc tóc
Nước gạo có thể dùng để giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc rất tốt. Đặc biệt, các acid amin có trong nước gạo giúp tái tạo tóc và mọc tóc nhanh hơn.
Ngoài ra, nước gạo có chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B, C và E, giúp tăng trưởng tóc. Cách tốt nhất để sử dụng nước vo gạo để mọc tóc là xả tóc sau khi gội. Thực hiện [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo theo quy trình ít nhất hai lần một tuần, và bạn sẽ thấy kết quả khác biệt.
Giảm chẻ ngọn
Việc tóc bị chẻ ngọn làm cho bạn trông thiếu sức sống và kém xinh đẹp hẳn. Để ngăn tóc chẻ ngọn cần có protein để nuôi dưỡng tóc. Và nước gạo là nguồn protein dồi dào mà bạn có thể tận dụng.
Các nguyên nhân chính của tóc chẻ ngọn là việc dưỡng tóc không tốt và môi trường sống ô nhiễm. Dẫn đến sức khỏe của tóc suy yếu và thoái hóa. Các acid amin có trong nước gạo đến có thể phục hồi các thương tổn và cải thiện vẻ đẹp của mái tóc.
Cách thực hiện phương pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] bằng nước vo gạo này rất đơn giản. Chỉ cần ngâm phần chẻ ngọn của tóc trong nước gạo khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó gội đầu như bình thường. Bạn sẽ dần dần thấy sự cải thiện trong tình trạng tóc.
Gội đầu
Gội đầu bằng nước vo gạo hoặc sử dụng nước gạo thay cho dầu xả sau khi gội đầu là việc đơn giản giúp thay đổi tình trạng xơ xác và gãy rụng của tóc. Việc này có thể cải thiện kết cấu tóc một cách đáng kể và giúp tóc dày hơn. Nó cũng giúp làm mượt tóc và đưa những lọn tóc “nổi loạn” vào nếp. Đặc biệt nhất, việc gội đầu với nước vo gạo giữ cho mái tóc sạch sẽ và khỏe mạnh.
Bảo vệ tóc khỏi hư tổn
Nước gạo làm giảm ma sát bề mặt và cải thiện độ đàn hồi của tóc. Nó chứa một loại carbohydrate gọi là inositol giúp phục hồi tóc hư tổn và bảo vệ tóc nói chung.
Điều làm cho nước gạo nổi bật so với các thành phần khác là khi dùng nước gạo lên tóc, inositol vẫn còn cả sau khi xả sạch nước gạo. Nhờ đó nó có thể tạo thành lớp màng để bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường bên ngoài.
- Cách làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Cách chăm sóc mi nối như thế nào? Bí quyết giữ không rụng lông mi.
Muốn có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đẹp, chúng ta cần phải biết [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] từ bên ngoài lẫn bên trong. Việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] từ bên trong sẽ đảm bảo cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta được đẹp một cách lâu dài và không tái phát.
Việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] hàng ngày đòi hỏi sự khéo léo, cẩn thận vì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mỗi người rất dễ nhạy cảm. Nếu không dưỡng da đúng cách thì dễ bị dị ứng, gặp nhiều vấn đề về da liễu và làm hư hại nghiêm trọng đến da.
Bí quyết dưỡng da trắng sáng với kem chống nắng
Kem chống nắng dường như là một người bạn vô cùng thân thiết với chị em phụ nữ. Đây là bí quyết dưỡng da hiệu quả và bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tốt nhất. Việc sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài giúp cho da tránh được tác hại của ánh nắng mặt trời, các tia UVA, UVB,…
Nếu không sử dụng kem chống nắng thường xuyên, da bạn có thể gặp những vấn đề khá nghiêm trọng. Chẳng hạn như, bạn sẽ cảm thấy da nóng rát, thậm chí là mẩn đỏ khi ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên da. Vì thế, trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút hãy thoa một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ tẩy trang kỹ càng để tránh mụn ẩn xuất hiện nhé!
Dưỡng ẩm là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/bi-quyet-duong-da”]Bí quyết dưỡng da[/a] luôn mịn màng
Dưỡng ẩm cho da nghe có vẻ như không cần thiết lắm, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da để cân bằng và nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Không chỉ thế, nó cũng hỗ trợ cho chị em kích thích [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng và mịn màng. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sẽ không bị khô ráp hay sủi vảy.
Khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên kết hợp với các thao tác massage nhẹ nhàng. Các dưỡng chất sẽ thẩm thấu sâu và tác động mạnh mẽ giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sáng mịn. Mặc dủ thế, bạn cũng chỉ nên sử dụng một lượng kem vừa đủ để không gây cảm giác bí tắc lỗ chân lông.
Bí quyết dưỡng da tuyệt vời bằng nha đam
Nha đam là nguyên liệu chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất dồi dào. Nó có công dụng giúp làm dịu mát [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và cung cấp độ ẩm cần thiết. Nếu “nằm lòng” [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/bi-quyet-duong-da”]Bí quyết dưỡng da[/a] này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng như mong muốn.
Nguyên liệu
Nha đam tươi
Dưa chuột
Lá bạc hà
Cách thực hiện
Bước 1: Đem nha đam, dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ và nha đam thì trích lấy phần gel bên trong. Tiếp đó, bạn cho các nguyên liệu vào máy xay để trộn thành hỗn hợp có dạng sền sệt.
Bước 2: Khi tắm xong, bạn sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên cơ thể và massage nhẹ nhàng. Bạn để cho hỗn hợp khô trong khoảng 20 – 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
Bước 3: Cuối cùng, tắm tráng lại với nước sạch và bôi kem dưỡng ẩm.
Thực hiện theo công thức này từ 2 – 3 lần/tuần và sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] cải thiện rõ rệt. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sẽ trắng sáng và trở nên mịn màng sau khi bạn thực hiện cách này đấy.
Ngủ nhiều
Nghe có vẻ không liên quan đến việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] cho lắm nhưng thực tế đây là một trong những cách làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Bởi việc thiếu ngủ là nguyên nhân khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta xỉn màu và có quầng thâm dưới mắt. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trông tươi và sáng hơn. Đồng thời giúp cơ thể của bạn có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi.
Với những người bận rộn thì hãy cố gắng lập trình cho mình một thời gian nghỉ ngơi phù hợp để công việc và việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] được cân bằng nhé.
Ăn thực phẩm thích hợp để có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh
Nhắc đến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] da từ bên trong thì không thể bỏ qua chế độ ăn uống phù hợp.
Bằng cách tuân theo kim tự tháp thực phẩm theo quy định của FDA, chúng ta sẽ giữ cho mình một cơ thể và một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sáng khỏe từ bên trong. Khi cơ thể của chúng ta được nuôi dưỡng bằng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất trong thực phẩm chúng ta ăn, thì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta sẽ tránh khỏi mụn trứng cá và mụn nhọt. Da cũng chúng ta cũng sẽ hồng hào và mịn màng hơn.
Với những người đang ăn nhiều đồ uống có đường và các món ăn chiên rán, hãy giảm bớt chúng. Vì đây đều là những thực phẩm không tốt cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta.
Dinh dưỡng không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, chúng còn ảnh hưởng rất lớn đến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn. Các nhà khoa học đã chứng minh, những gì bạn ăn có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự lão hóa của làn da. Vì vậy, muốn có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] đẹp, hãy bổ sung ngay 10 thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da mà chúng tôi đã tổng hợp ngay dưới đây.
Cá hồi – thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da vô cùng hiệu quả
Cá hồi là những thực phẩm tuyệt vời cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh. Chúng là nguồn axit béo omega-3 phong phú, một chất quan trọng giúp duy trì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh và ẩm ướt. Các chất béo omega-3 trong cá còn có tác dụng giúp giảm viêm do mụn trứng cá, thậm chí còn giúp da bạn bớt nhạy cảm hơn với các tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời.
Bơ
Bơ là một loại quả có chứa nhiều chất béo lành mạnh. Những chất béo này sẽ giúp cho da trở nên mềm mại và căng bóng hơn. Trong quả bơ còn có chứa các hợp chất có thể giúp bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hạn chế các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương hay các loại hạt khác là thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da vô cùng hiệu quả. Chúng gồm nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, một chất chống oxy hóa quan trọng cho da.
Khoai lang
Khoai lang có chứa Beta carotene, một chất dinh dưỡng có chức năng như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A. Chất này hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da của chúng ta không bị cháy nắng, khô, nhăn khi gặp ánh nắng mặt trời.
