Thành phần của mặt nạ bùn khoáng chứa nhiều các chất Cacbonat Natri Solic, muối khoáng, các ion cùng các nguyên tố vi lượng cacbon, canxi, sắt, lưu huỳnh,…rất dễ hút nước nên rất hiệu quả trong việc cấp ẩm cho da, chống lại quá trình lão hóa da.
Thẻ: vitamin
Da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Lượng nước và dầu của da có tác dụng dưỡng ẩm, nhưng chúng có thể thay đổi dựa vào yếu tố giới tính, độ tuổi, cách chăm sóc da, thời tiết và các vị trí trên cơ thể. Mức độ dầu và nước (độ ẩm) của da suy giảm chủ yế do nhiệt độ và độ ẩm thấp, từ đó gây nên hiện tượng da bị khô về vào mùa đông.
Làm thế nào để có làn da không tuổi là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ? Để trả lời cho câu hỏi đó, điều đầu tiên không thể thiếu cho một làn da trẻ đẹp, đó chính là bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu chị em lười uống nước sẽ khiến da thiếu ẩm và mất nước dẫn đến da khô ráp, xịn màu. Cung cấp đủ nước làn da sẽ duy trì độ ẩm cần thiết và luôn căng mọng.
Son màu cam đất là sắc son tông cam pha lẫn một chút nâu đất, mang đến cho các chị em vẻ đẹp thời thượng và rất “Tây”. Cũng chính vì lý do đó mà hiện nay, các tín đồ làm đẹp trên mạng xã hội thi nhau “lăng xê” và khiến cho son cam đất trở thành sản phẩm bán chạy số một tại các gian hàng son môi.
Khi đắp mặt nạ, cũng như khi sử dụng serum hay kem dưỡng ẩm, bạn sẽ dựa sản phẩm dưỡng da phụ thuộc vào nhu cầu hoặc sở thích của bản thân. Các loại mặt nạ ngày nay đều được tích hợp nhiều chức năng vô cùng một sản phẩm, nhằm tăng độ tiện lợi và hiệu quả.
Xăm môi là kỹ thuật thẩm mĩ được thực hiện bằng cơ chế đưa mực xăm vào biểu bì nhằm thay đổi sắc tố môi. Kỹ thuật phun xăm môi ra đời đã khắc phục được hầu hết các khuyết điểm phổ biến như: môi lệch, viền môi mờ nhạt, các vết thâm sẹo ở môi,…
Hiện tượng sưng nề sau khi cắt mí mắt sẽ xuất hiện khoảng vài ngày sau thẩm mỹ. Thông thường, phương pháp này không sưng đau quá lâu ngày. Để cải thiện nhanh chóng và hiệu quả trường hợp này, chúng ta cần có những cách chăm sóc và can thiệp cho thực sự phù hợp.
Việc đánh răng thường xuyên chưa đủ để bảo vệ răng. Bạn cần phải đánh răng sao cho sạch và tránh làm tổn thương vùng nướu. Thao tác làm sạch đúng cách sẽ giúp loại bỏ những mảng bám hay thức ăn thừa trên bề mặt răng. Từ đó có thể giữ vệ sinh cho răng miệng. Hạn chế những bệnh như sâu răng hay viêm lợi do vi khuẩn gây ra.
Hầu hết da dầu đều gặp phải tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng. Do đó, bạn cần thực hiện các bước chăm sóc da bị mụn đúng chuẩn theo quy trình.
Có rất nhiều cô nàng chăm chút cho đôi môi từng chút một những môi vẫn bị thâm, sậm màu, rất mất tự tin. Nhất là khi đánh son hàng ngày, dù màu tươi đến mấy nhưng lên môi cứ bị xỉn đi rõ rệt, khi không dùng son thì càng mất tự tin hơn.
Đôi môi hồng hào, ẩm mịn là niềm mơ ước của mọi cô gái vì dù màu son nào, chất son nào lên môi cũng đều xinh.
Những nguyên nhân khiến môi thâm
Trước tiên, để hiểu được tại sao môi chúng ta thâm dần theo thời gian, thì phải biết được rằng chúng bị những yếu tố nào tác động. Việc nắm được những nguyên nhân gây ra tình trạng xỉn màu ở môi không chỉ giúp quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn, mà còn giúp chúng mình nắm bắt được những thói quen xấu mà mình đang thực hiện hằng ngày, để dần dần thay đổi và hoàn thiện bản thân.
Bất ki hiện tượng nào khi diễn ra cũng do 2 yếu tố chính tác động, từ bên trong và tự bên ngoài. Đối với tình trạng thâm môi, chúng mình có thể kể ra một số nguyên nhân chính yếu như sau:
Nguyên nhân bên trong
Máu xấu, thiếu máu.
Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Sử dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/son-moi”]Son môi[/a] và các sản phẩm môi không chính hãng.
Nguyên nhân bên ngoài
Ô nhiễm môi trường: khói bụi, thực phẩm không đảm bảo.
Tia UV.
Dựa trên những nguyên nhân cơ bản này, chúng mình rút ra được những thói quen [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau cho chị em.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Một công việc tưởng chừng như dễ thực hiện nhưng thực sự rất khó để hoàn thành mỗi ngày. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp đôi môi luôn mềm mại, hạn chế tình trạng khô môi, bong tróc khá nhiều. Trước khi bước vào các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tri-tham”]Trị thâm[/a] môi thì đôi môi cần phải được cung cấp đủ nước và độ ẩm.
Công việc đầu tiên trong việc cải thiện màu môi đó chính là uống đủ nước hàng ngày.
Ngoài ra các cô nàng có thể xen kẽ uống thêm nước dừa hoặc nước dứa để giúp làm hồng môi. Tuy không đem đến hiệu quả tức thì nhưng hai loại nước hoa quả này cũng giúp một phần không nhỏ trong việc cải thiện sắc tố môi. Hơn nữa, hai loại quả này rất dễ tìm mua và uống hàng ngày cũng rất có ích cho sức khỏe.
Nước dứa luôn là một trong những loại nước uống được nhiều chị em đồn thổi về công dụng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-hong-moi”]Làm hồng môi[/a] khá hiệu quả.
Hay nước dừa cũng vậy, hầu hết các chị em sử dụng phương pháp xăm môi đều sử dụng hai loại nước này hàng ngày để giữ màu môi ổn định.
Chống nắng cho môi
Cũng như các vùng da khác của cơ thể, thì đôi môi cũng cần được chống nắng. Các loại kem chống nắng thường dùng sẽ không thực sự phù hợp cho vùng da này, mặc dù có thể sử dụng như một sự lựa chọn chắp. Hầu hết các loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/son-moi”]Son môi[/a] trên thị trường hiện nay đều có khả năng chống nắng cao, cũng như dải quang phổ đủ độ nhạy để hạn chế các tác động của tia cực tím lên da, cho nên việc lựa chọn sản phẩm cũng không quá khó khăn.
Khuyên chị em nên sử dụng các sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] từ các thương hiệu uy tín cho sự đảm bảo về sức khỏe, bởi dù sao những tác động từ hóa chất tuy nhỏ, nhưng việc cơ thể đào thải nó cũng tốn nhiều năng lượng, và một số trường hợp không thể đào thải có thể gây ra những bệnh, di chứng nguyên trong đến cơ thể.
Tẩy tế bào chết cho môi thường xuyên
Rất nhiều cô nàng đang băn khoăn không biết cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] nên bắt đầu từ đâu để đạt hiệu quả, thì câu trả lời là bắt đầu từ bước tẩy da chết. Bước này đóng vai trò quan trọng trong chu trình dưỡng hồng môi, để những dưỡng chất hấp thu tốt nhất trên môi.
Việc tẩy da chết cho môi hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại gian bếp tại nhà với những nguyên liệu phổ biến có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/nguon-goc-thien-nhien”]Nguồn gốc thiên nhiên[/a] rất dễ tìm kiếm mà hiệu quả không thua kém bất cứ một sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng nào cả.
Với hỗn hợp đường nâu, mật ong và dầu dừa, các cô nàng đã có ngay một hỗn hợp tẩy da chết rất hiệu quả trên môi. Bắt đầu bằng việc trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên môi bằng các động tác xoáy tròn. Các vẩy da chết sẽ từ từ bong ra một cách nhẹ nhàng không gây đau rát. Một lưu ý nhỏ khi tẩy da chết cho môi đó là thực hiện trên môi ẩm sẽ hạn chế cảm giác đau rát, và chỉ thực hiện 2 lần/tuần thôi nhé!
Sử dụng dầu dưỡng để làm hồng môi
Nhiều cô nàng sẽ thắc mắc không biết cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] với dầu dừa ra sao? Trước khi thoa son dưỡng để làm cung cấp độ ẩm cho môi, hãy thoa một lớp dầu dừa lên môi trước và đợi khoảng 15 phút cho dầu dừa thấm đều trên môi, các cô nàng sẽ nhìn thấy được hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-hong-moi”]Làm hồng môi[/a] rất tốt đó.
Dầu dừa được biết đến với khả năng làm hồng và làm mềm môi rất tốt
Không chỉ làm hồng môi, dầu dừa còn cung cấp độ ẩm sâu cho môi, giúp môi luôn mềm mại, ẩm mượt va căng mọng nữa. Dầu dừa thì rất là dễ tìm, dễ mua và dễ thực hiện, áp dụng trong chu trình chăm sóc môi.
Dưỡng ẩm chuyên sâu với son dưỡng chuyên dụng
Để môi mềm mại, căng mọng sau một giấc ngủ dài, thì chúng ta cần thêm một lớp son dưỡng nữa. Việc chọn lựa son dưỡng ở bước này tùy thuộc vào nhu cầu của từng người. Nếu môi không quá khô, các cô nàng có thể chọn các sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] có kết cấu mỏng, nhẹ, vì lớp dầu dừa phía trước đã cung cấp cho môi một độ ẩm nhất định rồi.
Còn nếu các cô nàng có đôi môi rất khô, thiếu nước thì hãy chọn cho mình một loại son dưỡng có kết cấu dày một chút, hoặc mask ngủ môi để cung cấp độ ẩm và bảo vệ môi suốt một đêm dài. Đây chính là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] chuyên sâu thích hợp với những đôi môi hay gặp tình trạng nứt nẻ, chảy máu.
Dưỡng ẩm sâu với dầu dừa
Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu mang lại hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] cho da mà còn góp phần không nhỏ trong việc cải thiện sắc tố môi. Khi các bạn thoa một lớp dầu dừa lên môi sẽ đảm bảo duy trì độ ẩm trên môi đồng thời tác động lên môi giúp cải thiện sắc tố môi rất rõ rệt. Bởi vì, sắc tố của môi ảnh hưởng rất nhiều đến độ sáng của bờ môi.
Ăn gì cho hồng môi: Quả bơ
Quả bơ mang trong mình các dưỡng chất cung cấp độ ẩm quan trọng giúp trẻ hoá và ngăn ngừa hiện tượng bong tróc tế bào trên bề mặt môi. Đặc biệt quả bơ còn làm giảm các vết nhăn giúp môi căng mọng, hồng hào nữa đấy các nàng ạ.
Ăn gì cho hồng môi: Chanh
Trong thành phần của chanh có chứa acid giúp loại bỏ tế bào chết trên môi một cách dễ dàng. Mẹo nhỏ là các nàng hãy trộn đều mật ong, sữa chua và nước cốt chanh rồi thoa lên môi, để khoảng 15 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng với tần suất 1-2 lần mỗi tuần thì sẽ làm cho môi thêm mềm mại và ửng lên sắc hồng tự nhiên đấy!
Bảo vệ môi ban ngày với son dưỡng có chứa SPF
Bước thứ năm trong chu trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] tại nhà, chính là bước bảo vệ môi. Đây chính là bước chúng ta bảo vệ thành quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-moi”]Chăm sóc môi[/a] của mình vào đêm hôm trước, các cô nàng hãy luôn nhớ chuẩn bị cho mình một cây son dưỡng có SPF để bảo vệ môi khỏi tia UV, nguyên nhân chính làm đậm sắc tố môi. Da môi mỏng và dễ bị tổn thương hơn da mặt rất nhiều nên bước này chính là bước rất quan trọng trong chu trình [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-moi”]Chăm sóc môi[/a] toàn diện, không thể nào quên được đâu các cô gái.
Ăn gì cho hồng môi: Dưa chuột
Dưa chuột có tác dụng làm nhạt màu những vùng thâm xấu xí trên môi. Chúng ta có thể ăn dưa chuột tươi, trộn salad,…Bên cạnh đó, các nàng cũng có thể cắt vài lát dưa chuột rồi đắp hoặc xay nhuyễn, lấy nước bôi lên môi sẽ giúp môi luôn tươi tắn và mịn màng đấy!
Ăn gì cho hồng môi: Các loại hạt
Một liệu pháp được sử dụng rộng rãi để giữ cho màu sắc của môi xinh luôn hồng hào tự nhiên chính là các loại hạt. Các nàng có thể chăm chỉ ăn các loại hạt, bổ sung chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc đơn giản chỉ cần thoa trực tiếp một chút dầu hật lên môi là đã có thể bảo vệ môi dưới ánh nắng gay gắt hay tiết trời hanh khô cả ngày rồi ạ.
Hướng dẫn cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-moi”]Chăm sóc môi[/a] sau khi phun xăm
Chăm sóc môi sau phun các bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Từ 6 – 8 tiếng sau khi phun môi bạn cần thấm sạch nước mô đọng lại trên môi. 3 ngày đầu tuyệt đối không được để nước bám, dính, đọng lại trên môi, không cho môi tiếp xúc với nước.