Điều thú vị là lượng beta carotene cao cũng có thể thêm màu cam ấm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn, góp phần mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh hơn.
Quả óc chó
Quả óc chó là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Chúng có chứa các chất béo thiết yếu, kẽm, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, selen và protein. Đây đều là những chất dinh dưỡng mà [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn cần để khỏe mạnh.
Ớt chuông đỏ hoặc vàng
Cũng giống như khoai lang, ớt chuông là một nguồn beta carotene tuyệt vời, mà cơ thể bạn chuyển đổi thành [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A.
Trong ớt chuông còn chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] cần thiết để tạo collagen protein , giúp da săn chắc và khỏe mạnh.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] tuyệt vời giúp bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa các vết nhăn trên da
Bông cải xanh
Bông cải xanh là thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] mà chúng ta nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Chúng có chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của da, bao gồm kẽm, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Nó cũng chứa lutein, một loại caroten hoạt động như beta carotene. Lutein giúp bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn không bị khô và nhăn.
Sulforaphane được phát hiện trong bông cải xanh, chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn khỏi bị cháy nắng.
Trà xanh
Trà xanh là thực phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da, giúp bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏi bị hư hại và lão hóa.
Mặc dù trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh nhưng chúng ta phải sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuyệt đối không nên uống trà xanh với sữa vì sữa có thể làm giảm tác dụng của chất chống oxy hóa của trà xanh.
Đậu nành
Đậu nành chứa isoflavone, một chất có khả năng cải thiện nếp nhăn, collagen, độ đàn hồi của da và làm khô da, cũng như bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.
Uống thật nhiều nước
Đây là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-lam-dep”]Cách làm đẹp[/a] da đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta. Bởi cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của chúng ta sẽ sạch mụn, mềm mịn và da đều màu hơn.
Lượng nước tối thiểu được khuyến nghị mỗi ngày là tám ly, nhưng nếu bạn có thể, hãy uống nhiều hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng lại vô cùng quan trọng để có một khuôn mặt đẹp.
Nếu phải ra ngoài, hãy luôn mang theo nước bên mình suốt cả ngày. Điều này sẽ khuyến khích bạn uống nhiều nước hơn.
Hãy cười nhiều hơn
Phụ nữ đẹp là người phụ nữ luôn biết cách mỉm cười. Thường xuyên mỉm cười sẽ giúp mọi người thấy vẻ đẹp bên trong của bạn. Khi bạn chào hỏi ai đó hoặc đang có một cuộc trò chuyện, hãy cười với họ để cho họ thấy bạn tự tin và hạnh phúc. Nụ cười trên khuôn mặt sẽ luôn là sự hấp dẫn đối với người khác.
Để có được [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng, sáng khỏe từ sâu bên trong là mong ước của nhiều chị em, nhất là với khí hậu nhiệt đới gió ẩm khiến da dễ bị sần sùi, tối màu.
Làm thế nào để da mặt trở nên mịn màng hết mụn
Không chạm tay vào da mặt
Bàn tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, tuy nhiên những thói quen như chống cằm, sờ hay nặn mụn, dùng tay để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] hay thoa các sản phẩm dưỡng da khiến vi khuẩn dễ dàng sâm nhập, gây ra mụn hoặc khiến tình trạng mụn trở nên khó trị hơn.
Không dùng những sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] chứa dầu và cồn
Dầu khoáng sẽ làm cho lỗ chân lông bị bít tắt, còn cồn sẽ khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trở nên khô ráp, gây bào mòn lớp màng bảo vệ và để lại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] yếu, dễ lên mụn và thậm chí là tiết thêm nhiều dầu hơn.
Do đó việc lựa chọn kem dưỡng ẩm, kem chống nắng cho đến các loại mỹ phẩm, bạn cần tránh những sản phẩm chứa thành phần dầu khoáng và cồn.
Nếu bạn sở hữu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dầu, dễ lên mụn thì lựa chọn hoàn hảo hơn cả chính là sử dụng những sản phẩm dành riêng cho da dầu, mụn.
Đừng để tóc chạm vào da mặt
Tóc cũng là nơi chứa rất nhiều bụi bẩn, dầu, mồ hôi.
Khi tóc chạm vào da mặt sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào da, khiến những đốm mụn đáng ghét xuất hiện.