Từ 1 – 3 ngày đầu sau khi phun cần hạn chế tối đa mọi thứ chạm vào môi như đồ ăn, nước uống…Khi uống nước nên dùng ống hút, ăn các món nhẹ nhàng như cháo, súp. Trường hợp có dính đồ ăn lên môi cần dùng nước muối sinh lý để vệ sinh sạch sẽ.
Mỗi khi ra ngoài cần đeo khẩu trang để ngăn bụi bẩn, nước mưa, nắng gió…Sau khi đi ở ngoài về cần dùng nước muối sinh lý để vệ sinh môi sạch sẽ.
Không dùng tay trần sờ lên môi, không lấy tay để bóc lớp vảy tróc ra mà để lớp vảy bong tự nhiên.
Sau 2 ngày khi môi khô lại bạn cần bôi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A cho đến khi bong hết vảy hoàn toàn. Sau khi môi đã bong hết bạn có thể dùng son dưỡng không màu, vaseline, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A để dưỡng môi.
Không được để môi khô, nứt nẻ mà cần [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/duong-moi”]Dưỡng môi[/a] hàng ngày để dưỡng ẩm cho môi.
Sau khi phun môi xong không nên ăn rau muống, thịt bò, hải sản, thịt gà, đồ cay nóng, đồ nóng, đồ nếp, nước tương, trứng. Bởi các loại thực phẩm này dễ gây đau nhức, sưng tấy, tạo sẹo…
Không sử dụng chất kích thích, rượu bia sẽ khiến tuần hoàn máu không ổn định gây tác động tới màu sắc môi.
Không ăn các loại gia vị đậm màu như nước tương sẽ làm cho màu môi lên không đúng. Bổ sung thêm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, A, E, khoáng chất cho cơ thể như dứa, cam, quýt, bưởi, cà rốt…Vừa giúp kháng viêm tốt, tăng cường sức đề kháng và giúp môi lên màu nhanh, đẹp.
Cần uống nhiều nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru làm các vùng bị tổn thương nhanh chóng phục hồi. Đồng thời, uống nhiều nước còn giúp môi trở nên mềm mại hơn ít bị khô môi, nứt nẻ.
Khi mới phun môi trong thời gian đầu không nên đánh son. Nếu muốn đánh son cần lựa chọn loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/son-moi”]Son môi[/a] thành phần tự nhiên, ít chì. Với trường hợp sau khi phun môi bị nổi mụn nước sẽ xử lý bằng cách thoa mỡ kháng sinh.
Khi thấy có biểu hiện bất thường cần liên hệ lại với bác sĩ thẩm mỹ để được tư vấn cách xử lý nhanh chóng không nên tự ý dùng thuốc hay nghe người này người kia mách mà tự ý sử dụng sẽ khiến tình trạng trầm trọng hơn.
Ăn gì cho hồng môi: Sữa
Acid lactic trong sữa có tác dụng làm sáng da rất tuyệt rồi đúng không nào? Vì vậy các ấy hãy chăm chỉ uống sữa hoặc thấm vài giọt sữa vào miếng bông rồi đắp lên môi nhé! Cách làm này không những khiến da môi tươi sáng lên mà còn giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] rất hiệu quả đấy ạ.
Ăn gì cho môi đỏ hơn, quyến rũ sexy hơn? Câu trả lời chính là các bạn hãy sử dụng những thực phẩm khiến cho môi hồng như trên nhé. Việc phụ nữ có được một đôi môi đỏ tự nhiên sẽ là rất khó do tự nhiên của người phụ nữ khi sinh ra đã là như vậy rồi.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Khi cơ thể của chúng ta có dấu hiệu bất ổn thì nó sẽ gửi đến các dấu hiệu, môi bị thâm chính là một trong những dấu hiệu có thể thấy rõ nhất. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại hạt, cá biển, rau củ quả tươi, hay các loại thực phẩm chức năng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Thăm khám với bác sĩ
Khi tình trạng thâm môi diễn ra nghiêm trọng và khó có thể khắc phục bằng các biện pháp thông thường thì các nàng cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp. Chúng ta không nên tự ý sử dụng thuốc tại nhà mà không qua thăm khám bởi lẽ điều này có thể khiến đôi môi bị tổn thương cực kì nghiêm trọng đấy ạ.
Màu son hợp với da ngăm các nàng phải thử ngay
Son hồng đào cho da ngăm
Màu ồng đào là gam màu trung tính vừa không quá nhạt nhòa vừa không mang sắc sặc rỡ gây chói mắt người đối diện. Hồng đào mang đến cho các nàng một vẻ trẻ trung, ngọt ngào và đầy duyên dáng. Đặc biệt, tông màu hồng đào lại giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] “bánh mật” của các bạn gái trở nên sáng và rạng rỡ hơn. Đây là [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] mà các cô nàng da ngăm nên lựa chọn ngay.
Các tone màu trầm ấm như đỏ rượu vang, nâu, nâu sẫm
Những thỏi son có tone màu trấm ấm như màu đỏ berry, màu đỏ rượu vang, nâu, nâu sẫm, caramel, mật ong,… phù hợp với các cô nàng da ngăm bánh mật. Những tone màu này khá tương đồng với màu da nhưng không khiến bạn già đi mà rất sang trọng, cuốn hút và tăng thêm độ quyến rũ cho làn môi mọng của bạn.
Đây là những tone màu khá tương đồng với màu da của các cô nàng da ngăm nên sẽ vô cùng thích hợp. Nếu như màu nâu trầm và cam đất mang đến một chút nhẹ nhàng, hoài cổ mà vẫn giữ được nét tự nhiên thì màu nâu đồng lại khiến các cô gái trở nên quyến rũ và vô cùng cá tính. Tùy theo hoàn cảnh đi chơi hay đi tiệc mà bạn có thể lựa chọn tone màu phù hợp cho mình.
Tông màu nude
Khi nói đến [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] hợp với da ngăm thì không thể bỏ qua tông màu nude được. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] nude giúp các cô nàng trở nên quyến rũ, tinh tế và vô cùng sang trọng. Son màu nude là loại son không kén da, dù là da bánh mật hay da trắng sáng vẫn có thể sử dụng mà không làm mất đi vẻ tự nhiên, hài hòa giữa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] và màu da. Những cô nàng da ngăm có thể lựa chọn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] nude nhẹ nhàng để tạo cảm giác môi căng mọng, cuốn hút nhé.
Son màu cam, đỏ trung bình cho người da ngăm
Cô nàng có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngăm hãy bỏ túi cho mình một thỏi son có màu đỏ cam hoặc gam màu đỏ trung bình. Những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] này không quá rực rỡ sẽ giúp tạo độ cân bằng làm cho sắc thái da đồng đều hơn.
Những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] nàng da ngăm nên tuyệt đối tránh xa Để không mắc phải lỗi khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] khiến bạn trở nên kém xinh, dưới đây Cẩm Nang Làm Đẹp xin mách những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] không phù hợp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngăm mà bạn nên tránh xa.
Tone màu quá sáng (neon) Những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] neon nhìn thật tươi tắn, trẻ trung nhưng những màu này thường rất dễ “phản chủ” và vô tình làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của bạn càng trở nên tối màu hơn, với cô nàng da ngăm khi dùng các loại son này sẽ càng “dìm” [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] hơn.
Hồng bợt (nhạt) Một thỏi son hồng sẽ đem đến cho bạn sự ngọt ngào và nữ tính và dịu dàng nhưng không phải màu hồng nào cũng phù hợp với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngăm của bạn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngăm với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] hồng nhạt khi kết hợp với nhau sẽ vô cùng không hài hòa, bạn biết không?
Cam tươi Màu cam tươi vô cùng trẻ trung, năng động và cá tính… nhưng rất tiếc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/mau-son”]Màu son[/a] cam tươi lại không dành cho các cô nàng da ngăm. Sắc sáng của màu cam sẽ càng làm nổi bật hơn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngăm, điều này chắc chắn là điều bạn không mong muốn.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo ăn uống [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da ngăn ngừa mụn trứng cá trong những ngày kinh nguyệt.
Những thực phẩm làm đẹp da được các chuyên gia khuyên nên dùng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng như giúp làn da luôn căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
Ăn các loại cá béo chứa omega-3 cho đẹp da
Những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… là những thực phẩm có nguồn axit béo omega-3 dồi dào, protein (đạm) chất lượng cao.
Omega 3 là axit béo có thành phần EPA (eicosapentaenoic axit) giúp cho làn da được mịn màng, tươi trẻ. Thiếu hụt omega-3 dẫn đến làn da bị khô, xuất hiện các nếp nhăn. Vì thế, nó có khả năng chống khô da, ngăn ngừa lão hóa. Các chất béo trong omega-3 có khả năng làm giảm viêm giúp giảm mụn trứng cá.
Cá béo là một nguồn cung cấp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E cần thiết cho cơ thể. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng giữ độ ẩm của làn da luôn cân bằng. Bên cạnh đó, nó còn là một chất kháng viêm giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như tình trạng viêm da, nguyên nhân của lão hóa da.
Ngoài ra, cá cung cấp kẽm – một khoáng chất quan trọng để điều chỉnh viêm, sản xuất tế bào da mới giúp những tổn thương trên da nhanh lành.
Thực phẩm chứa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp đẹp da
Vitamin C (còn được gọi là ascorbic axit) được xem là thần dược trong việc chống lão hóa và làm đẹp. Bên cạnh đó, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C là dưỡng chất tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại nhiều bệnh.
Thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C khiến da sần sùi, da khô, gây lão hóa sớm, xỉn màu, nám da, tàn nhang… khi tiếp xúc với môi trường khói bụi và các tia UV gây hại có trong ánh mặt trời.
Vì vậy, để làn da luôn trẻ trung, hồng hào cũng như hạn chế các tác nhân gây hại cho làn da, bạn nên tăng cường những thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C như ổi, cam, bưởi, quýt, chanh… Bạn có thể ăn trực tiếp, chế biến thành thức uống đẹp da hoặc kết hợp làm thành những món ăn đa dạng khác.
Khi đến kỳ kinh nguyệt, do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể mà chị em thường bị nổi mụn trứng cá. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 – 32 ngày. Trong cơ thể phái nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone, luôn được giữ ở mức ổn định. Ở nửa chu kỳ đầu, nội tiết tố chủ yếu là estrogen. Trong nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone.
Progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bởi: hormone này tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dầu là điều kiện khiến những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển.
Lưu ý khi [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn trong ngày đèn đỏ
Progesterone tăng cao dẫn đến tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn, tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn phát triển. Vì vậy mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhiều, nhất là ở các khu vực xung quanh miệng và cằm.
Tình trạng nổi mụn nội tiết bắt đầu xảy ra và ngày càng nghiêm trọng hơn nếu bạn không biết cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn đúng trong suốt kỳ kinh nguyệt. Những lưu ý [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn ngày “đèn đỏ”:
Làm sạch da mụn
Sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Rửa mặt quá nhiều lần có thể loại bỏ hết chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bạn bị khô và tăng tiết dầu hơn nữa.
Tẩy tế bào chết cho da mụn
Bạn nên [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/tay-te-bao-chet”]Tẩy tế bào chết[/a] 2-3 lần/ tuần để lấy đi tế bào chết trên da. Giữ cho các lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị bít tắc.
Hạn chế dùng mỹ phẩm
Hạn chế tối đa việc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] và dùng mỹ phẩm trong kỳ đèn đỏ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Tránh được tác nhân gây bít lỗ chân lông, sinh ra mụn.
Tránh sử dụng sản phẩm có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông
Để giảm thiểu tối đa mụn bị viêm, sưng, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn ẩn dưới da trong ngày đèn đỏ. Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần làm bít tắc lỗ chân lông. Một số thành phần gây tắc lỗ chân lông cao như: Algae Extract (chiết xuất tảo biển), Carrageenan, Hexadecyl, Alcohol, Isocetyl, Stearate, Isopropyl, Isostearate…
Ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố bạn cần quan tâm để chăm sóc cơ thể và cũng là cách chăm sóc da mụn một cách tốt nhất. Để ngăn ngừa mụn lây lan trong những ngày “đèn đỏ”, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả, trái cây,… để tăng cường sức đề kháng. Uống nhiều nước để tránh mất nước, thanh lọc cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Những thực phẩm cần hạn chế nạp vào cơ thể
Protein: Protein sẽ làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.
Các loại thức ăn có chất kích thích như nước đá, cà phê, ớt,…
Đường: Đường sẽ làm tăng lượng insulin. Mức insulin cao sẽ kích thích buồng trứng sản sinh ra nhiều testosterone trong cơ thể.
Thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ sẽ gây tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
Giảm stress, thư giãn nhẹ nhàng.
Nếu bạn giữ tình trạng stress kéo dài, sẽ làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trở nên yếu đi, da bạn mất khả năng tự bảo vệ và phục hồi da, tất cả điều này sẽ khiến vấn đề mụn trở nên tồi tệ hơn. Hãy để cho cơ thể được thư giãn nhẹ nhàng, tránh căng thẳng để hạn chế sự sản sinh của hormone Cortisol.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mụn, trị mụn nhanh chóng ngày “đèn đỏ”
Những ngày “đèn đỏ” đến và đi qua, khiến da bị nổi mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen… do thay đổi những hormone trong cơ thể. Tình trạng vết mụn sẽ trầm trọng hơn nếu bạn không có cách xử lý kịp thời và đúng cách. Trị dứt điểm các nốt mụn trên da để tránh để lại đốm thâm, sẹo cần được xử lý từng bước một:
Bước 1: Làm sạch da
Việc làm sạch da là vô cùng quan trọng trong quá trình trị mụn. Hơn nữa, trong giai đoạn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] dễ tăng tiết dầu nhờn như trước và trong kỳ đèn đỏ. Việc làm sạch da lại càng phải được chú trọng hơn.