Ngoài ra, khi tạo kiểu cho mái tóc, bạn thường phải dùng đến các sản phẩm như: gel/sáp vuốt tóc, gôm xịt tóc… và nếu vô tình những sản phẩm này tiếp xúc trực tiếp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trong quá trình tạo kiểu thì chuyện nổi mụn là điều hoàn toàn có thể hiểu được.
Vì thế, các bạn nên để tóc tuyệt đối tránh xa khuôn mặt của mình và nếu dễ bị mụn trên trán thì các nàng cũng đừng chọn kiểu tóc có mái nhé!
Làm sạch các dụng cụ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] thường xuyên
Trong quá trình trang điểm, những dụng cụ như cọ hay mút [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] sẽ tiếp xúc trực tiếp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn và mang theo dầu, mồ hôi, bụi bẩn trên da cùng tàn dư của các loại mỹ phẩm.
Sự tồn đọng này sẽ khiến vi khuẩn “sinh sôi nảy nở” và nếu lại sử dụng mút [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] đó lên da mặt thì chắc chắn sẽ khiến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mình dễ bị mụn hơn hẳn.
Vì vậy, nên vệ sinh thường xuyên cho dụng cụ trang điểm nhanh, để đảm bảo việc makeup sẽ không khiến bạn bị nổi mụn hay tình trạng mụn của bạn càng thêm tồi tệ nhé!
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày, không kể mùa đông hay mùa hè
Có thể bạn chưa biết ánh sáng mặt trời không chỉ làm xỉn da mà còn khiến những đốm mụn có nhiều cơ hội xuất hiện hơn trên gương mặt của bạn.
Ánh nắng sẽ khiến làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] và yếu hơn, kích thích sản sinh dầu thừa trên da đây chính là một trong những nguyên nhân gây mụn.
Vì vậy, không kể mùa đông hay mùa hè, trời có nắng hay không, bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30 để bảo vệ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mình toàn diện ngăn chặn những đốm mụn đáng ghét xuất hiện.
Uống đủ nước
Hầu hết các bạn không để ý rằng uống đủ nước là cách giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên tươi sáng, căng mọng và sạch mụn lại nằm ở bí kíp siêu đơn giản và không tốn 1 đồng này.
Nước có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố gây hại và từ đó [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] thêm tươi sáng và các đốm mụn cũng không có nhiều cơ hội tấn công [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn.
Hãy thử duy trì thói quen uống đủ 1.5 – 2 lít nước trong vòng 1 tuần xem, bạn sẽ thấy [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] có sự thay đổi ngoạn mục, trở nên sáng hồng, căng mướt và mụn thì giảm hẳn đấy!
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài các cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mặt hằng ngày kể trên thì việc duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng là cách giữ cho da mặt mịn màng lâu dài và hiệu quả.
Bạn hãy lưu ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày của mình sao cho khoa học, luôn có không gian để thư giãn, ngủ đủ giấc, hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thíchvà sử dụng các thiết bị điện tử. Tập thể dục thể thao hằng ngày, ăn đủ chất đặc biệt tăng cường bổ sung các chất [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] cho cơ thể…
Bạn nên tránh các thức ăn vặt, thức ăn nhanh, đây là các loại thực phẩm không tốt cho da, thay vì sử dụng chúng bạn hãy bổ sung nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc tươi vào chế độ ăn của bạn. Các sản phẩm từ sữa hoặc có chứa hàm lượng đường cao có thể gây ra mụn trứng cá, nên tránh xa các thực phẩm này.
Chăm sóc da mặt để sở hữu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng hết mụn
Sử dụng sữa rửa mặt
Sữa rửa mặt phù hợp sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn trên da, nên lựa chọn mua sản phẩm ở những nơi uy tín.
Cho một ít sữa rửa mặt vào lòng bàn tay và xoa lên mặt massage đều bằng chuyển động tròn, nhỏ trong vòng 1 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.
Tẩy da chết
Ngoài sữa rửa mặt giúp loại bỏ vi khuẩn tích tụ trên da thì tác dụng của tẩy da chết là loại bỏ tế bào chết trên da, giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn trở nên mịn màng hơn.
Đây là bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] được thực hiện sau bước sử dụng sữa rửa mặt; bằng cách này, bạn sẽ có thể dễ dàng loại bỏ tế bào chết khỏi da.