Bước 2: Kháng viêm nốt mụn
Việc điều trị mụn sẽ khó khăn hơn nếu tình trạng mụn trở nặng. Hơn nữa, hậu quả mà mụn để lại sẽ là những vết sẹo to, gây mất thẩm mỹ. Một số bước xử lý đầu tiên mà bạn cần làm để hạn chế nốt mụn viêm:
Dùng đá lạnh chườm nốt mụn
Dùng mật ong, nha đam, nghệ hoặc dầu dừa,… bôi lên nốt mụn
Sử dụng thêm các loại thuốc bôi ngoài da như: Clindamycin, Benzoyl peroxide, Acid Azelaic…
Bước 3: Cấp ẩm cho da
Da mụn cũng cần được cấp ẩm; làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-kho”]Da khô[/a] ráp, thiếu độ ẩm và các biểu hiện viêm da chính là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nên mụn. Đối với da mụn, cần lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm vừa đủ, khi thoa lên da thì sẽ thẩm thấu nhanh, thông thoáng và mịn ráo.
Làn da nhạy cảm, khô ráp hơn trong ngày “đèn đỏ” cùng với mụn viêm do bị mất một lượng nước từ cơ thể. Tăng cường uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất là việc bạn nên làm. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm một số loại trái cây giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] có lợi cho da.
Thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A giúp đẹp da
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể con người ảnh hưởng tới sự hình thành các tế bào da. Nó điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng tế bào da, thúc đẩy sự biệt hóa biểu bì, ức chế hình thành androgen và cũng ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn.
Ngoài ra, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A còn ức chế enzym tyrosinase (một enzym thúc đẩy sự sản sinh melanin), nên làm cho các vết nám, tàn nhang, đồi mồi giảm đi một cách nhanh chóng. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A cũng ngăn chặn quá trình lão hóa da. Với mọi người thì làn da lão hóa là khi bắt đầu xuất hiện các vết nhăn nhỏ.
Thiếu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A khiến da dễ bị khô, nứt nẻ, sần sùi và bong tróc dẫn tới cản trở sự bài tiết chất nhầy.
Các chuyên gia khuyên bạn nên nạp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A từ nguồn thực phẩm tự nhiên. Vậy để bổ sung [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A bạn nên ăn gì và uống gì cho đẹp da?
Những thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A như: trứng, gan, sữa… ngoài ra, bạn nên ăn những thực phẩm giàu beta caroten – tiền chất của [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A sẽ chuyển hóa thành [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A khi vào cơ thể như cà rốt, đu đủ, súp lơ, rau chân vịt… Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A giúp làn da mịn màng, căng tràn sức sống, không bị khô nám.
Bổ sung thực phẩm giàu [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E giúp đẹp da
Vitamin E thuộc nhóm các [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] hòa tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa chống lại các dấu hiệu lão hóa cũng như ung thư.
Vitamin E còn có công dụng vô cùng lớn trong ngành làm đẹp như dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ tia UV, chữa lành các vết thương, giảm viêm… [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E có nhiều trong cá thực phẩm tươi như củ cải, hạt dẻ, rau chân vịt, đu đủ, bông cải…
Bổ sung thực phẩm chứa sắt giúp đẹp da
Sắt có tác dụng trong tổng hợp hemoglobin (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể) và myoglobin (chất dự trữ oxy cho cơ thể). Sắt chính là dưỡng chất quan trọng để hạn chế tình trạng thiếu máu, hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.
Thiếu sắt làm cản trở cho sự vận chuyển oxy đến các mô cơ thể giảm sút, kéo theo các phản ứng chuyển hóa sinh năng lượng không hiệu quả cơ thể mệt mỏi, ngủ gật, kém tập trung và khó ghi nhớ… Ngoài ra, người bị thiếu máu thiếu sắt thường có da xanh xao, nhợt nhạt, làn da khô ráp, lão hóa sớm, móng tay, móng chân dễ gãy và biến dạng, tóc khô cứng, dễ gãy rụng…
Để có làn da hồng hào, trắng mịn cũng như đảm bảo sức khỏe tốt bạn nên ăn những thực phẩm bổ sung sắt như đậu phụ, gan, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, các loại hạt…
Ăn các loại hạt, đậu, ngũ cốc để đẹp da
Các loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt những vi chất giúp làn da luôn trẻ khỏe.
Hạt óc chó rất giàu axit béo hơn những loại hạt khác. 28 gram quả óc chó chứa 6% RDI cho kẽm (RDI là mức tiêu thụ hàng ngày của một chất dinh dưỡng/mức đủ để đáp ứng các yêu cầu của một người khỏe mạnh) rất cần thiết cho làn da của bạn để chữa lành vết thương và chống lại cả vi khuẩn và viêm. Quả óc chó còn cung cấp một số chất chống oxy hóa [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, C và selen.
Với 28 gram hạt hướng dương chứa 37% RDI cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, 32% RDI cho selen, 10% RDI cho kẽm và 5,4 gram protein.
Ngoài ra, các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu phộng, hạt vừng… là những thực phẩm giàu kẽm, chất béo không bão hòa và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] giúp trẻ hóa da cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau xanh đẹp da
Rau xanh – thực phẩm tự nhiên góp mặt trong danh sách nên ăn gì để đẹp da của hội chị em phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các loại rau xanh cũng có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da. Một số loại rau cũng được biết đến với khả năng làm trắng da. Rau lá xanh chứa chất phytochemical và nhiều nước giúp mái tóc của bạn luôn được giữ ẩm.
Ngoài ra rau không chứa nhiều calo giúp kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong các loại rau này chống lại các gốc tự do và độc tố từ môi trường ô nhiễm và làm dày tóc để giảm gãy rụng.
Một số loại rau nhất định bạn phải ăn để làn da luôn trẻ đẹp như rau chân vịt, bắp cải, diếp cá, tía tô, rau má… Những loại rau này không những chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp da bạn khỏe đẹp, nó còn được xem là những “trợ lý” thầm lặng giúp bảo vệ bạn trước nhiều mối nguy hại của bệnh tật.
Trà xanh giúp đẹp da
Trà xanh chứa hợp chất catechin (một chất chống oxy hóa) có tác dụng cải thiện làn da cũng như giúp da chống lại các tác nhân gây lão hóa như ánh nắng mặt trời, tuổi tác… Bên cạnh đó, trà xanh giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da, làm sáng da, giảm mụn.
Ngoài ra, trà xanh cũng cung cấp các chất cơ thể cần như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] B, mangan, kali, magiê và caffeine. Không chỉ có ích cho sức khỏe, trà xanh còn có ích cho da và tóc.
Theo các chuyên gia hàng đầu, việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên cung cấp cho làn da những vi lượng quan trọng cho làn da trẻ đẹp, an toàn và lành mạnh.
Bạn nữ trong ngày đèn đỏ nên ăn gì, uống gì?
Nước
Uống nước luôn là điều cực kỳ quan trọng và điều này đặc biệt đúng trong những ngày kinh nguyệt của bạn. Nước có thể làm giảm khả năng bị đau đầu do mất nước, một triệu chứng phổ biến trong kỳ kinh nguyệt.
Khi bạn bị mất nước liên tục, cơ thể có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn để ngăn lượng nước xuống quá thấp. Uống nhiều nước sẽ giúp ngăn chặn việc cơ thể bị tích nước và chướng bụng.
Trái cây
Các loại trái cây giàu nước, chẳng hạn như dưa hấu và dưa chuột là những lựa chọn tuyệt vời để giữ nước. Bên cạnh đó, trái cây ngọt có thể giúp bạn kiềm chế cơn thèm đường mà không ăn nhiều đường tinh chế.
Rau lá xanh
Thiếu sắt trong những ngày có kinh nguyệt là tình trạng cực kỳ phổ biến, đặc biệt nếu bạn bị mất máu nhiều trong giai đoạn này. Thiếu sắt gây thiếu máu, từ đó dẫn đến mệt mỏi, đau cơ thể và chóng mặt.
Các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina rất giàu chất sắt, có thể giúp bạn bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Rau bina cũng rất giàu magie và các chất dinh dưỡng khác.
Gừng
Một cốc trà gừng ấm có thể cải thiện một số triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Gừng có tác dụng chống viêm, làm dịu các cơ bắp đau nhức. Gừng cũng có thể làm giảm buồn nôn. Đây là lựa chọn an toàn và có giá rẻ, nên rất đáng để bạn dùng thử.
Tuy nhiên, đừng tiêu thụ quá nhiều gừng. Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ hơn 4g gừng trong một ngày có thể gây ra chứng ợ nóng và đau dạ dày.
Thịt gà
Thịt gà là một loại thực phẩm giàu chất sắt và protein khác mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình. Bổ sung protein là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Protein giúp bạn no bụng trong thời gian dài, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.
Cá
Cá giàu chất sắt, protein và acid béo omega-3, do đó đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Hấp thụ chất sắt sẽ chống lại tình trạng thiếu máu mà bạn có thể gặp phải trong thời kỳ hành kinh.
Các nghiên cứu cũng cho thấy omega-3 có thể làm giảm cường độ đau theo thời gian, giúp bạn hạn chế sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh.
Những nghiên cứu khác cũng cho thấy, omega-3 cũng có thể làm giảm trầm cảm. Đối với những người trải qua sự thay đổi tâm trạng và trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt, omega-3 có thể hữu ích.
Nghệ
Củ nghệ được biết đến như một loại gia vị chống viêm, trong đó curcumin là hoạt chất chính có trong nghệ. Curcumin có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
Chocolate đen
Chocolate là một món ăn nhẹ ngon và có lợi cho sức khỏe, chocolate đen rất giàu chất sắt và magie. Một thanh chocolate đen 100g (hàm lượng cacao 70-85%) có chứa đến 67% lượng sắt khuyến nghị hàng ngày và 58% lượng magie khuyến nghị hàng ngày.
Magie làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đồng thời, những người bị thiếu magie có nhiều khả năng có các triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng.
Các loại hạt
Hầu hết các loại hạt đều giàu acid béo omega-3 và chúng là một nguồn protein tuyệt vời. Các loại hạt cũng chứa magie và các loại [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] khác nhau. Nếu bạn không thích ăn hạt, hãy thử làm bơ hạt (như bơ đậu phộng) hoặc sữa hạt (sữa đậu nành, sữa hạnh nhân…)
Dầu hạt lanh
Mỗi 15ml dầu hạt lanh có chứa đến 7.195 miligam acid béo omega-3. Đối với quan điểm, Các chuyên gia cho rằng, bạn nên bổ sung khoảng 1.100 đến 1.600 miligam omega-3 mỗi ngày. Bổ sung dầu hạt lanh vào chế độ ăn sẽ giúp làm dịu táo bón, một triệu chứng phổ biến của kinh nguyệt.
Diêm mạch
Diêm mạch (quinoa) rất giàu chất dinh dưỡng, điển hình là chất sắt sắt, protein và magie. Loại ngũ cốc này cũng không chứa gluten, do đó đây là một loại thực phẩm tuyệt vời cho những người mắc bệnh celiac. Thêm vào đó, quinoa có chỉ số đường huyết thấp, giúp bạn cảm thấy dễ no bụng và được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào trong một thời gian dài sau khi ăn.
Đậu lăng
Đậu lăng rất giàu protein, vì vậy chúng là loại thực phẩm tuyệt vời để thay thế cho thịt, đặc biệt tốt cho người ăn chay. Đậu cũng giàu chất sắt, vì vậy bạn nên bổ sung đậu lăng vào chế độ ăn uống của mình nếu đang gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Sữa chua
Nhiều bạn nữ bị nhiễm trùng nấm men trong hoặc sau những ngày kinh nguyệt vì đây chính là thời điểm vùng kín ẩm ướt nhất, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Nếu bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng nấm men, các loại thực phẩm giàu chế phẩm sinh học (probiotic) như sữa chua có thể giúp bạn. Chúng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong âm đạo và có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng. Sữa chua cũng giàu magie và các chất dinh dưỡng cần thiết khác như canxi.
Đậu phụ
Đậu phụ được làm từ đậu nành, là nguồn protein phổ biến cho người ăn chay và thuần chay. Nó giàu chất sắt, magie và canxi… những dưỡng chất cần thiết cho bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
Trà bạc hà
Trà bạc hà có thể làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Cụ thể, nó có thể làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt, buồn nôn và tiêu chảy.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo làm trắng da tay an toàn và đều màu da cho da bị sạm ngăn chặn sự lão hóa.
Phụ nữ sau khi sinh thường gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp. [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của họ bị kém sắc. Đặc biệt là vùng da bụng sau khi sinh – nơi bị ảnh hưởng trực tiếp bởi quá trình mang thai và sau khi đứa con chào đời.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bụng sau khi sinh để săn chắc, trắng mịn hơn
Chăm sóc da bụng sau khi sinh là rất cần thiết vì nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ body của chị em. Có lẽ sẽ chẳng ai đủ tự tin mặc bikini hay những chiếc áo croptop hay mỗi khi vạch áo lên cho con bú khi có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] vùng bụng đen và đầy những vết rạn da.