Sử dụng nước cân bằng (toner)
Nước cân bằng có tác dụng làm sạch sâu cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] và giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Toner phù hợp sẽ giúp bạn khôi phục độ cân bằng pH cho da và là bước được thực hiện sau khi làm sạch da và tẩy tế bào chết. Bạn có thể dùng tăm bông để thấm nước cân bằng lên da.
Tùy vào bạn thuộc loại da nào sẽ có lựa chọn toner thích hợp từng loại da:
Nếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn thuộc loại da dầu, bạn có thể sử dụng nước cân bằng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông để giúp loại bỏ lượng dầu dư thừa và duy trì [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sạch. Thành phần của sản phẩm làm se thường chứa cồn và axit salicylic.
Ngược lại, nước cân bằng không chứa cồn thường dành cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khô; nếu lượng dầu cần thiết trên da của bạn bị thiếu hụt, sử dụng sản phẩm làm se da sẽ có nguy cơ làm da của bạn trở nên khô hơn.
Thực hiện các bước làm sạch da thông thường hai lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần.
Sau 1 tuần áp dụng bạn sẽ cảm nhận rằng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn sạch mụn hơn trông thấy, hãy duy trì thói quen làm sạch da hai lần mỗi ngày; vào buổi sáng và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thói quen này không chỉ làm sạch da gấp đôi mà còn giúp bạn duy trì quá trình phục hồi của da khi bạn ngủ.
Giữ vệ sinh da mặt và dưỡng ẩm cho da, bao gồm cả việc tránh chạm tay vào mặt. Việc chạm tay vào mặt sẽ khiến dầu và vi khuẩn dễ dàng lây lan, từ đó khiến các nốt mụn mới hình thành. Nếu nhiệt độ ngoài trời khá nóng, hãy nhớ bôi kem chống nắng với chỉ số SPF thấp nhất là 30.
Mặt nạ tự nhiên giúp da mặt sạch mụn, mịn màng
Bột trà xanh và mật ong
Sự kết hợp hoàn hảo giữa bột trà xanh và mật ong sẽ cải thiện tình trạng bị mụn rõ rệt, giúp đánh bay những nốt mụn cũ, Ngoài ra còn ngăn ngừa mụn mới hình thành, đem lại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] căng bóng mịn màng và tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu:
2 thìa bột trà xanh
2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
Cho trà xanh cùng với mật ong vào 1 cái chén sạch, dùng thìa khuấy thật đều.
Vệ sinh da mặt, đắp mặt nạ và massage trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần, chỉ sau thời gian ngắn bạn sẽ thấy những nốt mụn dần dần biến mất và da bớt thâm hơn.
Sữa tươi và bột vỏ cam
Vỏ cam và sữa tươi đều là những nguyên liệu hữu ích với làn da, nhất là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] nhiều mụn và vết thâm do mụn để lại.
Sử dụng cách trị mụn hai bên má bằng vỏ cam và sữa tươi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bạn vừa hết mụn, giảm thâm mụn, vừa trở nên trắng sáng, mịn màng, đồng thời đẩy lùi lão hóa.
Chuẩn bị:
2 thìa bột vỏ cam khô
2 thìa sữa tươi không đường
Cách làm:
Trộn đều bột vỏ cam khô và sữa tươi lại với nhau thành một hỗn hợp sền sệt.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ, sau đó đắp mặt nạ lên toàn bộ da mặt và thư giản khoảng 20 phút.
Sau đó bạn rửa mặt lại lần nữa bằng nước sạch.
Áp dụng 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhân được [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên trắng đẹp, sạch mụn.
Cà rốt và mật ong
Cà rốt có chứa hàm lượng lớn chất kháng khuẩn và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, do đó có khả năng trị mụn rất tốt, lại an toàn và không làm cho da bị kích ứng khi sử dụng.
Ngoài ra, hàm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có trong cà rốt cũng được chứng minh khá tốt đối với việc bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da.
Nguyên liệu:
1 củ cà rốt
2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy sinh tố để xay nhuyễn cùng với mật ong.
Rửa mặt sạch sẽ xong, bạn đắp mặt nạ này lên da và nằm thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút để các chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Vệ sinh da lần nữa với nước lạnh để kết thúc quá trình. Lặp lại 1 lần/tuần.
- Bí quyết làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Cách chăm sóc mi nối như thế nào? Bí quyết giữ không rụng lông mi.