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bụng bị rạn sau khi sinh
Cách 1: Dùng tinh dầu để massage: Mẹ có thể sử dụng các loại dầu để massage vùng bụng bị rạn như dầu oliu, dầu dừa, hạnh nhân, dầu bơ,…
Cách 2: Sử dụng nha đam: Đây cũng là một loại nguyên liệu tự nhiên lành tính và rất tốt cho làn da, không những giúp mẹ làm mờ vết rạn mà giúp da trắng lên trông thấy. Mẹ có thể thoa trực tiếp lớp gel của nha đam lên vùng da bụng, để 15 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. Ngoài ra, mẹ có thể pha hỗn hợp gồm 1/4 cốc gel nha đam và dầu từ viên nhộng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] E và A để thoa lên da 2 lần mỗi ngày.
Cách 3: Lòng trắng trứng cũng là một trong những cách chăm sóc da bụng sau khi sinh hiệu quả với vùng da bị rạn. Mẹ có thể đánh đều lòng trắng 2 quả trứng, sau đó sử dụng cọ [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] thoa một lớp dày lên vùng da cần điều trị. Sau đó, đợi khô và rửa sạch bằng nước lạnh.
Chăm sóc da bụng sau khi sinh trở nên trắng mịn hơn
Hãy cứu cánh cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bụng bị thâm đen đi rất nhiều sau khi sinh, đặc biệt với mẹ nào có cơ địa thâm.
Mọi vấn đề đều có thể giải quyết, vì thế các mẹ không cần quá lo lắng. Chỉ cần thực hiện cách chăm sóc bằng hỗn hợp bã cafe + mật ong + sữa tươi không đường. Đây là biện pháp không chỉ dưỡng trắng da mịn màng, săn chắc mà còn giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Sau một thời gian áp dụng công thức này, vết thâm sạm sẽ mờ hẳn đi, da bụng trở nên mịn màng nhiều hơn.
Cách thực hiện
Sau khi trộn 3 hỗn hợp bã cafe với mật ong, sữa tươi không đường, mẹ hãy thoa trực tiếp lên vùng bụng bị sạm đen.
Massage 2 – 3 phút đầu, sau đó để nguyên 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.
Mẹ nên thực hiện phương pháp này 2,3 lần/tuần để sớm có một [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng mịn.
Cách làm săn da bụng sau khi sinh
Khi giải quyết được vấn đề rạn và đen da bụng thì chị em cần biết đến cách làm săn da bụng sau khi sinh. Một trong những cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bụng sau khi sinh để vòng 2 săn chắc hơn đó là tập thể dục.
Gập cơ bụng
Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn.
Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới.
Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu.
Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.
Đá chân
Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn.
Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống, trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên.
Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.
Chị em nên kết hợp cả 3 cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bụng sau khi sinh để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng, săn chắc hơn. Đối với các biện pháp dùng hỗn hợp để làm trắng, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] bụng sau khi sinh, chị em chỉ nên thực hiện 3 lần/tuần.
Các bà mẹ vừa mới sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu chiến dịch tân trang [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của mình bằng các bước [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] cơ bản như rửa mặt, dùng nước hoa hồng, kem dưỡng da… để củng cố [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.
Phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn mỏng manh, yếu đuối nhưng đây được coi là thời gian lý tưởng để chăm sóc [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da sau sinh.
Đối với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.
Làm sạch da sau sinh
Bước cơ bản đầu tiên trong cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mặt sau sinh là làm sạch da mặt sau một thời gian dài mang thai. Các mẹ có thể sử dụng nước ấm để làm sạch bụi bẩn, các chất cặn bã, nhờn. Hoặc sử dụng nước hoa hồng hay các loại nước cân bằng da để làm sạch da mặt, cũng như tẩy các tế bào chết, lấy đi các tế bào làm xỉn màu da… Bên cạnh đó, khi đi ra ngoài, bạn nên sử dụng kết hợp các loại kem chống nắng, để bảo vệ da bạn. Ngoài ra, các chị em có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm dưỡng da có tác dụng làm sạch da nhưng ít gây kích ứng cho da. Lưu ý: trong thời gian sau sinh, do da mặt còn yếu, nhạy cảm, dễ tổn thượng nên các mẹ nên thận trọng trong việc sử dụng mỹ phẩm nhé. Với việc làm sạch da mặt sau sinh sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, làm lỗ chân lông thông thoáng đồng thời giúp giữ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh hơn.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng xông hơi
Xông hơi: Đây là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau sinh rất hiệu quả. Với phương pháp này, không chỉ da mặt được sạch, mà các lỗ chân lông cũng thông thoáng, giúp cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] của các chị em có thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu đi nuôi tế bào da một cách hoàn hảo. Bên cạnh đó, nước nóng giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện độ ẩm cho da mặt.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng massage
Massage mặt: Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp chăm sóc và [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da từ sâu bên trong. Khi massage, da mặt sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Cùng với các tinh dầu từ thiên nhiên chứa hàm lượng [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.
Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Cách massage [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mặt cho các mẹ sau sinh
Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Trong thời gian cho con bú, để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau sinh, các mẹ ngoài bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con thì cũng cần bổ sung nhiều chất xơ, [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] từ rau, củ, quả và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da. Để giúp tổng hợp collagen cho da, các mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chứa nhiều [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, E, kẽm từ rau xanh,các loại trái cây màu đỏ. Bổ sung hàm lượng omega acids có trong các loại cá như cá ngừ…
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các mẹ nên bổ sung các dưỡng chất có lợi cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] sau sinh, giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau sinh rất hiệu quả.
Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Chăm sóc da mặt sau khi sinh bằng đắp mặt nạ tự nhiên là cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau khi sinh con rất hiệu quả và an toàn. Việc cung cấp cho da các dưỡng chất cũng như [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, E, acid amin trong các mặt nạ tự nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da các mẹ trở nên tươi tắn, hồng hào hơn.
Dưỡng trắng da sau khi sinh bằng sữa tươi không đường
Người ta không chỉ sử dụng sữa tươi để uống mà còn dùng để chăm sóc và dưỡng da mặt.Trong sữa tươi có chữa nhiều protein rất tốt cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] bị hư tổn, chất này thường giúp da được tái tạo lại một cách nhanh chóng. Hơn thế nữa, trong sữa còn chứa nhiều nước giúp tăng độ ẩm làm mịn và dưỡng ẩm cho da.
Mẹ có thể tự chế một loại sữa rửa mặt từ sữa tươi, nhỏ vài giọt sữa tươi và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh rồi sau đó rửa mặt bằng cách nhũng khăn vào dung dịch nước sữa.
Mẹ có thể kết hợp sữa tươi và sữa chua theo tỉ lệ 1: 2 để làm một loại kem dưỡng da mặt hàng ngày. Thường xuyên dưỡng da mặt như vậy mẹ sẽ sở hữu một làn [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/da-dep”]da đẹp[/a] mịn màng trông thấy. Dưỡng da mặt sau sinh bằng sữa tươi không đường, giúp tăng độ ẩm, làm mịn và trắng da.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da hiệu quả, an toàn, tự nhiên cho các mẹ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn chặn sự lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Thực hiện: Các bạn có thể vắt khoảng 3 thìa cafe sữa cho vào chén nhỏ. Sau đó dùng bông thấm đều, thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng. Để khoảng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Các mẹ có thể thực hiện cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] sau sinh bằng sữa mẹ 2-3 lần mỗi ngày để làm da trắng mịn hơn nhé.
Ngoài ra, nếu các mẹ có thời gian hơn thì có thể dưỡng da bằng cách kết hợp sữa mẹ với một số nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, nghệ, mật ong… để tăng thêm hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] nhé.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh bằng sữa mẹ. Các mẹ có thể dưỡng da bằng cách kết hợp sữa mẹ với một số nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, nghệ, mật ong… để tăng thêm hiệu quả [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] nhé.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh đơn giản bằng tinh bột nghệ
Cách [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mặt sau sinh đơn giản với nghệ: Nghệ là nguyên liệu được các mẹ lựa chọn để [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cham-soc-da”]Chăm sóc da[/a] mặt sau sinh rất phổ biến hiện nay. Tinh Bột Nghệ với tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.
Thực hiện: Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ để đắp trực tiếp lên mặt, hoặc để hiệu quả hơn thì các mẹ có thể kết hợp nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo hoặc cám gạo và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1:1. Sau đó thoa lên mặt khoảng 20 phút. Sau khi hỗn hợp khô, bạn rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để có [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] hồng hào, tươi tắn.
Ngoài [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da khi uống tinh bột nghệ còn giúp chị em phụ nữ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhờ chất curium trong nghệ thúc đẩy máu xấu và chất dịch ứ đọng ra ngoài cơ thể, tăng cường co bóp tử cung.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh với nghệ. Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ nghệ kết hợp với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
Dưỡng trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.
Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.
Bên cạnh những [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/cach-duong-trang”]Cách dưỡng trắng[/a] da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường các [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C, E để củng cố collagen trong da giúp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] ngày càng đẹp và mịn màng hơn.
Tôi đã thử nghiệm khá nhiều với những sản phẩm chăm sóc da, các sản phẩm [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] đang có bán trên thị trường. Tuy nhiên, việc tìm mua chúng mất khá nhiều thời gian và đôi khi hiệu quả không được như mong đợi.
Chính vì thế, sau nhiều ngày tìm hiểu công dụng của các loại mặt nạ dưỡng da tự chế tôi thấy rất tâm đắc với công thức [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] và hồi sinh [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mệt mỏi chỉ bằng tinh bột nghệ và sữa chua.
Và sau khi áp dụng biện pháp [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] đơn giản chẳng hề tốn kém này, thành thật mà nói tôi thấy da tôi được hưởng lợi rất nhiều. Chỉ cần tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh, bạn có thể dễ dàng tự chế loại mặt nạ này và cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] trắng sáng, khỏe mạnh hơn.
Với tôi, củ nghệ hay bột nghệ luôn là một loại gia vị yêu thích của tôi cho mỗi món ăn tôi chế biến. Bởi vì khi cho thứ gia vị này vào các món ăn, những thực phẩm sẽ được khoác lên chiếc áo vàng đẹp đẽ và hấp dẫn. Ngoài ra, nhận thấy lợi ích của củ nghệ với sức khỏe như chống viêm nhiễm, chống lão hóa và là chất khử trùng tốt nhất nên tôi đã càng có thêm động lực để áp dụng làm mặt nạ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mình.
Tôi cũng nhớ ngày còn nhỏ, mẹ tôi thường sử dụng nghệ tươi bôi hoặc dán chúng trên những vết bầm tím, vết sẹo non trên da của tôi và nó đã giúp chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Tôi cũng tìm hiểu những công dụng của mật ong và nhận thấy những chất dinh dưỡng có trong mật ong cũng là một trong các tác nhân chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương cho làn da. Và mật ong làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mềm mại và sáng da hơn.
Còn về sữa chua thì giúp giữ ẩm cho da. Sữa chua cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết. Nó làm cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] mịn màng và như được trẻ hóa.
Đến thực hành [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] và cho kết quả bất ngờ. Qua quá trình tìm hiểu những công dụng của bột nghệ, sữa chua và mật ong, tôi nghĩ rằng, tại sao mình lại không thử áp dụng chúng cho mặt tiền nhỉ. Và sau 1 tháng chăm chỉ áp dụng, da mặt tôi không còn dấu hiệu mệt mỏi, xỉn màu của chuyến công tác nữa. Nó thật sự đã sáng hơn, hết mụn và đặc biệt mịn màng, hồng hào hơn.
Thực ra, cách thức tự làm mặt nạ nghệ và sữa chua, mật ong rất đơn giản các bạn gái à, lại chẳng hề tốn kém và mất nhiều thời gian hàng ngày đâu nhé.
Thành phần
1 chén sữa chua lạnh (sữa chua mua về để ngăn mát tủ lạnh)
2 muỗng canh mật ong ( bỏ qua nếu da bạn nhạy cảm, dễ bị kích ứng )
2 muỗng cà phê Tinh Bột Nghệ Tách Tinh Dầu ( dùng loại này dễ hấp thu và cho hiệu quả tốt nhất ).
Những thứ bạn sẽ cần
Một bát sạch để trộn và thìa để khuấy
Một lọ thủy tinh tiệt trùng để lưu trữ nếu bạn lười không muốn ngày nào cũng phải trộn.
Cách làm
Cho sữa chua, mật ong và bột nghệ với tỉ lệ như trên và trộn chúng trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy cho đến khi chúng thành một hỗn hợp mịn. Lúc này hãy cho hỗn hợp trên vào bình và để chúng trong ngăn mát tủ lạnh.
Dùng hỗn hợp này tối đa trong 1 tuần. Hết 1 tuần, bạn hãy chịu khó làm hỗn hợp mới nhé.
Cách sử dụng
Rửa sạch mặt bằng xà phòng dịu nhẹ với nước ấm và vỗ cho [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lan-da”]làn da[/a] tự khô.
Áp dụng thoa hỗn hợp trên thành mặt nạ trên mặt và giữ chúng trên mặt trong 15 phút.
Rửa chúng với nước lạnh và thoa kem dưỡng ẩm của bạn thường xuyên ngay sau đó.
Lưu ý
Mặt nạ bột nghệ, sữa chua sẽ khá mát lạnh và dịu nhẹ. Mùi tự nhiên của mật ong và sữa chua giúp bạn thư giãn tối đa trong quá trình đắp mặt nạ.
Da trở nên mềm mại và giàu sức sống nhanh chóng. Bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt này sau khi rửa mặt.
Đặc biệt, các loại mặt nạ này không có hại, không lo dị ứng và nó rất tiện lợi vì dễ tìm mua hoặc chế biến.
- Mẹo làm đẹp: https://swanvietnam.com.vn/
- Mẹo [a link=”https://swanvietnam.com.vn/tag/lam-dep”]làm đẹp[/a] da mặt bằng nước vo gạo sử dụng kem dưỡng ẩm biện pháp chống lão hóa.